“春困”可能是身体发出的求救信号春困是什么原因产生的

医疗常识
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现在春天到了天气也开始暖和起来了，有些人们就开始昏昏欲睡起来了，都说这是属于春困的现象，但是有人说春困是属于身体发出的求救信号，这到底是怎么回事？

“春困”可能是身体发出的求救信号

俗话说"春困秋乏"。进入春季，有些人总觉得无精打采、犯困疲倦。专家提醒您：有时候犯困，也可能是身体在发出"求救信号"。

专家表示，春困是人体机能随季节和气温变化而自身调节的一种生理现象。有时确实是因为休息不好等原因引发的，但也有可能与心血管类疾病相关。

南京医科大学附属逸夫医院心内科主任张代民提醒：“比如有高血压或者冠心病、糖尿病之类的，在春季也会因为这些心血管类的疾病导致一些脑供血不好，会引起春乏的表现。如果睡眠是充足的，精神状态没有特别异常的话，如果频繁发生春困，还是要到医院里面做一些相关的检查。”

此外，长期熬夜、酗酒等不良生活习惯也容易引发心血管类疾病，有时身体会通过"春困"来示警。

张代民主任表示：“这恰恰是心血管过度应激状态下的一个反应，每年这个时候来就诊的，因为出现春困现象或者说有身体的一些反应的存在高危因素的人群，还是相应有所增加的！”

如果春天总是犯困，建议您先自查是否因为经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等造成。如果排除了这些原因还是频繁犯困，希望您引起足够重视、及时就医。

春困是什么原因产生的

春困是由于冬春季节交替、温差变化以及昼夜时间长短变化引起的，身体出现困倦、头昏脑涨等情况，是一种正常的生理现象。缓解春困主要有如下几种方法:

1、增加睡眠时间。晚上适当早睡，增加睡眠时间提高睡眠质量可以缓解春困。

2、适当运动。适当的体育锻炼，可以增强新陈代谢、活跃心脑血管，增加体内氧气含量，从而使得大脑活跃。

3、睡午觉。中午20-30分钟的午睡可以保证下午的精神状态。

春困有哪些症状

在春天的时候，即使夜间休息的很好，有了足够的睡眠的情况下，仍然是能够感觉到浑身劳累、头晕体乏、想睡觉、注意力不集中等等的问题，对于春困的人，在夜间睡觉休息的时候，经常会失眠并且多梦、感到五心烦热、舌红、脉细数、少当以及潮热等等的阴虚症状表现，除此之外，还会出现面部潮红以及掉发、爱激动、记忆力下降、大便失调以及白带增多等症状。