生完孩子不大便怎么办

调整饮食、进行提肛运动、多喝汤水、加强运动、保证充足的休息等。

生完孩子不大便怎么办1

调整饮食

生完孩子不排便，妈妈要调整饮食结构，多吃含纤维的蔬菜水果和清淡的食物，荤素搭配，平衡饮食，每日进餐时要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮的搭配，此外，要忌吃刺激性食物，如辣椒、芥末等食物。

进行提肛运动

生完孩子不排便，妈妈可以进行提肛运动，对于治疗便秘非常有效。

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。注意：妈妈的姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医生。

　　

吸推排便法

吸推排便法，不必用力就能帮助排便，且效果显著。

1、把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸”。

2、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到，也可以不出声。这叫做“推”。

3、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间(3～5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时，就应该会排便。如果没有效果，也别用力，多做几次吸和推的动作后再试。

多喝汤水

生完孩子不大便，妈妈要多喝水，保证每天的饮水量才能保证肠道不干燥，增加粪便的湿润度，来帮助排出大便。妈妈可以每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，白天多喝汤类，因为汤类一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用

加强运动

生完孩子，妈妈要加强产后的`锻炼，不要一直躺在床上，这样会使身体新陈代谢减慢，导致一直不大便，产后妈妈可以坚持做产后保健操或其它运动，对产后排便有利。

保证充足的休息

生完孩子后，妈妈要劳逸结合，保证充足的休息，不要使自己处于过分紧张和焦虑的氛围中，要放松心情，晚上带宝宝时间太晚，白天需进行补觉，或者晚上把宝宝交由其他家人看护。

小贴士

生完孩子后，妈妈不排便，切不可急躁自行服用排便药物，以免影响到产后身体的恢复和哺乳宝宝，若情况严重，要及时的就医诊治。

生完孩子不大便怎么办2

通常情况下，生完孩子一直不想大便可能是由于饮食不当、活动量小、精神紧张、肠梗阻或直肠脱垂等原因导致的。一般可通过日常护理、药物或手术等方式进行治疗。

1、饮食不当：如果患者经常食用高热量食物，会导致便秘，建议多吃菠菜、芹菜、胡萝卜、香蕉、苹果等，多喝水。

2、活动量小：生完孩子后，若患者长期卧床，会使肠道蠕动缓慢，建议劳逸结合，适当散步，避免久坐。

3、精神紧张：如果患者过于焦虑、紧张、抑郁等，会影响消化系统，建议患者多呼吸新鲜空气，保持乐观的心态。

4、肠梗阻：通常是由于肠腔狭窄、肠管受压、肠道病变等原因导致的，可能会出现腹痛、呕吐、便秘、腹胀等症状。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。

5、直肠脱垂：生完孩子后，对盆底肌肉和韧带会造成一定程度的损伤，可能会出现肛门坠胀、排便困难、肛门疼痛等症状。建议及时去往医院进行手术治疗，如结肠切除术等，能够有效缓解症状。

　　

什么食物通便快

1、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的.细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。

2、芦笋

芦笋属于低糖、低脂、高纤维食物，其中含有丰富的水分和膳食纤维，使快速稀释粪便松软，是粪便易于排出。尤其值得一提的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是孕妈妈们的理想食物。

3、坚果

坚果中所含的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。而且坚果中还含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，这些物质能够帮助增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

4、糙米

糙米忌保留米糠的全米，它含有丰富的纤维，也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感，能整肠利便。营养师建议，早餐可吃糙米稀饭，或打成糙米浆都是很好的吃法。

5、醋腌莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀后存放在密封瓶里，每天取出一些下饭。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

6、紫菜芝麻饭

将100克紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎，然后和紫菜丝拌在一起，贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜中含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

生完孩子不大便怎么办3

一、产后大便难的原因

一般来说，顺产产妇，一般在2-3天以后有便意。而剖腹产产妇，因为饮食问题，一般会在6天以后产生大便。然而那些动则十天半月甚至一个月没有大便的妈妈，更多的可能是便秘、胃肠功能紊乱、肠梗阻等问题。

1、便秘

饮食不健康可能引起便秘，比如喝水少，食用果蔬少。很多不健康的月子禁忌可能让准妈妈少吃或不吃水果蔬菜，过度摄取肉类食物、饮食干燥、辛辣等，都会造成大便干硬便秘难。

另外，如果有痔疮的妈妈，痔疮性便秘也会让你大便难。

2、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱，导致肠胃消化、吸收出现问题，大便长时间淤积在肠道内，引起产妇无大便或大便不畅。

3、肠梗阻

肠梗阻，是产后便秘造成的。产后便秘是最常见的产后病之一，产后身体比较虚弱，加上产妇出汗也多，所以会导致胃肠道的水分也会不足，排便时间过长，粪块坚硬，大量残留左半结肠，会引起肠梗阻导致大便难。

　　

二、解决产后长时间不大便的方法

1、产后特别是剖腹产妈妈，产后一周内，最好进食少渣的食物，多吃流食（牛奶、粥、米汤、蛋汤、鸡蛋羹、藕粉），以防止形成硬便难以排出。

2、多吃水果蔬菜增加水分。多吃香蕉有利于排便（传统坐月子认为香蕉冷性食物不能吃，这是错的）。

3、产后24以后可以逐渐增加饮水量，防止大便干结。

4、产后如果到时间还没有大便，医院会给你开一些诸如“开塞露”的药物，帮助顺畅排出大便。

5、另外，坐月子期间，可以在月子餐中加入寄到润肠通便的药膳，比如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便的.功效。

6、坐月子期间，规律饮食也很重要，不要饱一顿饿一顿时间太长。

7、产后没事嚼口香糖，也可以促进肠胃蠕动，帮助肠道消化吸收哦。

8、酸奶、益生菌等也能帮助改善肠道环境，促进大便排出。

9、坐月子期间，可以做适当的运动，帮助消化和肠胃蠕动，不要整个月子都躺在床上。

10、顺时针慢揉肚子也能促进肠蠕动。

11、如果遇到肠根阻严重的，需要就医的请及时到医院诊治，通过医生药物治疗早日排便。