![十种消极心理孕妈咪不能有]( "十种消极心理孕妈咪不能有")
- 孕妈咪的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，但是孕妈咪要注意了有十种消极心态不能有。怀孕期间，准妈妈会发生一些心理变化，情绪容易低落，出现抑郁的现象，如果出现以下这十种心理一定要积极调整。1、烦躁心理，孕妇...
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![夏季孕妈咪适合吃哪些食物]( "夏季孕妈咪适合吃哪些食物")
- 草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。西红柿含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。胡萝卜维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈宜多食。香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生...
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![孕妈咪更需要“心理营养”]( "孕妈咪更需要“心理营养”")
- 一、孕早期常见心理问题及解决方法常见问题：1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。2、早孕反应严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因...
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![职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？]( "职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？")
- 当女性怀孕之后，都会经历漫长的十月怀胎过程。虽然每个月都是怀孕，但是各个月的身体状况和心态都有所不同，所以我们应该对怀孕的每个月都予以关注。特别是对于还在职场中的孕妈妈们，这漫长的十个月怎样安排和度过则是一件很重要的事情。怀孕第一个月：这一时期你几乎意识不到自...
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![让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物]( "让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物")
- 哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可...
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![孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！]( "孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！")
- 洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、...
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![职场孕妈咪快乐孕育BB莫当隐孕族]( "职场孕妈咪快乐孕育BB莫当隐孕族")
- 1、难以避免污染一般办公室里都空调、电脑、电话以及复印机，而这些都对腹中的宝宝都是有危害的。比如，复印机启动时会有少量的有毒气体释放出来，从而对准妈妈和宝宝的健康造成危害。而公开孕情的话，则可以受到同事更好的关爱。比如复印文件时可以请不忙的同事帮忙，其实很多同...
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![夏季孕妈咪防晒，吃对食物是关键]( "夏季孕妈咪防晒，吃对食物是关键")
- 俗话说，一白遮三丑，尤其是对于亚洲人来说，因为亚洲人的五官比较扁平，没有欧洲那般立体，若是面色暗黄容易显得老态，因此很多年轻女性特别关注美白，要想白的剔透和自然，夏日里光是靠着防晒霜是远远不够的，要从饮食调理开始做起，尤其是对于孕妈咪来说。维生素C是肌肤美白的好帮手，要想...
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![孕妈咪美肤秘方大公开]( "孕妈咪美肤秘方大公开")
- 俏脸油汪汪很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显著。去油秘方：有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，温和一点的比较好。——豆子孕龄4个月可以多吃一些含优质...
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![孕妈咪冬季穿衣紧记四大准则]( "孕妈咪冬季穿衣紧记四大准则")
- 1、穿衣不宜过于厚实孕妈的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，穿的过多容易出汗，出去吹风后容易导致感冒，而穿的过少更容易罹患感冒。所以，孕妈冬季穿衣注意保暖之外更要注意防止太过于厚实。出门的时候以三层保暖为宜，同时可以根据户外天气出门搭配围巾、帽子、手套等保暖的护...
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![孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项]( "孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项")
- 孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。那么孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项。孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。...
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![孕妈咪分娩必上的心理保健课]( "孕妈咪分娩必上的心理保健课")
- 第一课：了解分娩的应激反应分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不...
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![夏季孕妈咪的美肤养颜佳饮]( "夏季孕妈咪的美肤养颜佳饮")
- 适合孕妇的果汁饮品材料：奇异果2个、酸奶250克做法：1、奇异果削皮切块;2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸...
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![春季孕妈咪怎么进行保健]( "春季孕妈咪怎么进行保健")
- 春季孕妈咪怎么进行保健：一、春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心...
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![孕妈咪健康饮食要注意什么]( "孕妈咪健康饮食要注意什么")
- 一是均衡饮食均衡饮食其实是每个人不管是不是孕妇都是要做到的，可是孕妇往往和肚子里的孩子连为一体，所以均衡营养对孕妈咪来说尤为重要。孕妈咪的均衡饮食要均衡哪些饮食呢？一般是包括谷物、鱼肉蛋、水果、蔬菜、油脂还有奶制品。这些食物所含的营养成分是不同的，蛋白质，维生...
