![新生儿应采取什么睡眠姿势]( "新生儿应采取什么睡眠姿势")
- 刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个缺点：一是呕吐时容易被呕...
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![新生儿哪种睡觉姿势最好]( "新生儿哪种睡觉姿势最好")
- 新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。1、仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。2、侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右...
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![坐姿的正确姿势有什么]( "坐姿的正确姿势有什么")
- 坐姿的正确姿势有将身体微微向后倾，手臂要自然下垂等。坐姿的正确姿势有什么1上班族工作的基本坐姿：1、将身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。2、手臂要自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。3、调整...
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![小养生姿势是什么]( "小养生姿势是什么")
- 小养生姿势是什么，养生，贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习小养生姿势是什么。小养生姿势是什么11、吞咽唾液中医理论中，泪、汗、涎、涕、唾五种分泌物分别由五脏肝、心...
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![打坐有哪些姿势 打坐腰疼怎么办]( "打坐有哪些姿势 打坐腰疼怎么办")
- 打坐是个比较好的姿势，可以让人呈现出放空的状态，很多人都喜欢练，那么打坐有哪些姿势呢，打坐腰疼怎么办呢，下面一起来看看吧。打坐有哪些姿势 双足跏趺(俗名双盘)，将双腿分别盘在另一条腿上，做不到双盘的可以先进行单盘，如金刚坐(右脚放在左腿上)，或如意坐(左脚放右腿上)。这两种...
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![俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确姿势]( "俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确姿势")
- 俯卧撑是大家都很熟悉的一项健身运动，经常做俯卧撑对我们的身体有很多好处，相信许多人都会做俯卧撑，俯卧撑的方法简单，正确做才能有效，下面来看看俯卧撑的正确做法，俯卧撑的正确姿势。俯卧撑的正确做法姿势第一步胸部贴地，手掌平放于地面，手臂略微比肩膀宽一点，双脚平行，脚尖支地。...
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![孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确]( "孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确")
- 所有生过宝宝或是正怀孕的宝妈都知道，怀孕时晚上睡觉是非常难受的，随着肚子越来越大晚上睡觉就会越难受，那么我们在这里便来了解一下孕期怎么睡觉？孕妇怎样睡觉姿势正确？孕期怎么睡觉孕妇睡觉一般建议尽量左侧睡，一般左侧睡也就是左侧15到30度左右。一般孕妇怀孕早期睡觉的姿势...
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![孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势]( "孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势")
- 一、孕妇怕冷和这些原因有关1.自身的体质就比较的差孕妇怕冷其实有一个非常重要的原因，就是孕妇自己体质比较差，很多方面的营养都没有跟上。像是蛋白质或者脂肪之类的这些物质，如果没有摄入足够的话，很容易导致孕妇孕早期时怕冷。2.内分泌受到影响怀孕其实是会给女性很多压力...
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![坐姿杠铃推举正确姿势 坐姿杠铃推举动作要领]( "坐姿杠铃推举正确姿势 坐姿杠铃推举动作要领")
- 坐姿杠铃推举是在健身人士中练的很普遍的一个动作，主要是用过杠铃来练到上半身的力量，是一个很全面的动作，我们一起来看看坐姿杠铃推举的标准动作是怎样的吧。坐姿杠铃推举正确姿势1选一靠背椅，整个背面和靠背完全接触上，双肘自然分开，双手正握杠铃2背部挺直端坐，正手抓握杠铃置...
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![宝宝的正确睡姿 三种正确姿势]( "宝宝的正确睡姿 三种正确姿势")
- 宝宝们睡觉的姿势总是奇奇怪怪的，爸爸妈妈们觉得十分可爱，但是你们知道吗，其实保持一个正确的姿势睡觉是很有必要的，一些不正确的睡姿是会引起一些不好的习惯以及疾病，可能会对宝宝的发育造成不好的影响，那宝宝的正确睡姿是怎么样的呢。宝宝的正确睡姿 1、宝宝的正确睡姿之低...
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![正确的睡眠姿势与健康的密切关系]( "正确的睡眠姿势与健康的密切关系")
- 睡眠姿势合理与否和健康有着十分密切的关系。良好的睡眠姿势，对提高睡眠质量很有好处。是重要的睡眠质量的影响因素之一。常言说：“站如松，坐如钟，卧如弓’，这“臣卜如弓”，就是说睡眠的姿势。一般主张睡眠的姿势应当是向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松。采取右侧卧，就可以减轻心脏...
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![冬天新生儿晒太阳姿势]( "冬天新生儿晒太阳姿势")
- 1、多晒晒宝宝的四肢和后背：晒太阳多晒四肢，可以祛除宝宝体内寒气，可多晒后背，可以促进宝宝肠胃消化。2、新生宝宝晒太阳，需要循序渐进：前2-3天，先晒脚尖到膝盖的部分，时间不要长，5-10分钟即可以了。等小宝宝适应了，可以扩大到腿根部，再慢慢延伸到晒后背，不能操之过急。冬天新生儿晒...
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![健腹轮的标准动作 健腹轮的正确姿势]( "健腹轮的标准动作 健腹轮的正确姿势")
- 健腹轮大家应该都比较熟悉，是健身放很常见的一种运动器材，很多都喜欢使用健腹轮健身，健腹轮可以很好的锻炼手臂和腹部肌肉，有很好的塑形健身效果。健腹轮的标准动作1、首先我们可以从跪姿的动作开始，双膝着地，将健腹轮拿到手中。接着吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽...
