17岁平胸是不是定型了

17岁平胸基本上已经算定型了。

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天生平胸的丰胸方法

1、平时多吃阿胶

阿胶对于女人来说，那可是非常好的补品，不仅可以滋阴补燥，补血养颜，还可以补血养气，缓解痛经，特别是有助于丰胸。小编推荐两款丰胸食谱，一个是阿胶红枣乌鸡汤，一个是红焖阿胶猪蹄。乌鸡含有多种元素，对于乳房的发育是极有帮助的，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以修复干瘪乳房，让让乳房肌肤充满弹性和活力。

2、不要拍打胸部

乳房和眼部肌肤一样，都是女性身体中比较柔软，比较脆弱的部位，乳房是由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成的。平时在按摩乳房的时候，建议用轻一点的动作，不要随意揉搓和拍打胸部，以免在丰胸的过程中导致胸部变形。

3、多做一些运动

世上只有懒女人，没有丑女人。乳房也是需要细心呵护和保养的，平时多做一些运动百益而无一害。平时上班休息的时候，就可以用两个250ml的矿泉水瓶，注意里面一定要有250ml的.水。用这个代替哑铃来做扩胸运动，或者徒手做竞走时的手臂摇摆动作。坚持做这些小动作，可以让胸部外扩、下垂等症状得到改善，并且促进乳房二次发育，快速丰满胸部。

4、经常大笑

或许你会觉得不可思议，但女人在笑的同时，胸部可以让肺部处于扩张的状态么人乳房也会产生一定的“膨胀感”，能帮你有效的抑制胸部的下垂。

5、喝老陈醋也能丰胸

据调查发现，每天喝一勺老新醋，能让女人的容颜变得更红润，还能抑制胸部老化、下垂的现象，但一定要是老陈醋哦!

可以丰胸的运动

第一个丰胸运动

锻炼胸型功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌。

1.选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。

2.手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。

　　

第二个丰胸运动

平衡左右胸部功效:惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。

1.站姿，双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。

2.将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。

第三个丰胸运动

练胸大肌功效:锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。

1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。

2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。

第四个丰胸运动

消除副乳功效:利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

2.双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。

3.接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。

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有助于平胸女生丰胸的食物

有助于平胸女生丰胸的食物一、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

有助于平胸女生丰胸的食物二、大豆

大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

有助于平胸女生丰胸的食物三、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　

有助于平胸女生丰胸的.食物四、莴笋

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

有助于平胸女生丰胸的食物五、木瓜

众所周知，木瓜是丰胸食品的首选，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，此外，对消化不良者也具有食疗作用。

有助于平胸女生丰胸的食物六、酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

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科学丰胸的最好方法：科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆、瘦肉、酵母等。

科学丰胸的最好方法：科学运动

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的.上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线(哑铃可以向上举20次，侧面20次)。另外，游泳、俯卧撑、扩胸运动等也是可以提升胸部曲线的。

科学丰胸的最好方法：科学按摩

一周只需2次，按摩自己的乳房，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

　　

丰胸按摩手法

怎么按摩丰胸效果好手法一

将大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，同时虎口张开，利用它从两边胸部的外侧向中央推胸部，可以预防胸部外扩。这个动作每边至少做三十次。

怎么按摩丰胸效果好手法二

用手把胸部从腋下向上提至一定位置，左右胸部各做二十次，这是由于腋下是淋巴腺集中位置，而这个手法能够缓和淋巴腺，同时把多余的脂肪通过按摩集中到胸部，使胸部变大。

怎么按摩丰胸效果好手法三

先用右手向胸部的左下方移动，然后再把手向右胸部的上方处移动往上提，再反方向做同样的动作，左右交替以画八字型的方式来回做十次以上。

怎么按摩丰胸效果好手法四

先单手举起，另一手则从上手臂内侧一直按摩至腋下，做完后再换另一边重复这个动作，左右各做20次以上。这个同样能把两手臂腋下的脂肪集中到胸部。

怎么按摩丰胸效果好手法五

利用指尖在胸部做轻微的按捏动作，可以刺激胸腺和淋巴腺，一定要仔细地按捏整个胸部哦，才能有效促进胸部的血液循环。