社交能力差不会说话看什么书

《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》、《好好说话第一步》、《蔡康永的说话之道》

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1、《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》

本书旨在帮助读者提高“沟通技巧”或“商务沟通技巧”。内容详细说明了“听说读写”的所有可能的沟通情境情所需的技巧，例如电话、谈话、会议、演讲、简报、写信、报导、问卷、电子邮件等。

同时还说明非语言沟通、聆听、阅读、视觉沟通，以及如何利用各种视觉辅助工具等，时时刻刻帮助读者克服所有沟通的挑战，进行良好的“自我发展”与“职业生涯发展”。

　　

2、《好好说话第一步》

这本书中，作者结合了真实的案例系统地心理解析，附以简单实用的练习，旨在让你掌握如何使用真实的倾听来改善自己的个人和职业关系。帮助你打通各种关系“沟而不通”的管道，摆脱冲突，消除彼此间的隔阂，让周围的关系更美好。

　　

3、《蔡康永的说话之道》

《蔡康永的说话之道》包含了几十篇精彩的聊天秘方，每一篇都是为了使对话变得生动有趣，使你与他人相处时也开始变得有趣，并配以有趣的插图，正如蔡康永的.主持风格一样，俏皮机智，充满情趣。

4、《卡耐基口才的艺术与人际关系》

本书以社交与口才为基点，将语言与人性有效地结合起来，旨在向人们传授如何运用口才在社交中立于不败之地。与此同时，它也是一套教人如何克服恐惧，树立信心，扩大人脉的书籍。

这对拓宽我们的视野、顺乎自然地发挥自身潜能、在各种场合下进行恰当的交谈、赢得赞誉和取得成功来说，具有宝贵的启迪和借鉴作用。

　　

5、《每天一堂口才课》

这本书串联了各种口才技巧，内容包括有关表达方式的基本定式和原则，演讲技巧在应酬场合的实战应用，让读者利用空闲时间，打造一流口才。

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1、关注社交本身，不过度纠结自己的表现。将注意力放在如何才能将自己的想法表达清楚，对方想表达什么这些事情上来，而不是纠结自己的一举一动。

2、不刻意迎合别人。很多社交不自信的人，会采用讨好别人的方式来逃避问题。这样无非是在压抑真实的自我，让自己越来越觉得社交很累。你是什么样的人就用什么样的方式，只要不伤害冒犯别人、懂得分寸即可，无需伪装自己。

不妨问问自己，你希望给别人留下怎样的印象？当你有一个清晰的定位和自我认知，同时知道别人眼中的你是怎样的时候，你的个人印象自然而然的就会走向正面。

3、说话抓重点。其实性格内向或寡言少语的人，有时候讲话很精练。因为他不说话的时候，是在思考问题。和别人说话的时候，你想让别人做什么？就直接说出来。这在逻辑思维里面，称为“结论先行”。这样的'表达会让自己感觉很轻松，别人一听就明白你的观点。

　　

4、态度要诚恳。内向性格的人，最大的特点外冷内热。内心里很想和别人交流，可表面看起来拒人千里之外，这样就很不利于人际关系的发展。

我见过一些虽然内向、话少、不爱广交朋友的人，但是他们的态度诚恳，说话很能说到点子上，能清楚地交流自己的想法和态度。如果再有一两项专业方面的特长，这样的人在朋友圈，公司或家庭里，有时候比话多爱交际的人更受尊重。

5、坦然接受现实。自己不善于交际，这并不是太严重的问题，所以没必要太过紧张，甚至总是一副自己不受欢迎的样子，这样不仅对你自己无益，也更不利于你跟人继续深一层的交往。此时应该坦然接受自己的缺点，真诚看待自己，不要给自己过大的心理负担。

6、多培养自己的兴趣爱好，正所谓能玩在一起自然就会有话可说，例如大学生的玩游戏圈子，出社会之后的运动圈子，兴趣爱好多了，志同道合的人也会渐渐多起来。

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社交能力差不会说话怎么办

1、要对自己有信心

很多人社交能力差的一大原因，是因为性格内向，害怕表达。内向的性格致使他们害怕说话，害怕成为众人焦点。以至于越不喜欢表达，便越不会表达，越容易出错，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。针对这样的原因，要想改变，最重要的一点就是要对自己有信心。

只有自己内心尊重自己，相信自己，你说话时别人才会尊重你，才不会打击到你，挫伤你的自信。同时，要懂得列举一些自己身上存在的优点，多点鼓励自己。尝试着主动与人交流，哪怕只说一两句话，也是改变。

2、训练要找对方法

不要封闭自我，多走出与人交流。主动联系身边的朋友，多与朋友走动。同时也可以多看一些书籍，关注一些时事热点，这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题，有更多的吸引力。不要过于着急，慢慢去锻炼自己，改变需要一个过程，循序渐进才能有所成效，心急吃不了热豆腐，也最容易让人有挫败感。

　　

3、学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

4、不要太在意别人的目光

过分在意别人的看法，做事就容易变得唯唯诺诺，放不开手脚。如果你总是在沟通说话之前，害怕自己说出来的话别人会怎么看，怎么想，怕这又怕那，那么你便永远也不敢表达自我。不要过于在意别人的目光，生活是自己的，让自己开心最重要。只有自己开朗了，心里没有负担，才会更乐意与人交谈，才能让人感受到自己的真诚，才能得到别人真诚的回馈。

5、微笑对人

无论是认识的或是不认识的'，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。

6、善倾听

说话是个交互的过程，目的无非是传递信息以及增进感情关系。有的时候，最好倾听鼓励对方多说，甚至比你说更有效果。当看到对方有说的欲望，甚至中途打断你，可以给他说的机会，鼓励他多说。等他说完了，再根据他说的展开来说。根据对方说的，一来你新话题、新切入点。再一方面，你通过对方所说，你知道应该如何调整。

7、礼貌用语不可少

一个人说话的方式代表一个人的素质，一口粗话，人听了就反感，面都不想见了。而一口礼貌用语，人听了舒服，觉得你素质好，人品也差不到哪去，直接对你留有好印象。