产后骨盆疼如何应对

产后盆骨痛可以通过注意休息、按摩、口服药物等方式治疗，有利于症状得到缓解。

产后骨盆疼如何应对1

疼痛产生的机制：

骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。

特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。所以新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿，用不上劲，有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况。

自然分娩后，耻骨联合分离是产科最常见的`骨盆损伤，新妈妈在发生这些问题时，不必过分恐慌，那么孕产妇应该如何防治因耻骨联合松弛而导致的这些疼痛呢

　　

产后盆骨疼应对措施：

1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。

3、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。

4、如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

5、疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。

6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

7、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

8、产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。向所有产后妈妈推荐使用产后骨盆恢复带，矫正变形的骨盆，重塑体形，满足健康与美丽的双重需要。

日本妇产科学会总会研究证明，使用恢复带可有效治疗因骨盆松弛而引起的相关症状。产后骨盆恢复带适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛者。能够使骨盆下方产生适当强度缩紧，支撑骨盆，并保持安定，感觉非常舒适，极大缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦。

生产后，妈妈的骨盆被撑大，体形严重走样，同样适用于产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧的固定，缩紧变宽变大的骨盆。可自由调节松紧度，方便随身体情况缩减调整。采用良好透气性材料制成，防止皮疹与过敏，产后妈妈可放心使用。

产后骨盆疼如何应对2

正确认识骨盆以及孕期产后变化

在女性的生理结构中，骨盆是一个非常重要的部位。它不仅支撑人体上半身的重量，而且还承载了子宫、卵巢以及阴道等生殖器官。在孕期，骨盆的变化是每一个女性必须面对的。那么，我们需要对骨盆进行正确认识并了解孕期和产后的变化是怎样的。

一、正确认识骨盆

骨盆分为骶骨盆和耻骨盆两部分。骶骨盆是由5块骶骨和下端的尾骨组成；耻骨盆由左右两块髋骨和骨盆的前部分组成。整个骨盆共四个关键部位：耻骨联合、骶耳联合、髂嵴及骶尾关节。这些部位的结构和强度影响孕期和分娩的.顺利进行，特别是耻骨的结构对豆腐块的顺畅通过有着决定性作用。

二、孕期骨盆的变化

骨盆的变化在整个孕期都会持续。初期，由于孕激素改变了骨质细胞的代谢，导致骨盆的弹性增高，韧带软化，这是为了方便生殖器官的扩张和胎儿的通过。进入后期，胎儿的头部会逐渐下降至盆腔内，并转向产道。这时期，骨盆会发生一定程度的骨盆展宽，由此能更好地配合胎儿的下降和转动。

三、分娩后骨盆的变化

胎儿的分娩结束后，骨盆还原到原先大小和结构。在分娩过程中，韧带、脉络等都会有一定程度地拉伸，所以分娩后，韧带需要时间去恢复。实践证明，经过大约6个月的时间，韧带和脉络的弹性能够基本恢复到孕前水平。

　　

四、髋痛的原因及应对方法

在孕期和产后，妈妈们很容易出现髋痛的症状。这个问题的主要原因是因为韧带的伸长，骨盆发生变化所致。同时，孕期又会加重身体负担，所以髋痛就成为了妈妈们常见的问题之一。

解决髋痛问题的方法主要有以下几点建议：

1. 注意保持良好的姿势：尽量避免站立或坐姿时间过长（如长途驾驶、桌面工作等），防止身体疲劳并压迫骨盆。

2. 运动缓解压力：适当的运动能够缓解身体肌肉拉伸后所产生的症状，增强对韧带的牵引力，还能有助于恢复骨盆肌肉的稳定性和平衡性。

3. 接受物理治疗：髋痛可通过物理治疗来缓解，如牵引、拔罐、按摩等，能够有效促进血液循环和软组织伸展，以达到治疗效果。

总结：

对待骨盆问题，妈妈们要从自己出发。正确的饮食和锻炼习惯可以增强骨密度。在孕期和产后，合理的日常和康复保健方案能够减轻骨盆产生的变化，别忘了髋痛问题需要多加关注和呵护。保持健康的生活习惯，依托科学的知识，能够创造一个健康的母婴育儿环境。

