孩子吃饭太慢怎么办

树立规矩意识，规定就餐时间、掌握孩子饭量，做到少盛多添、发挥模范运用，纠正不良习惯等。

孩子吃饭太慢怎么办1

吃饭是生活中很正常的一件事，放到孩子身上似乎就变成了一件困难的事，很多妈妈都因为孩子吃饭慢觉得头疼，小编就和大家聊聊孩子吃饭这件事。

小孩子吃饭本来就慢，因为小孩子到7岁的咀嚼咬合能力只有成人的一半。对于吃饭慢的孩子，父母不要过多的苛责和批评。吃饭慢也不全是坏事，慢慢咀嚼有利于消化吸收。

对于吃饭慢的孩子，父母要分析下孩子吃饭慢的原因，有的孩子是不止吃饭慢，干什么都慢，只要在认真吃饭没有开小差就没啥问题，天生性子慢的孩子说也没有用，还不如早点做饭，留给孩子足够的`吃饭时间，可以减少父母烦躁的情绪。

有一些孩子吃饭慢是生理上的原因，要确定小孩有没有身体不适、肠胃虚弱或者缺少微量元素等等，如果有，就先调理身体，身体好了吃饭自然香。

　　

还有一些孩子吃饭慢是因为拖拉，一边吃一边玩，这是不好的饮食习惯导致的，这种情况父母就要想办法帮孩子纠正过来，锻炼孩子自己吃饭。

吃饭的时候，避免给孩子边吃饭边看电视、边玩玩具、边玩耍、边聊天等所有会分散孩子注意力的事情，让孩子专心吃饭。长时间把饭菜含在嘴里没有咀嚼下咽，不仅仅是影响食物的消化，还导致孩子养成不好的用餐习惯，影响进餐速度。

不要追着孩子喂饭，让他明白吃饭是自己的事，不好好吃饭就得挨饿。有些孩子有吃零食的习惯，零食吃多了，到吃饭时就不饿，等到了又开始吃零食，这样就会恶性循环，不利于营养摄入，时间长了养成不好好吃饭的习惯。

小编的分享就到这里啦，希望对各位家长有帮助。

孩子吃饭太慢怎么办2

孩子不爱吃饭，吃饭注意力不集中，速度太慢怎么办？

1、丰富饭菜种类，均衡营养搭配。

孩子不好好吃饭，可能是饭菜的色香味不对口，或者是花样太少，导致不喜欢吃。

家长们可以在饭菜种类和花样上下功夫，在味道方面根据孩子喜欢的口味制作，也可以提前征求孩子的意见建议，询问孩子想吃什么。

同样的饭菜每次可以略微不同的味道，或者在饭菜的颜色、形状上进行创新，激发孩子的兴趣。

2、树立规矩意识，规定就餐时间。

孩子吃饭太慢，主要是没有树立规矩意识。我们要在尊重孩子的`基础上，耐心告诉孩子为什么要快点吃饭？

如：告诉孩子，如果吃饭慢，剩下玩的时间就不够了等。同时，给孩子讲清楚吃饭时间，一开始可以要求30分钟内吃完，之后再要求20分钟。

孩子如果按时完成吃饭，一定要及时进行表扬和鼓励，这样会激发孩子快速吃饭的信心。另外，也可以采取游戏的方式和孩子比赛吃饭，锻炼孩子时间意识。

3、掌握孩子饭量，做到少盛多添。

给孩子盛饭一定不能一次盛太多，否则会对孩子造成心理压力，产生畏难情绪。

这就要求父母要对孩子的饭量有个大致的了解，每次盛一点，让孩子轻松就能吃完，吃完之后再添加。这样孩子不仅吃的快，而且还不浪费粮食。

　　

4、发挥模范运用，纠正不良习惯。

父母在吃饭时一定要起到模范引领作用，孩子吃饭的很多习惯都是跟父母学的。比如：有些父母吃饭的时候总是玩手机、说个不停、吧唧嘴等等。

这些不好的习惯，将来都会让孩子有样学样。另外，孩子吃饭如果有东张西望、注意力不集中或者跑来跑去等不良习惯，一定要第一时间制止，并且严厉批评。

如果一次收拾不到位，后面会更难纠正。

5、坚持体育运动，激发吃饭欲望。

孩子饭量上不去或者没有吃饭的欲望，都是因为缺乏运动。孩子不同于大人，孩子的精力非常旺盛，需要在白天进行消耗掉。

多让孩子做运动，不仅让孩子食欲大增，还有助于睡眠，一举双得。

给孩子养成良好的吃饭习惯是一个持久 战，首先父母一定要摆正心态，否则一味地批评孩子，会让孩子产生逆反心理，反而不利于后期管教。

最后，希望家长们和孩子的关系更加融洽，所有的孩子们都能好好吃饭、健康成长。

孩子吃饭太慢怎么办3

为什么孩子不吃饭？

首先，我们需要了解孩子不吃饭的原因。孩子不吃饭的原因有很多，除了身体不适、食欲不佳等因素外，孩子也可能对某些食物感到厌烦或不喜欢吃。此外，家长的态度和方法也往往会影响孩子进食的情况。过于强调吃饭，不断催促孩子，或者强迫孩子一定要吃某种食物，都会让孩子产生厌食心理，导致孩子更加不愿意进食。

如何帮助孩子养成健康的饮食习惯？

学会尊重孩子的选择

尊重孩子的选择是培养孩子健康饮食习惯的重要方法之一。家长可以给孩子提供不同种类、不同味道的食物，让孩子自己选择自己喜欢吃哪一种。孩子会因为自己的选择而感到高兴，不会有厌食的情况出现。如果孩子不喜欢吃某种食物，家长可以询问孩子的原因，根据孩子的回答来改善食物的制备方法，或者在餐桌上多读故事，营造愉悦的氛围，鼓励孩子进食。

定时定量的饮食规律

为了养成孩子健康的饮食习惯，家长可以给孩子制定定时定量的饮食规律。在每天的固定时间给孩子提供三餐和一两个小点心，每餐都要分别有主食、蔬菜和蛋白质。此外，家长可以定期观察孩子的体重和身高，检查孩子是否缺乏营养物质，根据情况调整孩子的饮食方案。

　　

孩子参与烹饪过程

家长可以让孩子参与烹饪过程，让孩子在烹饪中发挥主观能动性和创造性。孩子可以选择自己喜欢的食材和食谱，协助家长进行准备和制作。通过烹饪，孩子不仅可以感受到食物的美味和丰富性，也能学习到健康的饮食习惯，并逐渐形成自己的健康饮食观念。

注意营养补充

孩子的身体发育需要充足的营养，所以给孩子的饮食中要注意补充不同种类的`营养素。例如，孩子的蛋白质摄入应来自鱼、肉、蛋、豆、牛奶等食品，还可以添加一些适当的补品，坚果等。同时，孩子也需要充足的维生素和矿物质，父母可以根据孩子的年龄和发育情况选择适合的营养补品，帮助孩子养成健康饮食习惯。

总结

孩子不吃饭的问题是许多家长都会遇到的难题，但只要我们采取合适的方法来解决，就能有效地帮助孩子培养健康的饮食习惯。家长可以尊重孩子的选择、定时定量的饮食规律、参与烹饪过程等方式来引导孩子养成良好的饮食习惯，并且注意给孩子提供充足的营养。相信随着时间的推移，孩子会慢慢养成健康的饮食习惯，成为一个健康、快乐的孩子。