鱼油是热性还是凉性?鱼油是热性吗?

鱼油是一种调节血脂的保健品，提取鱼深海生物。可是无论什么东西，都有适宜与不适宜人群。鱼油是热性还是凉性?鱼油是热性吗?

鱼油是热性还是凉性

鱼油既不是热性也不失凉性的，鱼油属于温性食物。

因为它主要用于降血脂或者预防心脑血管疾病，因此你可以根据自身需求来决定服用什么。

鱼油的保鲜保存ω-3脂肪酸会变质，所以产品最好避光、避热保存。一旦开封后，应重新紧紧地密封其容器。如果可能的话，冷藏可帮助延长其新鲜度，这对于瓶装液体尤其重要。冷藏后油出现轻微混浊的外观是正常的——只要在使用前先摇晃瓶子。如果您使用的是瓶装液体，请购买你在几周之内可以用完的大小，因为一旦空气进入到瓶子里，产品就可能开始变质了。

注意事项

请注意，鳕鱼或其他鱼类鱼肝油并不总是一个很好的鱼油补充剂的替代品，因为像这些鱼油补充剂可能富含维生素A和维生素D。

由于这些维生素可能是有毒的，请确保你的摄入量的未超过安全水平(参见维生素和矿物质的复合维生素产品可耐受的最高者入量(ULS)的评论)。

鱼油可能具有“血液稀释”作用。在此基础上，患有诸如血友病等出血性疾病的人以及服用强处方血液稀释剂的人，如香豆定(华法林)或肝素和那些希望接受手术的人使用鱼油时应遵医嘱。

如何补充深海鱼油幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。