妈妈是怎么和爸爸怀孕

妈妈是怎么和爸爸怀孕，对于绝大多数的夫妻，怀孕是自然的生理过程，只要能够完成正常的性生活就可以怀孕。为了提高受孕的几率，下面来了解妈妈是怎么和爸爸怀孕。

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在备孕阶段可以：

1、减少非排卵期性生活的频率，过于频繁的性生活会影响男性精液中精子的数量及精子的活力，影响同房后受孕的几率。

2、采取恰当的性生活体位，同房后精液在阴道内停留的时间越久越有利于精子向宫腔内移动，提高受孕几率。同房时及同房后女性可以采取抬高臀部的方式，延长精液在阴道内停留的时间。

3、选择好同房的时间，只有女性的卵巢排卵了，同房后才会怀孕，监测好排卵的时间，在卵巢排卵前后同房更容易怀孕。

要想达到快速怀孕的目的，需要男女双方做到以下几点：在排卵期同房、保持良好的饮食生活习惯。

怀孕需要男女双方共同来完成。如果长期压力过大、焦虑等，会导致排卵障碍，影响正常的怀孕。

　　

1.排卵期同房：对于月经周期比较规律的女性，排卵日是在两次月经的中间，在排卵日前5天后4天都属于排卵期，男女双方在排卵期同房，怀孕几率在整个月经周期中是最高的。可以在同房的.10天以后做血HCG的检查，就可以确定是否怀孕了。

2.调节饮食生活习惯：夫妻双方都在备孕期间，一定要注意休息，保持良好的心情，戒烟戒酒，在备孕期间，女性需要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形等。

怀孕是一个正常的生理过程，如果夫妻双方没有避孕，一年以上没有成功怀孕的，一定要及时就医，通过医生检查，找出原因，对症治疗。

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很多夫妻在结婚之后想要生宝宝，但是当你想要怀孕的时候，却一直不容易怀孕，这时很多夫妻就会很着急，那么，到底怎么做才能容易怀上孕?在怀孕前都要做哪些准备呢?想怀孕吃什么会更加快速的怀孕?下面就一起了解一下。

怎样做才能容易怀上孕

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况当您计划要生宝宝的时候，为了能让宝宝更健康，一定要做孕前检查，并且根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、备孕女性要了解自己的周期排卵期是怀孕的最佳时期，当您想要怀孕的时候，一定要算好排卵期，或者用排卵期试纸检测，可以检测吃排卵期时间。但是，如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、对于夫妻生活最佳体位不必拘谨很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

　　

4、夫妻生活之后立即躺下能提高怀孕几率你也许听过这样一种说法：夫妻生活之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：夫妻生活之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、夫妻生活不宜过于频繁即使在排卵期，频繁的夫妻生活也不会增加怀孕机率。一些男性在多次进行夫妻生活之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的夫妻生活会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁的夫妻生活，可以让他在连续几次后做个精液分析。这个分析可以测试他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

6、如果有焦虑情绪宜适当减压现在社会工作和生活的'压力过于大，那么，压力过大会影响排卵期，而男性有压力则会导致性功能障碍。根据研究表明针灸有助于减压，可以增加怀孕机率。但是过度饮酒不利于怀孕。7、培养健康的生活方式体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

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五步骤帮助你怀孕

1、了解受孕

在了解怎样才能怀孕之前，我们必须先清楚什么是受孕。所谓受孕就是男性的精子和女性的卵子想结合形成受精卵，然后着床到子宫内膜上升至发育的过程，我们称之为受孕。

2、保证精子质量

在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会影响到正常受孕。锌元素是提高精子质量的重要元素，它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程。通过补充新元素能够提高精子的密度、活力。日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等。另外不抽烟，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法(抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止)。

　　

3、受孕功能检查

部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗，确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病。检查男性身体状况，确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病。

4、选择受孕时间

选择正确的受孕日期也是保证怀孕的'一个重要因素。女性的排卵期是在下次月经来潮的前14天，在这个时间的前后三天同房正常情况下能够确保怀孕。

5、禁止采取避孕措施

夫妻在同房过程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕药，夫妻在同房时禁止使用类似的所有避孕措施。