有效调理男性肾气不足的食疗药膳

有效调理男性肾气不足的食疗药膳，男性肾虚是一件大事，所以一定要重视起来，如何缓解肾气不足的问题，可以选择一些食疗的方法去调理，以下分享有效调理男性肾气不足的食疗药膳。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳1

方法一：羊肉苁蓉粥

肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精，对于补肝肾有好处，而且也可以有提高人体免疫力的作用，对于增强体质来说有着一定的好处和作用。

方法二：猪腰枸杞粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，对于缓解阴虚腰酸的情况有很好的'调理的作用，可以有缓解头晕耳鸣的功效，是可以补肾的食疗药膳。

方法三：菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精。

方法四：阳起石粥

阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾，这款食谱可以有温补壮阳的作用，对于提高人体免疫力有好处，还能提高体质。

方法五：锁阳粥

锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，具有滋补肝肾的作用，还可以有强腰膝的效果。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳2

淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，这样的食物相互搭配，对于肠胃不好的情况有调理的作用，而且也可以有滋补的功效，对于肾气不足的人群来说有很多的调理的作用，还能缓解肾气不足。

材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。

做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。

鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘，具有补气血的作用，还可以有缓解气血不足的作用，对于增强人体免疫力有好处，还能缓解肾气不足。

材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

肾气不足怎么办?可以通过一些食疗的方法去调理和解决，这样的`话可以有补虚劳的作用，同时也可以提高体质，大家可以试试这些食疗的方法，可以补虚补气血，还能有补肾的作用，如果你也有肾气不足的话，这些食谱一定是不二的选择。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳3

1、首乌炖鸡

所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。

做法

先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，或者是肾亏的情况有调理的作用，而且也可以缓解无精或者是少精的作用，适合男性肾虚的人群。

2、元肉当归鸡

所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。

做法

先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，特别适合经常遗尿或者是由于肾气不足不足导致的心悸失眠等等的问题，对健康有好处。

3、归芪参枣鸡汤

所需材料：乌骨母鸡1只、黄芪各10克，当归、党参、大枣10枚，生姜30克，调料适量。

做法

将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适合肾气不足的人群食用，可以缓解心慌气短，而且也可以有缓解乏力的作用，对于提高体质有好处。

男性肾气不足的`一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有改善肾虚的作用，对于提高体质有一定的好处，如果你有肾气不足的话，这些食疗的药膳可以试试，对于增强肾脏功能有好处，而且也可以提高免疫力。