脚的侧面疼痛一走路就疼

脚的侧面疼痛一走路就疼，我们的脚对于我们来说是非常重要的，但是人们在运动的时候很容易就伤到身体的某些部位，脚痛的原因有很多，以下详细介绍脚的侧面疼痛一走路就疼。

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1、磨损：常见的鞋子不合适，会直接造成足部侧面发生磨损创伤引起疼痛，患者首先可以更换舒适的鞋子来缓解脚部的不适。

2、创伤：如脚侧面受到创伤也会引起疼痛。可在局部痛点给予消肿止痛、活血化瘀药膏，也可涂抹活络油、跌打油等药油。同时，外敷可以通过一些按摩技术进行治疗，疼痛可以很快缓解。

3、其他原因：如果足的跗骨或跖骨关节伴有炎症性病变或局部脱位，行走时也会引起疼痛；若关节长出骨刺，行走时会刺激肌腱和筋膜，也会引起疼痛。通常伴有一些炎症，可以用非甾体药物治疗。如果足部伴有关节脱位，应及时复位。

脚的侧面疼痛可能是由于腰椎间盘突出症、骨质疏松症、骨关节炎、脚外伤、脚部畸形等因素引起。

1、腰椎间盘突出症：脚背部及内侧皮肤感觉主要由腰5神经根支配，因此当发生腰椎间盘突出症时，可能会压迫腰5神经根，出现脚背部及内侧的麻木感或疼痛感，同时还可出现第一足趾背伸无力的症状。

　　

2、骨质疏松症：绝经后的女性由于体内激素的影响，会造成钙流失过多，此时若不及时补钙，就会出现骨质疏松症，出现脚侧面疼痛的症状。

3、骨关节炎：当中老年人群发生骨关节炎累及脚部关节时，也可能会出现脚的'侧面疼痛、肥大、僵硬及活动受限。

4、脚外伤：由于脚外伤而导致的脚内外侧骨折、腓骨的长短肌腱损伤，也会引起脚的侧面疼痛。

5、脚部畸形：先天性脚部畸形如高足弓或扁平足等，在长时间运动后均可能会导致叫侧面的疼痛。

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小孩脚痛的原因

1、一过性髋关节骨膜炎

它的症状是突发性腿痛,晨起后突然不会走路、不能站立、孩子没有明确的外伤史,有时还有发烧等症状,医生检查能发现髋关节活动受限,X线检查髋关节正常,少数患儿髋关节肿胀。此病经热敷,卧床休息1--2周,口服牛磺酸、维生素B1治疗。

2、结核性髋关节炎

此病多见于学龄前小儿,发病较缓慢,以单侧多见。疾病早期患侧肢体酸痛,因此小儿在走路时步态发生改变,以后疼痛逐渐加重,尤其是夜间睡眠时被痛醒,此为本病的主要特征。

3、股骨头坏死

此症起病缓慢,疼痛较经,逐渐出现跛行,发病前数周常有过外伤,髋关节X线正位片可显示患则股骨头变小,此症需及时治疗,延误可造成髋关节脱位后致残。

　　

小孩脚痛怎么办

1、药物治疗可治疗小孩脚痛

阿司匹林对风湿性关节炎有迅速而神奇的疗效,剂量每次0.9一1.2克,每日3次,饭后服。为了减少药物对胃的刺激,可将药片咬碎后咽下。疗程4―6周。服药过程中要定期查凝血酶元时间及转氨酶,有出血倾向可加用维生素K。不能耐受阿司匹林者可选用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素类抗炎药。

2、选择合适的`鞋子可缓解脚痛

鞋子不合适,可能会导致足部或踝关节得不到足够的支撑,这不仅容易脚痛,还可能造成扭伤。如果穿的是旧鞋,那要注意脚底和跟部接触地面时,冲力不能太大,以及鞋底的摩擦力够不够。鞋不能穿得太紧,否则容易压迫足部神经,进而引发疼痛。

3、不在硬的路面上运动可预防脚痛

在水泥或柏油马路上跑步,地面非常硬,容易产生足部不适。如果生活区附近有草地、树林,可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。最好是在操场上锻炼,橡胶地面最适合跑步。

4、运动要量力可预防脚痛

通常来说,有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚痛,应当分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撑着继续锻炼,反而可能造成进一步损伤的危险。如果打算延长跑步锻炼的距离,应该逐渐增加,切忌一下子提升,要让身体慢慢适应更长的距离和更大的运动量。

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半夜脚痛的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

　　

半夜脚痛怎么办

1、热敷：热水浴足是一种简单且易行的方法，它可以改善局部血液循环，消除无菌性炎症反应，减轻足部的疼痛。

2、足部加垫：可以采取的`方法有：

①开窗法：即在较厚的海绵或毡子塑料泡沫均可、鞋垫与跟骨痛相应部位剪成空洞，大小随疼痛范围而定。

②垫高法：在足下痛点相应部位用绵花或旧布、毛巾等垫高鞋垫5～10mm，对跟下滑囊炎有持续挤压按摩作用，促使局部炎症扩散。

3、研磨法：脚踩圆球形玻璃或钢铁，木材，胶制均可、直径2～3cm.踩在跟痛点脱鞋踩、流动研磨，每天2次，每次10min。

4、滚动法：将圆木棒或铁棒踏在脚跟下，在地上前后流动，可以按摩全足部软组织，对腱膜炎、跟下囊炎和脂肪垫炎都很有效。每日1～2次，每次10min.。

5、跖筋膜炎：可试穿足内翻鞋，内侧足弓垫起，或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈，必要时可用非阿片类药物止痛。若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射，如果注射部位准确疗效较好。

6、跟下脂肪垫功能缺损：解热镇痛药，必要时可用长效局麻药阻滞。

7、跟管综合征：解热镇痛药，必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射，也可采用经皮电刺激止痛。极个别病例可采用手术松解术。

8、跟部滑囊炎：可选用手术治疗、解热镇痛药和局麻药加激素注射。