自己煮养生茶怎么做

自己煮养生茶怎么做，自己煮养生茶配方大全，饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，下面让我们一起来分享自己煮养生茶怎么做。

自己煮养生茶怎么做1

橘皮茶

橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀，当茶喝。

功效：祛痰除湿，适用于高 血压病，头晕目眩，动则加剧，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，苔白，或厚腻。

人参麦冬茶

人参、麦冬各10克、五味子5克。将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

莲子心茶

莲子心2克。开水冲泡，代茶饮用。

功效：清心降火，适用于高血压病，头胀，心悸，失眠，尿黄，舌尖红等。

　　

槐花山楂茶

槐花、山楂各10克，水煎代茶饮用。

功效：清肝、降火、行血，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红、苔黄，脉弦数有力。

黄芪杞子菊花茶

黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

功效：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

自己煮养生茶怎么做2

1、夏季养生茶：薄荷青

材料：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片

饮调制：直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

2、夏季养生茶：洋参茶

材料：西洋参8到15 片、几叶碧螺春茶

调制：一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的.效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

3、夏季养生茶：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

调制：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

　　

4、夏季养生茶：茉莉绿茶

材料：茉莉6克，绿茶5克

调制：超声提取壶提取15分钟即可

功效：养颜、润发

5、夏季养生茶：迷迭香茶

材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)

调制：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香

功效：净化体质、排除毒素。

6、夏季养生茶：灵芝薄荷茶

材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许

调制：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用;此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。

不同的茶它的功效各不相同，请多加注意，推荐了6种茶是针对夏天喝的养生茶，希望给予您炎热夏天清爽的感觉。

自己煮养生茶怎么做3

1、润唇双冬茶

寒冷干燥的秋冬，娇嫩的`嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脱皮、难看又难受。对此，专家提醒，要想缓解上述不适，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。

2、独活寄生汤

材料：独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，

功效：主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。

做法：将所有材料下水煎服，每天1剂。

　　

3、人参养血茶

材料：西洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。

功效：西洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。

做法：将材料分4份，每次取1份加250c、c、沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。

4、沙参红枣茶

材料：沙参3钱，去籽红枣3钱，珠贝1、5钱，紫苏1、5钱。

功效：沙参滋阴润肺，红枣补气补血，珠贝帮助止咳化痰，紫苏可散寒。

做法：将沙参、珠贝与红枣加入1000c、c、水，小火熬煮45分钟，再放入紫苏，熄火焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完即可。