双脚侧立有什么问题

双脚侧立是怎样的呢？你可能不知道，在一坐一立间就能看出你身上的很多健康问题。下面我们来看看双脚侧立会有什么问题吧！

双脚侧立有什么问题1

不自觉双脚侧立可能是子宫出了问题

比如，很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着。曾经有一个电视台的编导，20多岁的小姑娘，找我做节目，约好了在宾馆谈谈。她坐在床边，开始的时候可能是紧张吧，还坐得规规矩矩的`。一会儿聊开了，我看她两只脚就开始不老实了，两只脚老是侧立。脚不自觉地外侧着地是在提醒你要保养子宫了。

我问她：“你例假正常吗？”她说：“不正常，我都两个月没来了。而且这一年多，每次量都特别少。”我说：“我摸你一个地方，你准疼。”我刚在她右脚脚踝旁边按了一下，她就叫了起来。

我发现她的子宫反射区有疙瘩，然后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷，大概推了五六分钟，她安静多了，并且说觉得肚子里暖呼呼的。

　　

双脚的内脚踝到脚后跟这片区域，女的是子宫反射区，男的就是前列腺。一般子宫或者前列腺有毛病的，按这个区域都会疼，严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。女性如果脚后跟明显突出来一块，就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下。

建议大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区，每天用大拇指往下推36下，起到一个保健的作用。如果子宫反射区摸起来会疼或者有疙瘩，那就重点按揉，把脚上的疙瘩揉开了，子宫里的囊肿也就被你揉化开了。

如果觉得手上没劲儿的话，每天晚上泡脚或者躺在床上的时候，用两只脚的后跟互相搓子宫或前列腺的反射区5分钟，不费多大事儿，也不花一毛钱，就能保养好你的子宫或者前列腺了。

双脚侧立有什么问题2

有句老话叫“站有站相，坐有坐相”，练武的人则更为讲究，要求“站如松，坐如钟，行如风”。但是，大多数人都会问：“我怎么舒服怎么站不行吗？”有的人坐着的时候脚好不自在，总爱侧立着，你要是问他，他会说：“我就这样舒服。”

为什么会有这种现象呢？

其实这是身体里面出了问题，它提示我们要对体内的生殖器官做保养了。尤其是很多女性不管是站着还是坐着的时候，都爱把脚侧立着，如果出现这种情况，说明子宫和卵巢出了问题。如果是单侧脚侧立，说明是同侧卵巢的问题；如果双脚侧立，那就说明两侧都有问题。如果是男性出现脚总爱侧立的问题，那就是说他的前列腺可能出现问题了。

这样的女性，一般会有月经失调，经期或提前或延后，经量或多或少，颜色或淡或黯，常常还有痛经、头痛等其他症状。此外，仔细观察一下她的皮肤，会没有光彩，可能还会过早地出现皱纹或者斑点，大便也多半不那么畅快。

这样的男性会有什么表现呢？

男性可能会出现小便不畅快，想去厕所，但是站在那里又尿不出来，或者小便中混有血丝，或者小便中混有白色的东西，或者排尿的时候有疼痛的感觉，有的小便后还会有尿点滴不尽，有的甚至一点尿都尿不出来，有的可能还会伴有阳痿、早泄、遗精等问题。

　　

其实，对于每一个男性或者女性来说，前列腺或子宫等生殖器官都或多或少有一点问题。这不是什么大不了的事。关键是大家应该学会发现问题，并解决问题。

该怎么解决呢？

建议大家没事儿的时候，多摸摸自己脚上的子宫、前列腺反射区，这个反射区就在双脚的内踝到脚后跟的这片区域，对女性来说就是子宫反射区，对男性来说就是前列腺反射区。一般子宫或者前列腺有毛病的，要是按这个区域都会有疼痛的感觉，严重地摸上去手底下还会有疙瘩或者颗粒感。每天用大拇指往下推36下，可以起到保健的作用。

要是女性朋友觉得自己手上没劲儿的`话，可以每天晚上泡脚或者躺在床上的时候，用两只脚的后跟互相搓，刺激子宫的反射区 5分钟，不费多大事儿，在洗脚的时候就把问题解决了。

对于男性来说，前列腺增生或炎症，是比较常见的一个病。这和平时对前列腺的反复刺激有关。前列腺有毛病的朋友，平时要多揉揉脚上的腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区，如尿等待、尿不尽、尿有余沥、尿频等症状，都会很快得到缓解。刚开始揉的时候，这些部位，尤其是前列腺反射区，可能会比较疼。

但是，只要坚持几天，慢慢把疼痛点揉搓开了，这些问题就会慢慢消失了。

双脚侧立有什么问题3

练习坐角式，这样做可以缓解腰立不直、双腿内侧及后侧疼痛的问题

坐角式也是瑜伽课上经常用到的一个体式，练习坐角式可以伸展腿部筋腱，美化腿部线条，增加双腿的柔韧性，可以缓解坐骨神经痛，灵活髋关节，促进骨盆区域血液循环，坐角式可以刺激子宫，调节女性月经，特别推荐月经不规则的女性练习。

每次上课时，总会发现一些朋友练习坐角式时，骨盆出现严重的后倾，腰部呈现出向后拱的状态，双腿内侧及后侧也明显的拉伸感，造成这种状况的原因主要有以下几个：

1、髋关节的灵活度较差；

2、脊柱的延展度不够；

3、大腿内侧及后侧肌肉僵紧。

坐角式，双腿向两侧打开时，髋关节做了一个外展及外旋的运动，由于久坐及缺乏运动，大部分人髋关节的外展及外旋能力都是欠缺的，如果再加上脊柱的延展度不够的话，练习坐角式也就非常困难了。

下面几个小窍门，可以帮助腰立不直、双腿后侧及内侧僵紧的朋友完成坐角式。

　　

1、拨动臀肌向后向上

练习坐角式时，两腿向两侧打开到自己适合的程度后，再拨动臀肌向后向上，你会发现，拨动臀肌向后向上以后，骨盆后倾的状态会有一个适当改善，也为前屈打开了髋部的空间。

2、左右晃动臀部

进入坐角式前，两腿向两侧打开后，尝试左右晃动臀部几次，这个左右晃动臀部的动作，不但可以让两侧坐骨压实地面，根基更稳定，还可以灵活髋关节，在前屈向下时，很容易找到骨盆向前滚动的感觉。

3、让双腿适当内旋

当双腿向两侧打开到自己的极限边缘后，双脚不要向外面翻太多，尝试让双腿做内旋，特别小腿胫骨更多地向内旋，让双腿后侧的肌肉贴实地面，双脚脚尖轻柔地回勾，脚踝放松。

4、转动骨盆向前向下

转动骨盆向前向下，是完成坐角式非常重要的一个要点，转动骨盆向前向下，还可以帮助脊柱有更多向前向下的延展空间。

怎样做到转动骨盆向下呢？先把两腿打开到适合自己的宽度，完成上述1-3项，帮助建立起根基后，两臂经体侧向上举，两手掌心相对，两臂打开与肩同宽，以髋部为折点，双臂带动身体向前向下到身体与地面呈45°角，顺着身体与地面45°角的`方向，两腿用力向下压紧地面，这时身体向前向下时，就自然呈现出转动骨盆向下的状态，你的前屈也会向下更多。

即使是刚吃过饭的朋友也可以很方便的练习坐角式，孕妇练习坐角式还可以缓解孕期带来的双腿的水肿，并有利于分娩。练习完坐角式后，记得要用牛面式进行收髋的练习。