![生姜不能跟什么一起吃]( "生姜不能跟什么一起吃")
- 韭菜、芹菜、酒、生鱼。生姜不能跟什么一起吃11、韭菜吃生姜的时候不建议搭配韭菜，这个错误很多人都会犯，吃起来味道似乎不错，但是却会造成人上火。因为韭菜和生姜一起吃的时候，会让韭菜的口味受到影响，产生一种很酸的味道，因此还是分开吃比较好。而且它们都是温性食物，搭配吃可...
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![为了男性健康这些习惯要坚持]( "为了男性健康这些习惯要坚持")
- 形成良好的生活规律、保持乐观平和的心态、体育锻炼、戒烟戒酒等。为了男性健康这些习惯要坚持1认真安排好生活与工作，形成良好的生活规律，如按时就寝、早睡早起、不加班加点、不熬夜、不睡懒觉等。疲劳时不可硬撑，否则就会积劳成疾，百病缠身。所以，当自我感觉有周身乏力、肌...
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![产后保健要远离这些误区]( "产后保健要远离这些误区")
- 产后新妈妈元气大伤，身体虚弱，需要进补。以下这些误区都是新妈妈在产后饮食保健时要避开的。1、只喝汤不吃肉产后炖汤进补时，不要只喝汤，也要吃肉，因为还有很多营养都在肉里。所以喝肉汤的时候适当吃些肉，增加对营养的摄取。2、每天吃很多鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高。但...
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![适合白领办公族吃的抗疲劳食物]( "适合白领办公族吃的抗疲劳食物")
- 香蕉、豆类、菠菜。适合白领办公族吃的抗疲劳食物1香蕉很多食物都是可以有效的缓解疲劳的哦，只是我们不是很了解罢了还可以多吃一些香蕉，一直以来香蕉都有着“高能量的食品”的美称。经过研究发现，在香蕉中含有极易被人体所吸收的碳水化合物，而且还含有丰富的钾元素，这样的物...
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![冬季坐月子的生活保健]( "冬季坐月子的生活保健")
- 冬季坐月子，防寒是月子期的重点，其实还有月子期的饮食、月子期的营养补充、月子期的休息和月子期的心情问题都需要注意。一、营养要均衡，果蔬不可少坐月子应吃营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉、伤胃之品...
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![孕期检查围产保健检查]( "孕期检查围产保健检查")
- 一、表达日常生活的内容对话内容可以根据日常生活内容随意确定，因此语言产前教育的时间也可以可变。孕妇在白天进行活动时，可根据活动内容编辑对话，如：当孕妇洗脸时，她对胎儿说：“宝贝，妈妈要洗脸了。你看，妈妈洗完脸，感觉很舒服，很漂亮，对吧？”孕妇去公园时，会对胎儿说：“宝贝，妈妈今天...
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![孕妇便秘怎么办?生活保健助排便]( "孕妇便秘怎么办?生活保健助排便")
- 除了受激素的影响，便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。由于孕后孕妇运动量都会减少而导致便秘，也有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也会导致孕妇便秘。孕妇便秘有什么伤害？孕期由于胃酸分泌减少...
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![新妈妈应该如何做好春季的月子保健]( "新妈妈应该如何做好春季的月子保健")
- 都说女人一定要做好月子，这样才有利于身体的恢复。如今正值春季阶段，对于新妈妈来说应该如何做好春季的月子保健呢？月子房通风换气在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，比较重要的当然是不要吸烟了。每天要定时开窗换气，让...
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![月子期如何保健]( "月子期如何保健")
- 从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了，这个月子坐过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做些什么。观察产后出血量产后出血是产妇第一天比较需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍...
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![月子期牙齿保健的注意事项]( "月子期牙齿保健的注意事项")
- 由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健，那么在月子期牙齿保健有什么...
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![停止跑步后减肥会反弹吗]( "停止跑步后减肥会反弹吗")
- 停止跑步后减肥会反弹吗。停止跑步后减肥会反弹吗1有的人选择在早上早起跑步锻炼，有的人选择在晚饭后跑步。但是跑步锻炼，一定要坚持，每次坚持半小时左右，浑身的肌肉和细胞才能活跃起来，才可以达到消耗脂肪、减肥瘦身的目的。但是如果是不能每天坚持，并且每天跑步时间在30分钟...
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![男性增肥怎么吃]( "男性增肥怎么吃")
- 多吃碳水化合物、多进食一些含脂肪、碳水化合物食物、浓缩的蛋白质与高热量食物等。男性增肥怎么吃1饮食增肥①多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。②平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。③多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀...
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![[经典]标准孕妇保健的睡眠方法]( "[经典]标准孕妇保健的睡眠方法")
- 我的一个朋友因忧郁症住院了，听到这个消息我十分难过，他的家境、学历、经历一直都算是一帆风顺，不应该会如此失意。跟几位也认识他的朋友聊起此事，他们却认为他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大学同学，一针见血地说：“他除了读书，生命是一片空白。”他不看小说、不看戏...
