专家与你谈塑胸

专家与你谈塑胸，女性魅力的标准，随着时代的变化而变化着，环肥燕瘦，美外形内……从上世纪末的“骨感美人”大行其道，到如今潮流轮回，丰满的胸形再一次成为衡量女性魅力的突出标志。美胸专家说，丰胸要抓住时机。看看专家与你谈塑胸。

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对于乳房小的女孩，在矫治前，必须首先找出乳房小的原因。如果是因疾病而引起的，就应当首先治病。先健康后美丽。

一般而言，塑胸手术更适合单纯因发育不良而造成乳房较小的女性，对于有严重急慢性病的患者，应听取医生的建议再做决定。更不要盲目受一些美容院的广告误导，选择手术之前，一定要先咨询正规医疗机构的医师。

手术专家谈

如何选择手术的方法及术式

首先，应对所要接受的手术有一个全面、客观、理智的认识。可从各种科普读物、曾经接受过手术的朋友那里获取有关方面的信息及知识，也可通过多方面的专家咨询，正确认识到手术的利弊，并配合医生意见，选择最适合自己的术式及方法，以争取到完美的效果。

进行手术一定要选择正规医疗机构，并且选择乳房假体的时候，要参照自己的身高、体形。术后出血少，无疼痛，包扎2天，第7天就可以拆线。但要在2个月内坚持自我按摩，以防纤维囊性收缩。个别人会出现血肿、变硬或形态不够完美的情况。

小心盲目减肥“没”了胸

除了女性自身脑下垂体及卵巢雌性激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部美丽与否的关键因素，这就是为什么每当女性减肥时，不管成功与否，罩杯尺寸都会掉一号的原因。

一、运动塑形

防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的`压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。

二、坚持按摩

除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

三、饮食调节

让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。

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专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的`支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。