产后骨盆疼如何应对3

孕妇产后易发生的3种感染如何应对

1、子宫内膜炎

【好发时间】：主要发生在产后的2星期左右。

【感染来源】：剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血和较低的社会经济阶层产妇，为五个主要发生因素。子宫内膜炎是产褥期最常见的发烧原因。其发生率约为3.8%。可以是因为先前的羊膜腔发炎所引致的结果，而后续可引发子宫肌肉层炎症、输卵管炎症、骨盆腔脓疡等。

【治疗方式】：仍是以抗生素治疗为主，治疗过程中，要特别注意到对盘尼西林有抗药性的细菌，如临床治疗效果不彰时，则需要多方考虑抗生素的使用药物方向。

2、剖腹生产后的伤口发炎

【好发时间】：主要发生在剖腹生产手术后的1～2星期间。

【感染来源】：由于剖腹产的伤口比自然产大，出血量也随之增加；一般而言，平均增加100~1,000c.c.出血量，有时还会更多。只要开刀时间愈久，出血量愈多，伤口感染的机会就会增加，这是自然生产较少发生的并发症。

剖腹产手术后，伤口愈合时间比自然生产更久，此外子宫上留下一道伤口疤痕，这一伤口，在下次的妊娠过程中，有可能造成伤口裂痕或子宫破裂，而且一旦发生，产妇及胎儿之死亡率很高。

为避免这种悲剧，除了需要一段时间让伤口恢复，对于伤口的消毒、使用的缝线，及手术技术的讲究，都是防止子宫破裂的方法。

【治疗方式】：视伤口状况，如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要施行伤口扩创手术，勤换药，及后续的伤口重新缝合手术治疗。

　　

3、乳腺炎

【好发时间】：通常是产后第10~14天。

【感染来源】：乳腺炎是由金黄色葡萄球菌引起，致病菌通常来自婴儿的口、鼻，然后驻居在母亲的乳头及乳晕处。当乳头有病变或裂隙时，致病菌就会上行至泌乳系统，造成乳汁的滞留，形成细菌生长的媒介物。

真正的乳腺炎，与乳管阻塞而致的乳房局部发炎是不同的.；前者是由细菌造成的感染，需加治疗以控制病情，后者是良性症状，只要施予乳房按摩，及勤加喂食即可改善。病理上，乳腺炎尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。

【临床表征】：患者多以乳房胀痛开始，接着在乳房的外上四分之一处出现有明显压痛的肿块。乳房显着肿胀、疼痛、皮肤渐红、局部皮肤温度升高。若治疗不及，可出现高热、寒颤、脉博加快、同侧淋巴结肿大、白血球增高等症状。

【治疗方式】：一般给予治疗包括卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。通常乳房的奶水被吸出来后，输乳管阻塞或乳腺炎会在一天内改善。

如果症状非常严重，已有明显的发烧，疲惫症状，或是乳头也有破皮龟裂的状况，或在奶水被吸出后24小时内仍未改善时，需要请医师看诊。一旦使用药物，即使症状改善了，仍一定要吃完一个疗程，如果提早停药，可能会再复发。

这些药物对宝宝并不会有影响，仍可继续喂奶。如果持续服用药物5天后，仍有疼痛的肿块存在时，要考虑是否化脓，以空针抽吸肿块的内含物是最简单而正确的判断方式，如果是化脓，可以局部麻醉做切开引流，并不需住院。

外科医师在切伤口时，会尽量远离乳晕，以免影响哺乳。处理的那一侧仍可哺乳，即使医师不建议哺喂，或是妈妈也不想哺喂该侧，对侧的乳房仍可持续哺乳。

【对宝宝的影响】：一般护理原则为乳汁排除，可继续哺喂及休息。母亲于感染期间应可继续哺喂，以避免乳汁郁滞及乳房肿胀，此二者是造成感染和脓疡的因素。文献报告，感染期间哺喂母奶，对母亲或婴儿皆无伤害或不良影响，但有些医院仍认为严重感染期之母亲应暂停哺喂，排除乳汁，防止乳房充血肿胀。