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![洋葱水有副作用吗]( "洋葱水有副作用吗")
- 可能会导致上火、口腔溃疡、咽喉肿痛。洋葱水有副作用吗1洋葱的副作用有哪些洋葱并没有什么明显的副作用，对于身体健康来说没有什么伤害。中医治疗对于忌口比较讲究，所以在患有眼病的患者就不能吃辛辣，刺激的食物，而洋葱是属于辛辣，刺激的食物，所以在患有眼病的同时最好不要吃...
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![莲子的功效与作用]( "莲子的功效与作用")
- 补脾止泻、固肾涩精、养心安神。莲子的功效与作用11、清心：莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。2、去热：莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果，3、止血：止血主要针...
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![夏季孕妇保健 要抓住十大喝水时机]( "夏季孕妇保健 要抓住十大喝水时机")
- 一、早上起床后孕妈妈清晨起床后喝一杯新鲜的温开水是非常好的习惯。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是比较好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，...
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![孕妇保健的新观念(优)]( "孕妇保健的新观念(优)")
- 一个十分重要的环节是加强孕妇的自我保剑这方面的内容应该包括正确掌握有关食物、药物、疾病处理、运动、衣着、睡眠姿势等的保健知识。值得强调指出的是，随着研究的深入，某些传统的保健观点已显得比较陈腐和不合理，其间孕妇的合适体位问题更是值得一提。长年来，人们总是认为...
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![醋有那么多保健作用你知道吗]( "醋有那么多保健作用你知道吗")
- 减肥作用醋还可用来减肥，因醋中含较多氨基酸，可促进体内脂肪分解，并加速糖类的新陈代谢，从而达到减肥的目的。软化血管将花生米浸泡于醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次9粒。长期服用，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，有利于防止心脑血管玻用醋煮花生米或黄豆也有降压、降脂...
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![檀香的功效与作用]( "檀香的功效与作用")
- 行气温中、开胃止痛。檀香的功效与作用11、净化空气：空气净化是檀香的一个常见而重要的功能，可以净化空气中的细菌和病毒，散发香味，快速去除空气中的气味，防止病原体在空气中传播。2、理气止痛：调气止痛也是檀香燃烧的重要作用，当人们感到腹胀或肠胃不适时，可以在室内点燃一些檀...
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![荔枝核的功效与作用]( "荔枝核的功效与作用")
- 行气散结、祛寒止痛。荔枝核的功效与作用1（一）荔枝核的作用理气止痛。本品辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用。《本草纲目》曰：“荔枝核入厥阴，行散气滞、其实双结而核肖睾丸，故其治癞疝卵肿，有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛，并可用于气...
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![丈夫也需努力优生保健吗？]( "丈夫也需努力优生保健吗？")
- 孕育专家施长春主任介绍，想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查，无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染疾病，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过丈夫传给妻子，再传给肚...
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![男性憋尿的坏处有哪些]( "男性憋尿的坏处有哪些")
- 膀胱的损害、尿路造成感染、会出现毒素堆积等。男性憋尿的坏处有哪些1首先对于朋友们长期的一个憋尿，对于身体部分损害最大的就是膀胱了，其实在朋友们感觉到尿意的时候就说明了朋友们的膀胱中都已经是充满了尿液，而这个膀胱中的尿液得不到及时的排泄出去，一直憋着的同时就会...
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![黄瓜有哪些保健功效]( "黄瓜有哪些保健功效")
- 1、黄瓜的营养成分（1）纤维素黄瓜中含有丰富的细纤维素，具有很强的持水性，可以使人体肠内容物体积变大，促使肠道加速蠕动，帮助人体排出宿便预防便秘，具有一定的排毒功效。而且，黄瓜中所含的细纤维素，还能吸附肠道中的钾钠离子，从而使血液中钾钠比值降低，起到调节血压的作用。例如：常吃...
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![黑豆南瓜粥有哪些功效与作用]( "黑豆南瓜粥有哪些功效与作用")
- 补血养颜、益气养胃的作用。黑豆南瓜粥有哪些功效与作用1材料黑豆15g、南瓜150克、冬瓜100克、排骨250克、草菇20克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。做法1、排骨用清水多清洗几次，将血水洗干净。将黑豆洗净浸泡。2、切成大小适中的块状，并将锅里的水烧开，...
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![秋季保健适合吃什么粥]( "秋季保健适合吃什么粥")
- 1、秋季适宜吃的粥第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成...
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秀美谷
![[经典]标准孕妇保健的睡眠方法](https://i3.xiumeigu.com/0534c72f0abfa3/4d68/0535d03a07/4d6888775de9-s.jpg "[经典]标准孕妇保健的睡眠方法")
