160cm多瘦好看

160正常瘦到95－100时最好。

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1、身高160cm的标准体重

其实标准体重这个公式是比较复杂的，所以一般我们都可以简单计算一下标准的体重，一般来说，女性的标准体重=身高-107.5=标准体重（公斤），一个身高160cm的女性，标准体重就是160-107.5=52.5kg。

当然，标准体重随着年龄的增加也会慢慢增加一些，比如40岁以上的女性朋友，标准体重可以比这个公式算出来的标准体重重5-10斤，也是问题不大的。

我们大家都知道越接近标准体重越难减，所以接近标准体重5-10斤之后，我们要做的事情不用在过于关注体重，我们要关注体型了。体型的改变往往是以月为单位，甚至季度为单位都是正常的。

所以，160cm的身高110斤左右其实都是标准体重的。

　　

2、160cm的女生怎样才算漂亮

在我看来，女性的外在漂亮主要是下面3个方面

第一个就是脸蛋，脸上的肉多不多，是什么脸型。当然，脸型什么的很难改变，但是我们可以减少脸上的肉肉。减肥它是全身随机减的，哪里胖减哪里。没有说想减哪里就减哪里的。

一般都是从最容易囤积脂肪的地方开始减，所以一般人最开始减的地方就是腰部，脸部等等。

第二个是体型，很多女性其实体重并不超标，但是体型不好看，究其原因就是脂肪太多，而肌肉太少。相同的质量下，由于肌肉密度高，所以一般体积都只有脂肪的几分之一。

也就是说，肌肉多的'女性体型会更加性感和好看。当然由于雄性激素的不足，女性很难锻炼出肌肉。但平时也可以做做俯卧撑，下蹲，尤其是下蹲，因为人70%的肌肉在下半身，而下蹲可以锻炼到下半身肌肉。

可以从最简单的扶墙俯卧撑做起，下蹲每天10个开始。有条件的可以找一个私人教练指导，专门塑造体型。

第三点很少有人知道，但是很重要，那就是排毒。毒素首先来源于一些不良的饮食和生活习惯，比如女性天生比较喜欢吃甜食零食等，比如奶茶薯条炸鸡等等。

其实由于女性先天属阴在太阳的背面，阳光无法照射到，所以先天容易气虚阳虚，即使是同样的饮食习惯，排便普遍比男性要少。

　　

所以更容易产生便秘，毒素一直在体内堆积，肠道排不出去，所以毒素只能通过脸上的毛孔排出去一部分，表现出来就是长痘和痤疮等。大家可以仔细观察一下，肠道不好的女性，会经常容易长痘的。

还会出现脸色暗黄、黄褐斑、长期毒素多还会形成良性肿瘤，淋巴结节等。那么这个时候我们应该怎么办呢？

毒素尤其是肠毒主要的源头是肠道，只要肠道干净了，没有毒素进入血液，你的肝脏解毒压力变小，血液多循环几次，毒素就排出去了，皮肤就变白了，皮肤也会更好有弹性。

当然，在排毒的同时，口气，便秘、皮肤，腰围等等都会得到改善，体重也会下降。我自己也用过，用排毒片加上液体酵素，整个人人皮肤变好了，人感觉特别舒服。

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标准体重计算公式

一、具体方法：

1、体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

2、当BMI指数为18.5～24.9时属正常，BMI＜18.5为消瘦， BMI≥25.0为超重，BMI在25.0～29.9之间为1级肥胖，BMI＞30.0～34.9为2级肥胖，BMI＞35.0～39.9为3级肥胖，BMI＞40.0为4级肥胖。

3、 BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的.`以体重来认定，更具准确性。

　　

二、不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：

1、未满18岁。

2、运动员。

3、正在做重量训练。

4、怀孕或哺乳中。

5、身体虚弱或久坐不动的老人。

综上所述：BMI指数是指用体重公斤数除以身高米数平方得出的指数，即身体质量指数。BMI指数是在国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，主要用于统计用途。

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一、女性标准体重。

1、要注意的是计算身高时是以厘米为单位，而体重是以千克为单位。

2、在如此计算方法之下，允许的计算误差是在上下10%左右。

3、标准体重不能够代表人体的身体质量，无法通过标准体重判断机体是否过瘦或肥胖。

二、国际体重计算方法。

1、国际版的.计算方式，主要是BMI指数来判定标准体重，简单来说就是体重除以身高的平方。

2、注意这里的身高是以米作为单位。

3、如果指数超过25，就算是超重了。对于160厘米的女性而言，如果体重是70千克，那么BMI指数大约就是27，也算是超重了。

4、体质指数即BMI为判断体重是否标准的主要依据，WTO标准成人BMI的`计算公式为BMI=体重(kg)／身高(m)^2，我国成人BMI的标准范围为18.5-23.9。另外常用公式，标准体重(kg)=身高(cm)-105，在±10％范围均属于标准体重。

综上所述：女性体重标准计算公式是：体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。

　　

下面来看世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

重度肥胖：大于标准体重50％以上

不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32