宝宝穿衣越多就越好吗？有种冷叫妈妈觉得你冷

天气一冷，不少宝妈们就特别当心，给宝宝穿上了厚厚的外套，生怕宝宝会出现感冒、发烧的情况！

那么，真的是穿得越多越好吗？不少家长们都犯了同样的错！

有个笑话是这样说的：有种冷，叫妈妈觉得你冷！

其实穿得过多或者过少，宝宝都有可能捂得太热或受凉而导致生病。正因为这个问题很受重视，所以网络上关于宝宝的穿衣原则简直五花八门，其中不乏鱼目混珠者。现在我结合临床，为妈妈们总结一下宝宝穿衣的基本原则与经验。

给宝宝穿衣的总体原则是“随机应变，不能一成不变”。妈妈们要根据气温的变化来给宝宝增减衣服。

判断宝宝穿衣是否合适的标准：小手温暖，手心及背部无汗为宜。

而调整宝宝穿衣时需注意以下几点：

因生长发育的需要，宝宝的基础代谢较成人高，因此很多宝宝很“怕热”。与成人比较，一般学龄前儿童穿衣数量基本可以和大人一样，而小婴儿则比大人多穿一件即可。

最近昼夜温差大，早上气温较低，应给宝宝多加件薄外套或背心保护好背部及腹部以免受凉。中午及下午气温逐渐升高，宝宝活动增多，在出汗前需给宝宝减少衣服，出汗较多时注意给宝宝擦汗或使用吸汗巾，大孩子多喝温开水，补充丢失的水分。

午睡和夜间睡眠时，穿衣、盖被也非常重要。睡觉时建议穿稍薄的透气内衣裤睡觉。很多宝宝睡前都有吃奶的习惯，入睡的头1-2小时，宝宝的部分能量用于消化奶液，因食物的热力作用产生热能，导致宝宝出汗较多，此时妈妈们要观察宝宝的出汗情况，来调整被子的厚度，及时更换枕巾。

穿衣舒适温度26摄氏度=当天气温+衣服增加的温度

最近杭州一位医生妈妈根据自己养育孩子的情况，制作了一个穿衣公式。虽然这个公式不完全科学，没有考虑到一些因素，如衣物叠加的保暖作用、室内外有无风的情况和人体散热能力的差异性，但结合给宝宝穿衣“随机应变，不能一成不变”的原则，是可以适当参考的。

厚羽绒服9摄氏度

薄款羽绒服6摄氏度

稍厚弹力絮棉衣5摄氏度

厚羊毛衫4摄氏度

棉背心4摄氏度

抓绒衣服3摄氏度

薄外套3摄氏度

厚棉毛衫2摄氏度

薄棉毛衫1摄氏度

总体而言，妈妈们要留意每天的天气预报及实际天气变化，做出适当的调整，这样可以大大降低宝宝受凉或因衣服穿太多反而感冒的几率。

此外，在季节更换、呼吸道疾病高发的季节，除了注意穿衣外，还需给宝宝多喝水，注意手卫生，避免到人群密集的公共场所。如果家人有“感冒”症状，尽量与其隔离，以免交叉感染。