喝咖啡上瘾吗？喝咖啡上瘾怎么办？

随着生活水平的提高，原先看起来高大上的咖啡现如今已变成大家普遍喝的一种饮品。然而，当咖啡喝的频率越来越高的时候，有人才发现，自己已经对咖啡产生了一种依赖。那么，喝咖啡会上瘾吗？

喝咖啡的好处

1.咖啡对皮肤有益处

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2.咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3.咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳,必须补充营养，休息与睡眠，促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。一日三杯咖啡可预防胆结石。

4.咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等。

5.咖啡具有抗氧化及护心功能。另外咖啡对人的情绪有一定影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡会上瘾吗

喝咖啡会“上瘾”。

咖啡本身是不具备成瘾性的，但是它含有咖啡因，富含咖啡因的咖啡是一种软性毒品，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，被国家划归为一类精神药物，有刺激人兴奋的作用；而毒品是人工提取物，主要形式是生物碱，咖啡通过刺激神经，使你的情绪兴奋，让你爱上这种充满斗志的感觉，让喝一次就想喝第二次。

对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。

咖啡上瘾怎么办

其实咖啡上瘾只是暂时的，只是你对咖啡产生了依赖性，你依赖咖啡带给你的兴奋感，当你发现你有这种依赖感并想停止喝咖啡时，你就停止吧，因为刚开始几天你确实会有不舒服的感觉，但是过几天后，这些症状就会消失。

小贴士

咖啡虽有提神作用，但是睡前不宜喝咖啡，不然会睡不着，会使大脑太兴奋而引起失眠；经常喝咖啡会引起食欲不振，也会对性欲产生一定的抑制作用，所以喜欢喝咖啡的人要注意适时，适量原则。