![秋季养生小常识]( "秋季养生小常识")
- 要注意秋乏，加强锻炼身体等等。秋季养生小常识1一、要注意秋乏俗话说的好，春困秋乏秋乏也就是说秋天我们人们都会感觉到比较乏力，这是因为夏季人们通常都会消耗过多的体力，而秋季就会补充我们所消耗的体力，所以会表现出一种倦怠乏力的情况，所以我们在秋天就要做好作息时间的调...
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![冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病]( "冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病")
- 小米+红枣粥所需要的材料有：小米，红枣，红糖。做法如下：1，小米清洗干净，放入装有干净的水里浸泡三十分钟。2，红枣清洗干净，将核去掉，切成小块。3，将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面，倒入适量的清水，熬粥。4，等到小米粥粘稠的时候，记得要用调羹不停的搅拌，这样可以避免糊锅。5，出锅前十几分...
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![男性冬季食用羊肉的好处]( "男性冬季食用羊肉的好处")
- 补肾、壮阳、温补气血等男性冬季食用羊肉的好处1男性冬季食用羊肉补肾壮阳温补气血冬季的时候，男性可以多吃一些羊肉，因为冬天食用羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。男性朋友将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效...
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![春季养生就要注意去御寒]( "春季养生就要注意去御寒")
- 春捂很重要、参加体育活动、重视居室通风等。春季养生就要注意去御寒11、春捂很重要在春季的时候天气以及稳定的变化是非常大的，在这时候人体对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，我们体内的生理环境也会发生适应性的变化。所以在这时候就应该随时关注天气预报，适当...
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![秋分吃什么水果好]( "秋分吃什么水果好")
- 石榴、柿子。秋分吃什么水果好1石榴石榴这种美味的水果是非常的适合我们大家在秋分节气前后食用的，秋分节气前后，我们大家适当的食用一些石榴，是可以起到非常不错的保健功效的。石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止...
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![女性夏季三餐怎么健康吃]( "女性夏季三餐怎么健康吃")
- 夏季是一年当中人体阳气最旺盛的季节，夏季是最为炎热的季节，我们人体的阳光是容易发泄出来，也是我们一年四季当中新陈代谢最旺盛的季节，所以夏季更是要注意养生。夏季养生，主要是要以清淡、膳食营养又均衡为主，夏季养生不宜大补。很多女性朋友，认为季夏是减肥的最佳季节，总是忽略...
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![仲夏要如何养生]( "仲夏要如何养生")
- 要保持好心情、学会锻炼、注意饮食等。仲夏要如何养生1在仲夏的时候我们养生需要注意，这时候很多人都会出现各种情绪问题，特别要小心心烦、焦躁、易怒的情况了。而且夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，所...
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![最适合夏天的养生汤]( "最适合夏天的养生汤")
- 最适合夏天的养生汤，夏季天气炎热，人体水分流失多，是一个特别需要注意补水的季节因此夏天喝汤是一个非常好的选择，不仅可以补水还能养护肠胃。下面介绍最适合夏天的养生汤。最适合夏天的养生汤101｜鲜虾冬瓜汤作为夏天的良物，冬瓜从瓜肉、瓜瓢、瓜籽到瓜皮，可谓全身都是宝。最简...
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![春季养生该怎样养护心脏]( "春季养生该怎样养护心脏")
- 春季养生该怎样养护心脏，心脏是我们人体最重要的一个脏器，为身体各个脏器输送新鲜的血液，还可以带走新陈代谢的产物，维持人体正常的运转，下面看看春季养生该怎样养护心脏。春季养生该怎样养护心脏1养护心脏可从以下几个方面：春季气温变化无常，因此容易出现心脑血管疾病，特别是既...
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![夏天汗味重怎么去汗臭味]( "夏天汗味重怎么去汗臭味")
- 勤洗澡、用止汗喷雾、饮食清淡健康。夏天汗味重怎么去汗臭味11、勤洗澡到了夏季身上的难闻气味明显，大多和出汗量多有关，在出汗后没有及时清洁，加上细菌滋生，通常就会有特殊的气味。要减轻汗臭表现，可以通过洗澡的方式来实现。洗澡是清洁身体比较有效的方法，因为夏季和冬季不一...
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![冬季如何防燥]( "冬季如何防燥")
- 多喝水、少吃辛辣刺激性的食物。冬季如何防燥11、冬季防燥多喝水多喝水,皮肤也需要喝水,这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华,补水精华,而是平时就要多喝水,每天最少要保证2000毫升的水份,特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。2、冬季防燥少吃...
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![夏天喝红茶好吗]( "夏天喝红茶好吗")
- 适量喝红茶有益处。夏天喝红茶好吗1夏天喝红茶适量喝一些，对身体的健康是有帮助的。因为红茶有暖胃的功效，所以可以加速肠胃蠕动速度，使得食物消化速度加快，那么饥饿感就会来得比较快。而且红茶中富含了黄酮类化合物，这种物质可以消除体内的自由基，改善心肌梗塞。红茶中的多酚...
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![亚健康人群如何健康过冬]( "亚健康人群如何健康过冬")
- 国家亚健康科研课题组研究表明：70%现代人有种种失调，包括内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体调理季节。因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，体质上升，活力增加，足以将亚健康状态逆转回健...
