抑郁症治疗的方法有哪些

药物治疗、心理治疗、物理治疗。

抑郁症治疗的方法有哪些1

一、药物

一般4-6周药效达到充分，服药的时候，注意要足剂量，足量程，减药的时候，要在医生的指导下慢慢的减。

按照当前主流的治疗方法要求，是要进行全病程治疗，也就是要进行比较长时间的服药，进行比较彻底的治疗，而这种全病程治疗，主要是对症治疗，除此之外，还要进行心理治疗和后面要介绍的自我治疗。

二、心理治疗

服用药物消除症状，仅仅是治疗的第一步，后面要做的还有很多治疗的工作，比如在抑郁刚刚发作时，中度或者重度的时候，以药物治疗为主，这时心理治疗主要是以支持性的心理治疗为主，目的是为了缓解心理痛苦，此时的心理治疗也是对症治疗。

在吃药达一定时间后，症状得到一些缓解再继续进行心理治疗，此时的心理治疗主要是针对病因的，比如抑郁症的一些诱发因素，抑郁症的一些心理方面的因素，对这些病因进行治疗。

大体上，心理治疗的方式，是和心理治疗师进行一对一的互动、谈话，但是要注意，这种心理治疗并不是简单的谈话或者教导，而是有特定的心理学技术包含在里边的。

　　

行为主义心理学

最早是以生物学、生理特征为出发点来研究人的心理，比如我们都知道的，前苏联的巴甫洛夫，用狗来做条件反射的实验，这就是典型的行为主义心理学的研究。

行为主义心理学，现在仍然是主流的心理学流派，在改造一些特定人群，如吸毒者、一些犯过错误的人，改造他们的行为习气的时候会经常用到，系统脱敏疗法就是行为主义心理学的一种典型的治疗方法。

系统脱敏疗法，在治疗焦虑症、社交恐惧症方面会有一定的用处，比如有些抑郁症患者在康复之后，会有一些残留症状，如社交恐惧的现象，心理咨询师就会用这种方法帮助他。

如果是对人群恐惧，一到人多的地方就会产生发抖、心慌的现象，心理咨询师就会用这种方法制定特定的一些行为计划，具体的做法，就是一点一点地让他接触恐惧的对象，最后达到对恐惧的对象不恐惧了，即脱敏。

具体做法大概是，先让求助者到几乎没有人、或人很少的'地方去适应、去感受，然后对自己的心理作评估；再慢慢的到人稍微多一点的，偶尔有两三个人的地方去，之后，再慢慢的在咨询师或者家人的陪伴下。

到人更多一点的地方去适应，去感受，去观察心理的变化，让自己体验内心，适应环境，最后让他到人来人往的地方去，达到对这种恐惧的脱敏、免疫，终能达到治疗社交恐惧的目的，这就是一种典型的系统脱敏疗法的一种做法，这是一种行为主义的行为主义的方法。

行为主义心理学有很多种类似的方法，都很有效，但是，有一些是不够人性化的，具体应用的时候，会给求助者带来很大的挑战，也要克服严重的痛苦，和现在的人本主义的认知行为的这些心理学流派有一些差别。

　　

2、精神分析流派

这种精神分析心理学，有很多特定的词语，比如潜意识、自我、本我和“超我”这些概念。很多人稍微对心理学感兴趣的人可能都了解，这些词都来源于精神分析流派，在心理咨询机构心理咨询师当中，也有很多用这种流派思想来做心理治疗的。

它的优点是广为大家接受，很多的概念深入人心，但是它的缺点是治疗的时间会比较长，而且这种流派，不适合于个人去学习，要求很高，需要很系统地学习才能掌握，如果患者在用这种方法进行心理治疗的时候，应该慎重的选择咨询机构，慎重的选择心理咨询师，要看咨询师有没有系统的培训背景，有没有充分的、充足的心理治疗经验。用这种心理学流派的治疗经验很重要。

3、认知行为心理学流派

认知心理学的基本原理是，人的情绪不是受事件本身影响的，而是受到对于这种事件的认知来决定的。例如一件东西，它本身好与不好，除了它本身属性以外，主要决定于你对这个，东西的认知如何。

认知行为疗法对于治疗抑郁症效果非常好，对于治疗抑郁症的很多不合理认知、错误的认知非常有效果，而且比精神分析流派的心理学治疗的疗程要更短，更直接了当。

抑郁症治疗的方法有哪些2

排解抑郁症情绪的方法：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

　　

目前抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的自我治疗简单直接的方法：

1、坚持锻炼：因为很多抑郁症患者还会表现出行动迟缓、邋遢、懒惰的状况。锻炼身体可以增强对抑郁情绪的抵抗，增强体质，放松心情。

2、外出交际：一定要强制自己多去公共场合与人接触，因为抑郁症患者情绪低落、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的'强化了自我症状。

抑郁症的治疗方法有哪些？

失眠、抑郁是由于大脑神经紊乱或受损形成的，给你打个比方吧，就好比是灯泡的灯丝坏了、断了，灯泡也时亮时灭的，你的大脑神经由于发生紊乱或损伤，由大脑发出的命令和信息，不能及时传递给人体各器官，就会出现意识与行动不协调的现象，比如，明明特别困，但躺在床上就是翻来覆去的睡不着，做恶梦，易醒等。

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