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![新生儿喂奶姿势]( "新生儿喂奶姿势")
- 新生儿如何哺乳新生儿虽然可爱，但他不是洋娃娃，而是一个鲜活的生命。所以我们在进行新生儿哺乳时，要额外留意哺乳的姿势，这样的话，妈妈喂得放心，宝宝吃得开心。一、摇篮抱法用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出...
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![孕早期对睡觉姿势有要求吗 孕早期对着电脑工作有影响吗]( "孕早期对睡觉姿势有要求吗 孕早期对着电脑工作有影响吗")
- 怀孕是大多数女孩子都要经历的一件事情，而在怀孕后对孕妇都是有一定要求的，暴露睡觉的姿势也是有一定要求的，因此我们在这里便来了解一下孕早期对睡觉姿势有要求吗？孕早期对着电脑工作有影响吗？孕早期对睡觉姿势有要求吗没有很特别的要求。在妊娠初期睡眠的姿势是没有需要特别...
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![生理期可以做平板支撑吗 平板支撑的正确姿势]( "生理期可以做平板支撑吗 平板支撑的正确姿势")
- 平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，平板支撑会消耗很多的热量，还可以很好的锻炼我们的身体，那么生理期可以做平板支撑吗？平板支撑的正确姿势。生理期可以做平板支撑吗不可以女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要...
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![抱新生儿姿势有哪些 多抱宝宝好处多]( "抱新生儿姿势有哪些 多抱宝宝好处多")
- 抱新生儿的姿势有：1、横抱：可让小婴儿横躺在你前臂上，用手掌托住他背部，手指捏住外侧臀部及大腿根，婴儿的头和颈搁在臂弯处，胸腹近侧靠近母胸及上腹部，母亲另一手还可用玩具逗引小儿或做其他事。待婴儿稍长大，则要用两手横抱、一手臂托住婴儿头的枕部和颈背，手掌从背部握住婴儿外...
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![什么瑜伽姿势可以治疗失眠？缓解腰肌劳损的瑜伽方法]( "什么瑜伽姿势可以治疗失眠？缓解腰肌劳损的瑜伽方法")
- 我们都知道经常练瑜伽可以给我们身体健康带来很多好处，瑜伽是现在很流行的一种健身运动，练瑜伽不仅可以改善我们人体的亚健康状态，还可以减肥瘦身。那么什么瑜伽姿势可以治疗失眠？缓解腰肌劳损的瑜伽方法什么瑜伽姿势可以治疗失眠练瑜伽的时候，身心要跟随瑜伽的音乐节奏动作，并...
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![新生儿喂养的最佳姿势]( "新生儿喂养的最佳姿势")
- 新生儿喂养姿势1：将宝宝抱到自己胸前，让他的鼻子和你的乳头处于同一高度，就好像乳汁是从你的乳头沿着一条直线流到宝宝的后脑勺一样。新生儿喂养姿势2：当把宝宝抱到胸前时，宝宝的小嘴要张的足够大(大于100度)。当宝宝微仰起下巴时，下唇和舌头首先能触及你的乳头，但是鼻子并没有...
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![养生最适合练的养生姿势是什么]( "养生最适合练的养生姿势是什么")
- 养生最适合练的养生姿势是什么，养生这个事相信是现代人最常念叨，也最难实行的一件事。然而工作、生活对现代人时间的双重挤压，让人几乎挤不出时间。现在分享养生最适合练的养生姿势是什么？养生最适合练的养生姿势是什么1踮脚跟练亚衡抬起后脚跟再落下，如此反复颠足，让后脚跟有...
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![道家最养生的睡觉姿势]( "道家最养生的睡觉姿势")
- 道家最养生的睡觉姿势，在养生概念中，睡觉是人生第一件大事，一个好睡眠可以帮助人们增强对抗疾病能力，古人把睡眠称为眠食有养阴培元之功效，下面来了解道家最养生的睡觉姿势。道家最养生的睡觉姿势11、还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧...
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![壁咚姿势大全]( "壁咚姿势大全")
- 壁咚姿势大全，壁咚是指一个人或物靠在墙上，与之近距离接触的动作姿势，壁咚也是一个非常浪漫的姿势，可以增进情感交流和亲密度，下面分享壁咚姿势大全。壁咚姿势大全1一、壁咚姿势1、双手咚用双手将对方头部两侧彻底拦住，霸气程度百分百。2、手肘咚用手肘而不是手掌压住墙壁，能将...
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![孕期保健要注意什么姿势]( "孕期保健要注意什么姿势")
- 一、站的比较佳姿势孕妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此，孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每...
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![新生儿晚上喂奶躺着还是坐着，喂奶的科学姿势是什么？]( "新生儿晚上喂奶躺着还是坐着，喂奶的科学姿势是什么？")
- 1、躺着喂奶母亲在躺着的时候，很难看到怀中的婴儿，对自己喂奶的姿势无法进行有效的调整，因此会导致宝宝呛奶。据相关调查显示，80%的儿童呛奶，都是在夜里哺乳时发生的。涌虽然躺在床上给孩子哺乳，确实让人感觉很舒服，但不要忘记了，人躺在床上会加速睡意上，而且自身的警惕意识也会逐...
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![怀孕期间同房对胎儿有什么影响？怀孕期间同房的正确姿势图片]( "怀孕期间同房对胎儿有什么影响？怀孕期间同房的正确姿势图片")
- 怀孕期间，其实不是一定要禁止性生活的。只要避免怀孕前三个月和后三个月，孕中期适量得当的性生活对孕妇和胎儿是有一定好处的。那么，在这个阶段，哪些做爱姿势可以保护孕妇和胎儿呢？怀孕期间同房会伤害胎儿吗怀孕期间同房会伤害胎儿吗？是不少准妈妈想要了解的疑问，民间流传过多不...
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秀美谷
