宝宝能吃百合粥吗?宝宝吃百合有什么好处

百合虽然营养好，但是宝宝抵抗力低，是否适合吃百合呢？宝宝喝百合粥好不好呢？针对这些问题下面来为大家详细介绍下！

宝宝能吃百合粥吗

百合营养丰富，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素，以及钙、钾、铁、磷等多种人体所需营养元素，是润肺佳品，对于中老年人以及更年期的女性尤为适合，那么，宝宝可以食用吗？宝宝食用有什么好处呢？

能适量吃

百合富含多种营养元素，不仅中老年人适合食用，事实上老少皆宜，只是宝宝不到1岁的时候咀嚼能力有限，不能直接食用百合，只能食用百合煮的汤汁或者百合粥，亦或者将百合晒干后研磨成粉末后煮汤或者煮粥食用，但是宝宝食用百合要适量，不可以喝多，否则对身体无益。

好处作用

百合可以缓解宝宝肺热肺虚咳嗽、通便利尿，预防和治疗宝宝便秘症状，还能提高宝宝睡眠质量，让宝宝睡的安稳，另外百合中的秋水仙碱等生物碱可以有效抑制癌细胞的繁殖和再生，起到防癌抗癌的功效，而且百合含有丰富的钾元素，可以促进新陈代谢，提高肌肉兴奋程度，保护宝宝皮肤活力，让宝宝皮肤更光滑有弹性。

注意事项

虽然说宝宝食用百合有很多好处，但是仍然不宜多食，也不宜直接咀嚼百合，否则伤脾胃，而且宝宝咀嚼能力太弱，难以消化，而且百合容易过敏，因此宝宝在食用百合之前，可以先弄一片百合鳞片在宝宝的手背上试试，看看是否有过敏反应，如果起红疹或者瘙痒的话，说明宝宝对百合过敏，以后绝不可让宝宝食用百合。

宝宝吃百合有什么好处

百合既是甜美的食品，也是有益的药物。宝宝吃百合能补充能量和维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。百合性平味甘，还能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。

1、润肺止咳、清心安神。可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性。宝宝食用可使肌肤润泽，皮肤白嫩光滑。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。宝宝吃了能提高一定的睡眠质量。

4、百合是一味滋补妙品，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。

5、食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅，预防宝宝便秘。

6、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。

宝宝吃百合注意事项

1、不宜直接咀嚼百合

宝宝年纪小，咀嚼能力还不强，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合炖品，但是不要多喝，百合虽然可以补气但也伤肺气。

2、对百合过敏的人不宜吃百合。

百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。

3、不宜多吃

百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材。是药三分毒，长期食用对身体会有较大的伤害，如产生对此药物的依赖性。所以宝宝不宜多吃。

4、烹调方式健康

宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

宝宝百合粥做法

百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许

制作方法：

1、 将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量;

2、 与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。

注意：百合、莲子和糯米都要煮烂，使粥细腻软烂。

适用人群：7-9月宝宝

健康提示：

百合味甘，微苦，性微寒，能润肺止咳、清心安神。其中含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，与糯米同煮成粥，睡前食用，或分早、晚两次食用，可润肺、清心安神，控制孩子夜间啼哭。