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![四季养生的根本原则]( "四季养生的根本原则")
- 四季养生的根本原则，季节养生是指根据每个季节的特点以及人体的生理特征，采取相应的养生方法，以促进身体的健康和预防疾病。虽然每个季节的养生方法有所差异，但总体来说，它们都旨在提高身体的抵抗力和适应能力，下面介绍四季养生的根本原则。四季养生的根本原则1四级养生的根本...
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![秋季丰胸吃什么]( "秋季丰胸吃什么")
- 木瓜、花生、黑芝麻、玉米等。秋季丰胸吃什么11、木瓜：木瓜是丰胸的水果之一，木瓜看起来挺光亮，更是一种催乳汁、丰胸的食材，苹果绿天然养生专家说木瓜刺激激素的分泌，雌激素和泌乳素都有明显的效果，因此对丰胸有效，平时可以食用木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤、冰糖银耳炖木瓜等食物丰...
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![青春期女生初潮卫生有讲究]( "青春期女生初潮卫生有讲究")
- 注意外部卫生、心理的“卫生”、初潮忌生冷、辛辣食物。青春期女生初潮卫生有讲究1初潮的出现，标志着一个女生开始进入青春期，身体上面将会出现一些变化，是每个女孩儿都会经历的一个阶段。青春期的女孩子要开始学习独立，学会照顾自己，青春期女生初潮卫生是有讲究的。注意外部...
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![夏季胃口不好的时候怎么调理]( "夏季胃口不好的时候怎么调理")
- 夏季胃口不好的时候怎么调理，夏季炎热、躁闷，胃口比较差。高温天气时，人体的基础代谢率下降，因此所需热量减少，进食欲望低，下面就来看看夏季胃口不好的时候怎么调理。夏季胃口不好的时候怎么调理11、红枣我国陕北、山西、山东的大红枣可以说是全国出名的，历来人们都会用大枣来帮...
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![冬天白领早上适合吃什么早餐]( "冬天白领早上适合吃什么早餐")
- 冬天白领早上适合吃什么早餐，一日之计在于晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗话说早上要吃好，这样才能补充各种人体所需营养，那么下面来分享冬天白领早上适合吃什么早餐。冬天白领早上适合吃什么早餐1一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：把...
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![秋天怎么预防鼻炎]( "秋天怎么预防鼻炎")
- 需要远离过敏原、适当减少户外活动、不要过于疲劳等。秋天怎么预防鼻炎11、远离过敏原秋季想要预防鼻炎，一定要远离像棉花絮、动物皮毛、尘螨、尘埃、真菌等过敏原，这些都是容易导致过敏的物质。饮食上的大豆、花生、牛奶、鸡蛋、鱼虾也是很容易导致患者出现鼻炎的食物。此...
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![夏天健康养生的方法]( "夏天健康养生的方法")
- 早睡早起、每天两杯润喉茶、多喝水。夏天健康养生的方法1第一、早睡早起在这个万物复苏的季节，人们可以稍稍改变一下作息时间，晚上早点睡，早上早点起，由于是刚刚从寒冬舒缓过来，所以不适合太剧烈的运动，需要循序渐进，可以多在室内走动散步，到郊外踏青、郊游等，这样有助于舒筋活骨，...
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![冬季多吃5种水果有益肝脏健康]( "冬季多吃5种水果有益肝脏健康")
- 1、香蕉：香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。2、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可...
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![夏天要如何健康美白]( "夏天要如何健康美白")
- 1为何夏季皮肤变得黑粗东方人的皮肤是属於“容易晒伤也较容易晒黑”和“不容易晒伤但较容易晒黑”的两种皮肤类型。所以，若是经由紫外线的照射又缺乏护理调养时，就容易造成角质堆积，肌肤乾燥。黑色素产生，皮肤变得不光滑、黝黑而营养不良、新陈代谢不良（降低）。造成皮肤黑粗的...
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![冬枣的功效与作用]( "冬枣的功效与作用")
- 冬枣的功效与作用有补充营养，预防坏血病等。冬枣的功效与作用1一、冬枣的功效与作用1、补充营养为人体补充丰富营养是冬枣最重要的功效，因为冬枣是一种营养价值极高的美味水果，人们食用冬枣后不但能吸收葡萄糖和果糖，还能吸收多种维生素和一些天然果酸与氨基酸，这些营养被人体...
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![夏季补充水分有什么健康原则]( "夏季补充水分有什么健康原则")
- 身体水分不足容易中暑维生素中不少是水溶性的，且如脂肪、碳水化合物的代谢都需要水分。水分不足会让代谢无法进行，身体就无法得到这些营养素转换出的能量。更严重的是，缺乏水分会造成无法调节热，可能造成中暑;水分、电解质不足，更可能造成热痉挛，出现小腿、腹部抽筋的现象。水...
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![秋季清喉利咽的食物]( "秋季清喉利咽的食物")
- 萝卜姜汁、雪梨、鸡蛋清等。秋季清喉利咽的食物1清喉利咽的食物1、萝卜姜汁。把萝卜与姜捣烂取汁,每回喝少量,嘶哑的嗓子可渐渐恢复。2、雪梨。把雪梨捣烂汁,缓慢含咽,可以治忽然失音。3、香油。能增加声带弹性,以讲、唱为职业者,经常喝少许香油能令嗓音圆润清亮,但是不...
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秀美谷
