怎么开导心情不好的人

怎么开导心情不好的人？生活琐事繁多，每个人都会有心情不好的时候，那么我们又怎样面对这些随着而来的负面情绪呢？下面一起看看怎么开导心情不好的人。

怎么开导心情不好的人1

一、要知道昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，世上有不绝的风景，人更要有前行的心情。所以请抬头向前看，明天的太阳还会升起，说不定更多的惊喜在前行的路上等你。

二、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

三、 被人误解很正常，哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起，毕竟心不同，想法就不一样。出现矛盾时，不妨一笑而过，相信时间是最好的磨合剂。

四、生活啊，总是充满各种各样的，面对快乐的时候我们就认真快乐，面对困难的时候，我们就充满信心。它只是一道难关，度过了就是光明。

五、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！

六、其实有两个闺蜜就够了，一个肯借你钱，当她向你要钱时，另一个敢帮你打她，这样就够了……

七、工作不必太累，生活有滋有味；快乐总会加倍，烦恼终归会累；发条信息不算贵，朋友问候是安慰；愿你心情总最美，幸福总陶醉！

八、有些的工夫，正是为了爱才寂静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份冷静的情怀。

九、机都有转移功能，你也发挥一下转移嘛，把不快，不如意都转移掉，实在不行你就转移给我吧，我希望看到快乐的你，那就我最大的心愿。

十、绝不要放弃，如果飞不起来，那就跑；跑不动，那就走；走不了，那就爬，无论怎样，都要继续前行。

十一、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！

十二、其实很多事，重要的是自己看得开，想得明白，经历了就是生活的一部分，过去了就不要太过于计较，我们大家都希望你快乐如从前！

　　

十三、做过一次手术，就知道喝药根本算不上苦，狠狠摔倒过，就知道擦破皮不值得哭，被背叛过，就知道吵两句嘴不伤真感情。

十四、难过就难过一会吧，但是别一直停留在这难过的时光里，人生每天都很精彩，我们要每天都去看看它。

十五、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

十五、 生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。

十六、有的事我是能感觉出来的！老婆如果你不再爱我了就告诉我好吗？以后也就不会每天都缠着你了，我知道强扭的瓜不甜！

十七、天气都有晴雨天，何况是人生呢！很多事情我们无法改变，那就试着去接受它，只要我们心里依然充满阳光，外面一片阴雨天，那又有什么关系呢？

十八、我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！

十九、鼓励是关爱心灵的美酒，宽容是心连着化成的彩虹，问候是滋润友情的'甘露，安慰是心心相惜的源泉。让最温馨的问候萦绕你，让最美的祝福陪伴你！

二十、 时间会抚平你的伤痛，清风会带走你的烦恼，微笑会化解你的疲倦，朋友，请勿灰心，大步向前，美好的明天正在向你招手！

二十一、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

二十二、 城市生活，压力无处不在；生计奔波，上班不得不在；上班期间，委屈压力难免。下班了，记得学会减压，健康锻炼身体，保持良好心态。

二十三、当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵、说给自己听。

二十四、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

二十五、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

怎么开导心情不好的人2

人生不会一帆风顺，生活总是不尽人意。每当遇到不顺，或陷入困境时，心情也会大受影响，有时犹如坠入谷底，怎么也走不出来。

心情不好，总是有原因的。也许是工作上遇到了麻烦，人际关系处理不好，压抑，难受。

也许是生活琐事繁多，每日重复，看不到诗意美好，只有忙乱和疲惫。

一个人心情不好，状态不佳，不仅仅是自己难受，还会影响到身边的人。

有人说，心情不好的时候，找个人聊一聊，将心中的苦水全部倒出来，就会好很多。

诚然，心情不好找人倾诉是不错的选择，但这并非长久之计，毕竟，谁也不愿被当作情绪的垃圾桶。

况且，有些苦说得出，有些苦根本说不出。

所以，心情不好的时候，真正需要的不是倾诉，而是这四个字：自己调节。

万般皆苦，唯有自渡。心情不好，一定要学会自我调节。

那么，该如何自我调节呢？

01.发泄法

心情不好，需要发泄，不同的人有不同的发泄方式。

比较常见的是“借酒消愁”，但结果可能是“借酒消愁愁更愁”，而且酒喝多了伤身，还不安全，实非良策。

有个朋友，心情不好的时候就唱歌，唱高音，声嘶力竭地吼，一首接着一首，直到再也没有力气。

在唱歌的过程中，所有烦恼都被抛到了九霄云外，情绪也得到了发泄，明显不那么难受了。

我心情不好的`时候，会用文字发泄，把所有的苦闷写出来，不讲究文笔，不需要主题，想到哪写到哪，一直写到心里痛快为止。

这种发泄情绪的文字不需要读者，自己看看就好，甚至自己都不会再看，读完就丢掉，一起丢掉的还有心中的苦闷和烦恼。

除了唱歌、写字，运动也是不错的发泄方式。跑跑步、打打球，让烦恼和汗水一起蒸发掉。

　　

02.弥补法

心情不好的时候，仿佛全世界都亏欠了自己，尤其需要温暖和抚慰。

在普遍的认知里，温暖和抚慰只能从别人那里获取，其实不然。很多时候，指望别人不如自给自足。

就像一个朋友，心情不好的时候会给自己买衣服，做头发，再去吃一顿大餐，尽可能地弥补自己。

很多人平时比较节俭，可买可不买的东西就不买，但在心情不好的时候，就会打破常规，任性一回。

我们经常都在说，要善待自己，爱自己。可究竟应该怎么做，才是善待自己，爱自己？

个人认为，让自己拥有一个好心情，就是善待自己，爱自己。

如果适当消费能让心情好起来，何乐而不为？

03.对比法

有句话叫，没有对比就没有伤害。同理，没有对比就没有幸福。

一个人在心情不好的时候，更愿意看到别人倒霉，最好比自己更倒霉。这听上去有点不厚道，但事实就是如此。

曾经有朋友来向我诉苦，说自己如何如何倒霉，我没有安慰，而是一样的诉苦，说自己如何如何不顺。

这样聊着聊着，竟有一种同是天涯沦落人的感觉。聊到最后，两个人都豁然开朗了。

人不能只活在自己的世界，必要的时候也要关注一下别人。

当你志得意满时，和比你更优秀、更成功的人对比一下，就不会骄傲自满，自我懈怠。

当你情绪低落时，和比你更倒霉、更不幸的人对比一下，就不会过于悲观，自我否定。

心情不好的时候，合理运用对比法，能让心情多云转晴，值得一试。