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![家人感冒 孕妈咪如何保健预防？]( "家人感冒 孕妈咪如何保健预防？")
- 第一、勤戴口罩防患于未然，感冒病毒大多通过空气传染，为了尽可能的少接触感冒病毒，就把口罩戴上吧，尤其是怀孕的女性，在感冒病毒高发的时期，尽量减少外出，因为人流密度大的场合空气质量不好。第二、做好个人清洁工作干净卫生预防感冒，孕妈咪要关注个人清洁卫生，勤洗手，尤其是跟家中...
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![何时孕妈咪应开始练习分娩技巧]( "何时孕妈咪应开始练习分娩技巧")
- 第268-269天应练习分娩技巧，调节紧张而焦虑的情绪。现在，宝宝即将到来的喜悦之情和临产的紧张心情交织在一起，你要调整好心态，多练习分娩技巧，增强对自己与宝宝的信心，缓解紧张焦虑的情绪。分娩时的呼吸技巧很重要，正确的呼吸可以使得分娩过程更加顺利，现在你不妨在老公的帮助下...
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![孕妈咪选购动物性食物要注意]( "孕妈咪选购动物性食物要注意")
- ◆死因不明的动物死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒，也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病，特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病，不但会导致动物死亡，人食用后可能引起感染，甚至可以致命，因此这种动物不能食用，如患有口...
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![孕妈咪要做的“心理体操]( "孕妈咪要做的“心理体操")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐]( "(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![孕妈咪 来洗个美容健康澡]( "孕妈咪 来洗个美容健康澡")
- 经过忙碌的一天之后，洗个头、洗个澡、洗个脸不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的怀孕期，心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡，想要洗个健康澡就必须讲究方法喔！洗澡注意清洁、按摩肌肤...
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![怀孕妈咪如何进行牙齿保健？]( "怀孕妈咪如何进行牙齿保健？")
- 怀孕＝掉牙？“生一个孩子，掉一颗牙”，这样的说法是传统的迷思，不足为信。早期人们的口腔健康不佳，不少老一辈的人总以为母体的钙质是让宝宝吸收了，事实上，胎儿所需要的钙质，并不是来自妈妈的牙齿，有9成的钙质都来至母亲的骨头，母体自然会改变钙的新陈代谢率，来供给宝宝的需要。孕妇掉...
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![孕妈咪要小心身边的宠物]( "孕妈咪要小心身边的宠物")
- 什么是弓形虫病啊?弓形虫病又称弓形体病，是由刚地弓形虫所引起的人畜共患病。发病者临床表现复杂，其症状和体征又缺乏特异性，易造成误诊。在人体多为隐性感染，其危险性较未感染孕妇大10倍，影响优生，成为人类先天性感染中最严重的疾病之一，已引起广泛重视。弓形虫不同于其他大多...
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![孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？孕妇生活不宜]( "孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？孕妇生活不宜")
- 奶粉虽然能提供丰富的营养元素，但是孕妇也要根据自身的营养状况和体质需要来进行补充，切莫一味补充，反而会给身体带来负担;孕妇奶粉可以有效促进和提高孕妇对于营养的吸收，确保孕妇喝胎儿营养需求。那么孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？孕妇生活不宜。孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗专家:即使...
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![10次产检项目孕妈咪不可不知]( "10次产检项目孕妈咪不可不知")
- 定时的产前检查能让孕妈咪及胎儿，在整个孕期的健康状况及各种身体变化被了解，除了健保给付的10次产检，还有许多的自费检查，都让许多新手孕妈咪搞不清楚究竟哪些产检可做可不做。为了让孕妈咪们能够更了解自己在孕期中可能遇到或需要的产检项目，我们将分为两集，分别介绍健保给付...
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秀美谷
