睡荞麦枕头有什么好处?荞麦枕头的功效与作用

荞麦枕头相信大家都枕过吧，大家都知道荞麦枕头好，但是你了解具体的好处吗？本期为大家介绍一下荞麦枕头的功效与作用！

的功效与作用

1、具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。

2、由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、 多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据记载，荞麦性寒、凉无毒，荞麦壳作枕，明目爽神，。使用能明目，清热安神，促进睡眠等。现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。

3、含有纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、消除疲劳、收敛汗液、调节气血、清凉解热、冬暖夏凉的效果，可预防毛细血管脆弱所诱发的，尤其对糖尿病、高血压、偏头痛、、颈椎病等起到预防作用。儿童使用可促发大脑、，抑制或消除脑畸脑偏。

睡荞麦枕头注意什么

一、枕头的高低：

睡觉枕枕头的高低是大家日常需要注意的问题。枕头过高、过低或者不用枕头都会引起颈部的受力，牵扯颈部，从而导致颈椎病的发生。

1.高枕容易引起颈椎病

中医指出，在临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。所以睡觉枕枕头需要注意的问题就是枕头不要太高。

2.低枕使供血不均衡

睡高枕头不行，那么就换低枕头吧。养生保健专家指出，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。由此可见，睡觉枕枕头需要注意的问题还有就是不要过低或不枕枕头。

那么枕头到底多高合适呢?专家指出，无论你是仰睡、侧睡都要选择能够让颈部保持正常生理弧度的枕头。一般成人以仰卧时枕高8-12厘米，侧睡时枕高约10-15厘米的高度为适宜。

二、枕头的填充材料：

枕头的选材也是睡觉枕枕头需要注意的问题。养生专家指出，荞麦壳枕无污染，无异味。软硬适中，通风透气，冬暖夏凉，清热除疲，有益头部血液循环，预防颈椎病，背脊酸痛。可晒，不会破碎，仍然舒适。所以，荞麦枕是最适合人体的枕头。

看到了吧，睡觉枕头的选择是有科学的。平时大家是不是忽略掉这些问题了呢本文从枕枕头的高低，和枕头的填充材料上向大家介绍了睡觉枕枕头需要注意哪些问题，现在你都清楚了吗?平时你是这么做的吗?如果不是的话，建议改变一下你现有的习惯哦。

如何给宝宝选合适的枕头？

1.造型不死板

妈妈们可以依据各人的喜爱或是宝宝房间内的床上用品花色来搭配，只要不影响宝宝的正常睡眠就没问题。但父母们一定要注意，不要相信市场上的各种用于嵌固宝宝的睡姿的定型枕头，这样子反而不利于宝宝的睡眠噢。

2.填充物要好

宝宝睡的枕头，舒适是首要，其次就是要无异味，无刺激物，无对宝宝皮肤不益的填充物。天然的填充材质较好，尽量不要用化学材质枕头，化学物质会持续很长时间散发出有害气味，不利于宝宝的睡眠，对宝宝的健康发育也不好。像茶叶、菊花做成的枕头也不宜给太小的宝宝使用。

3.高度要适宜

一岁以内的小宝宝可根据上文的介绍来选枕头的高度，枕头过高、过低都不利于宝宝睡眠和身体正常发育。

4.枕套面料最好是纯棉的

小宝宝的枕头不需要太花俏，因此在面料的选择上父母也就不要过于追求美观和所谓的多功能。化纤材料不宜给婴儿使用，应选择纯棉或是竹纤维的枕套较合适，手感好，又吸汗。对宝宝皮肤触感最好的是纯棉制品，其实宝宝的衣服、被子、袜子等物品都用纯棉成分的比较好。

5.定型窝问题

再好的定型窝如果妈妈们不能细心地帮宝宝翻身的话，也没有多大的作用。所以家长们不要迷恋商家所说的定型窝有多重要，选枕头应该以宝宝睡着舒适、翻身方便为考虑。