经常吃外卖的危害有哪些

长期吃外卖对身体的影响一般包括肥胖、消化不良、急性胃肠炎等。

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1、肥胖

一般外卖食物通常比较油腻，长期食用并且没有经常运动，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖现象。建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以消耗身体热量，帮助控制体重。

2、消化不良

不良商家可能会让外卖食物隔夜存放，有可能会导致细菌等微生物感染，并且外卖通常比较多盐和油，长期进食可能会导致胃肠受到刺激，并且摄入过多油脂容易加重胃肠道负担，诱发便秘或者腹胀等消化不良的症状。患者出现消化不良后，可以在医生指导下服用健胃消食片、保和丸等药物进行改善。

　　

3、急性胃肠炎

外卖食物相对不卫生，容易有细菌残留在食物里面，如果频繁摄入该类食物，可能会导致胃肠道受损，诱发急性胃肠炎。患者可以遵医嘱服用阿莫西林分散片、头孢克洛片等抗生素治疗。

除此之外，还可能会增加高血压、高脂血症等风险。建议日常尽量少吃外卖，可以适当多吃新鲜的.水果蔬菜。

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在目前因为饮食质量提高以及各种生活便捷的手机APP普及，让很多人在家中也能够享受更好的服务，甚至有很多人因为上班繁忙或者比较懒惰而经常点外卖，毕竟动动手就能饭来张口是一件让自己特别享受的事情，但大多数人不知道经常吃外卖对身体会带来一定的伤害。

经常吃外卖对身体好吗？

可能有一些人认为外卖只不过是一种餐饮方式，自己经常吃外卖尽量选择一些清淡并且比较健康的食物并不会影响身体，却不知目前大多数外卖餐馆的卫生条件并不过关，而且在烹饪的过程中会加入很多调味品，长时间使用这些外卖是会带来极大的伤害，特别是这几点。

一、不够卫生

虽然现在的外卖大部分已经采取新的外卖餐盒，看起来非常卫生美观，但大多数餐馆内的卫生条件并不达标，各种食物中的细菌会大量繁殖，而如果经常食用这些食物会让身体进入各种细菌而诱发疾病。

二、诱发三高疾病

目前经常吃外卖也是导致诱发三高疾病的原因之一，因为在各种外卖饮食中很多厨师在烹饪食物时会加入大量的盐以及其他调味品来提高食物的口感，而这些食物在大量摄取下很容易让身体发生肥胖以及让血液变得比较浓稠，时间一长就很容易诱发三高疾病。

三、营养摄取不足

现在大多数外卖都是以肉食为主，而很多肉食以及饭中所带有的蔬菜并不多，如果经常吃外卖会让身体的营养元素摄取不足，如维生素、矿物质等，而经常摄取不到这些营养容易发生各种问题，如皮肤粗糙、口腔溃疡以及一些器官疾病等。

　　

四、肠胃容易受损

大部分人在目前经常会摄取一些高脂肪高热量的外卖，而这些外卖如果摄取过多会让肠胃的负担加重，时间一长会让肠胃受到严重影响而发生问题，尤其是一些肠胃功能比较弱的`人。

由此可见，外卖所带来的伤害是比较大的，因此不要认为动手就能叫来的外卖让自己省去很多时间而带来便捷，其中所带来的危害是你意想不到的。在平时尽量抽出一些时间让自己买菜做饭才是最健康最卫生的，毕竟自己做饭不仅能愉悦身心，还能够享受到一顿健康的美食，特别是在为家人准备时。

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长期吃快餐外卖能够引发多种疾病。

胃炎：

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

便秘：

外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：

长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

　　

每天吃外卖会怎么样？

外卖盒子严重致癌

外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

环境破外和污染

外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。

缺少营养且不卫生

商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。近日，一新闻消息报道，北京一外卖中吃出头发，小作坊灶台上满是垃圾，而且又贵又不好吃。当你知道外卖的背后制作环境是如此恶心的时候，你还敢吃外卖吗?

外卖店套餐为菜肴包加热制作

一家外卖店的服务人员告诉北青报记者，店里的米饭套餐基本都是使用菜肴包再加工而成的，“这样出品比较标准，口味一致且速度快，顾客好评更多。”

该外卖店表示，这些菜肴包不是外卖专用的，店内堂食使用的'也是同样的菜肴包，“这样保证了口味，而且这些菜肴包都是总部配送的，实际上更干净、美味。”

用菜肴包做外卖引争议，专业人士表示能否使用菜肴包做外卖尚未有相应规定。

记者调查发现，用半成品“菜肴包”制作标准餐食，并非外卖餐饮的特色，可以说是一些标准快餐的统一做法。

在能否使用菜肴包做外卖方面，国家目前尚未有相应规定。

但对消费者来说，用半成品“菜肴包”制作标准餐食也存在一定安全隐患。