在家怎么美容护肤

在家怎么美容护肤，护理皮肤的方法多种多样，但只有掌握科学的方法，遵循护理皮肤的基本原则，才会使皮肤柔嫩洁白，滋润光泽，一起看看在家怎么美容护肤。

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皮肤保养秘诀

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的.水亮清透喔!

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的.漂漂喔!

护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

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保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。

日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!

注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的'同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的`方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

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青春细节呵护秘诀

常按摩皮肤

选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由下往上然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。

“双重洗脸法

一重为人睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然而后用试面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。

多吃美容食品

如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。

少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性洒

青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。

醋——美肤益友

在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩;用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头悄和头皮发痒。

洗澡前饮一杯水

可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。

在空调室内工作时应多饮水

因空调室内空气水份较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重得多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。

桔皮水洗澡有美容功效

把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。

睡前饮一杯冷开水

这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯水在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。

只吃白色食物美白

保持细腻白皙的皮肤一直是我对自己的'要求。曾经半年的时间里，我拒绝一切黑色食物，只吃白色食物。生吞珍珠粉，也不管是不是食用级的，甚至连吃面包片都要把周围一圈的面包皮去掉。

虽然这些做法有些偏执，但中医证明这样是有效的。因为，白色食物的摄取对肺经大有好处，可以滋阴润肺，尤其对女性的皮肤有好处。肺经健康有活力，皮肤就会水当当，肤质通透，自然会显得白皙有光泽。

做饭时敷面膜抗衰老

每次做饭，我一定是敷着面膜，这并不是考虑到时间管理。要知道做饭时的.油烟对皮肤的伤害是无形的，会让皮肤暗哑，长痘痘，加速肌肤衰老。面膜可以起到很好的隔离、修复作用。但选择时，一定要棉质厚的保湿无纺布面膜，精华成分多，隔离效果好。如果手里只有涂抹式面膜，那就敷上厚厚一层，然后用纸面膜封住即可。