拉萨市海拔高度多少米

3650米以上。拉萨市的高原特色浓郁，海拔高耸，因为其海拔和特殊地理环境而成为一个极具特色的城市。

拉萨市海拔高度多少米1

首先，让我们了解一下拉萨市的海拔高度。拉萨市的海拔高度是3650米，是世界上最高的行政中心之一。这种高海拔的环境对拉萨市的生活和工作产生了巨大影响。

由于拉萨市的高海拔，市民们必须适应高原反应。高原反应是一种由于低氧和高海拔引起的身体反应，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、心悸等症状。为了适应这种环境，市民们需要逐渐适应海拔高度，保持良好的饮食和体力活动，避免过度劳累和强烈运动。

高海拔对拉萨市的'气候也产生了影响。由于海拔高，拉萨市的气温非常低，尤其是在夜间和冬季。同时，拉萨市也面临着强烈的紫外线辐射，这使得防晒和遮阳成为了一项必要的防护措施。

然而，高海拔并没有阻止拉萨市的发展。作为一个历史悠久的城市，拉萨市拥有丰富的文化遗产和自然景观。同时，由于其海拔高度和特殊的地理位置，拉萨市也成为了旅游胜地，吸引了大量游客前来观光旅游。

拉萨市的发展也受到了海拔高度的限制。由于高海拔带来的低氧环境，市民们的体力活动受到限制，劳动效率也受到影响。此外，拉萨市的交通和通讯设施也面临一定的挑战，因为海拔高造成了信号弱和通讯不稳定等问题。

为了克服这些困难，拉萨市政府采取了多项措施。首先，政府积极推广高原适应知识，提高市民们对高原反应的认识和应对能力。

其次，政府加强了对拉萨市的医疗保障，为市民提供更好的医疗服务。此外，政府还加强了城市的基础设施建设，改善交通和通讯条件，提高市民的生活质量。

总之，拉萨市的海拔高度是一个不容忽视的问题。虽然高海拔给城市带来了一些挑战，但拉萨市正在努力克服这些困难，创造一个更加美好的未来。作为一个具有独特高原文化的城市，拉萨市将继续吸引着广大游客前来探索和感受这座世界最高行政中心的魅力。

到拉萨的注意事项

首先，来到拉萨，您需要了解一些当地的文化习俗。拉萨居民主要信奉藏传佛教，游客需要尊重当地的宗教信仰，避免在寺庙等场所吸烟、拍照，以免侵犯当地人的信仰。

此外，遇到寺庙、宫殿等历史文化遗址时，应注意保持安静，不要大声喧哗，以免影响他人朝拜和参观。

在行前准备方面，首先需要确保身体健康，提前做好高原适应训练。由于拉萨位于海拔3650米的青藏高原，氧气稀薄，可能会出现高原反应。

因此，建议游客在出发前一周开始服用红景天、藏红花等中药材，以增强身体对缺氧的耐受力。此外，拉萨气候干燥，紫外线强烈，游客还需准备防晒霜、墨镜、保湿霜等护肤品。

在交通方面，从成都、重庆、西安等城市可乘坐飞机直达拉萨贡嘎机场。在拉萨市内，可乘坐公交车、出租车等公共交通工具，价格实惠，方便出行。如果您打算深度游览西藏，建议租用当地的越野车或骑行自行车，感受不一样的藏区风光。

谈到住宿，拉萨拥有各种类型的酒店和民宿，价格从几百元到上千元不等。建议选择距离布达拉宫、大昭寺等景点较近的`地方住宿，便于游览。此外，预订住宿时，务必提前咨询酒店是否提供氧气瓶等辅助物品，以便应对高原反应。

在饮食方面，拉萨拥有丰富的藏式美食。游客可以品尝酥油茶、青稞酒、糌粑等特色美食，感受藏族文化的独特韵味。

此外，还可以尝试当地的野生动物料理，如高原雪鱼等。不过，需要注意的是，由于野生动物在保护环境等方面具有重要意义，所以在食用野生动物时请务必遵循当地的规定。

购物方面，来到拉萨，您可以购买一些当地的手工艺品和特色纪念品。例如藏香、唐卡、手工编织的藏式地毯等。

在购物时，请注意货比三家，避免被不合理的价格欺骗。此外，如果您对藏族文化感兴趣，还可以购买一些关于藏传佛教、藏族历史等方面的书籍。

最后，在游览拉萨的过程中，请务必注意安全和卫生。不要随意穿越马路和铁路，避免发生交通事故。同时，尽量避免在人群密集的地方长时间逗留，以免发生意外。另外，在旅行过程中，请保持个人卫生，预防食物中毒、感冒等疾病。

总之，拉萨是一个神秘而美丽的城市，来到这里，您将会感受到浓郁的藏族文化和壮丽的自然风光。希望本文的攻略和注意事项能够帮助您在拉萨度过一段难忘的时光。在此，也祝愿每一位游客能够在神秘的拉萨找到属于自己的惊喜与感动。

去拉萨出现高原反应怎么办

1、注意休息

若患者出现轻微高原反应，通过休息、睡眠或及时停止在高原地区剧烈活动后，能够得到一定缓解，同时还可以经鼻管或面罩低浓度吸氧，缓解不适症状。初入高原后注意保暖，避免感冒加重症状，同时注意吸氧、休息、禁烟、禁酒。

2、降低海拔

迅速降低海拔对轻微高原反应的缓解有效，如果患者从高海拔地区下降到低海拔地区，可以迅速改善高原反应，待身体恢复后逐渐增加海拔，加以适应。

3、服用药物

出现头疼时可以服用对应的`止疼药物（布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片）缓解轻微高原反应，患者可以服用改善胃肠道、促进胃动力的药物（肠炎宁片、多潘立酮片），改善胃肠道反应，如果症状不缓解需要立即就医。

在医院可以针对脑水肿、肺水肿进行相应治疗，给予高流量吸氧，应用茶碱类药物（复方氨茶碱片、二羟丙茶碱片）、利尿剂（氢氯噻嗪片、复方四嗪利血平片）等改善症状。

如果准备进入高原，应做好一定预防措施，如提前1个月左右每天锻炼身体，增加肺活量，同时可以遵医嘱口服红景天口服液，使体内血红蛋白含量上升，提高自身的携氧能力。