怀孕七八个月要注意什么

怀孕七八个月要注意什么，对于怀孕七八个月的女性来讲要注意的事情比较多，毕竟在孕晚期胎儿的发育是比较快速的，下面我们来具体看看怀孕七八个月要注意什么。

怀孕七八个月要注意什么1

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。

腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。

孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、 肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的`压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。

孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

4、 胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。

根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

孕晚期饮食注意事项

结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式。

每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

怀孕七八个月要注意什么2

在怀孕期间，准妈妈需要关注哪些食物

1、 具有高蛋白质含量的食物

吃多样化的蛋白质食物对胎儿和母亲都有益处。蛋白质可以帮助促进胎儿的生长和发育，并且还可以增强母体的肌肉、骨骼和其他重要器官。

很多富含优质蛋白质的食品包括禽肉，瘦牛肉，鱼类，豆腐，豆类，坚果和骨头汤。

2、 富含钙质的食品

钙质对胎儿和母体的健康都至关重要。它不仅提供了胎儿所需要的'重要矿物质，还有助于维持母体的身体机能。

很多富含钙质的食品包括低脂奶类，酸奶，低脂奶酪，坚果，海带、紫菜和绿色蔬菜等等。

3、 高纤维素食物

对于大部分准妈妈，便秘是一个极其普遍的问题。为了避免便密并保证肠胃道健康，准妈妈需要在饮食中增加富含纤维素的食物。‘’同时，高纤维素的食品还可以帮助补充所需要的维生素和矿物质。富含纤维素的食物包括全麦食品，糙米，绿叶蔬菜，豆类，新鲜水果等等。

4、 许多冷冻或半生熟的食品

准妈妈需要尽量避免食用许多冷冻、半生熟、或是不能充分被煮熟的生食食物，因为这些食品容易感染到杀性病毒、大肠杆菌或其他有害菌。

这些病毒和菌是会被分泌到准妈妈的孕期阶段的胎盘和胎儿的，并且可能会对胎儿的健康造成严重的威胁。一些例子包括生鱼、贝类、生鱼片、生蛋黄、芝士等等。

5、 咖啡因和酒精

在怀孕期间，准妈妈需要尽可能地避免咖啡因和酒精的过度摄入。咖啡因可能导致婴儿的不正常出生体重，甚至流产的情况；而酒精则会对婴儿的发育和生长造成极大的影响。

6、 蔬菜和水果

当准妈妈怀孕时，她们应该增加蔬菜和水果的摄入量，以帮助确保她们和她们的胎儿摄入充足的维生素和矿物质。

有足够的证据表明，怀孕期间摄入足够的水果和蔬菜可以帮助保护孕妇和胎儿，并预防相应的疾病。

7、 饮料

在孕期，饮料的摄入量和总消息整个的身体健康都息息相关。准妈妈需要喝充分的水，这样能保持身体的潮湿度和水分平衡，同时也有助于维持健康并避免出现细胞提供紊乱的情况。