乳房太软了没一点弹性怎么办

可以通过饮食改善，并结合运动，如果与先天因素有关，可以采取手术治疗。

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1、饮食方面：建议多吃雌激素丰富的食物，如黄豆、红豆等，及时补充胶原蛋白，适量吃些猪脚、牛蹄筋、银耳、桃胶等，日常多喝水，饮食调理效果相对较慢，建议长期坚持。

2、运动：可以进行适量运动，如跑步、游泳等，多做扩胸运动，提高胸部肌肉的紧实度，适当按摩，促进血液循环。

3、手术治疗：如果乳房先天发育不良，会缺乏弹性，可以采取脂肪填充的方式改善，将自身脂肪填充到乳房，从而增加弹性，见效时间相对较快，通常在1-3个月左右，维持较好的话，一般在5-6年左右，价格一般在3万至6万元左右，但是项目具有一定的风险性，建议选择专业正规的医院进行治疗。

乳房护理的禁忌及调理方法

每周最少一次胸部护理

比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不够，所以女人要多呵护自己的乳房。

乳房保健牢记5禁忌：

1、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

2、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

3、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

4、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

5、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的`发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　

乳房保健 5个调理方

一、胸部需要营养

1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。

二、按摩：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

三、锻炼：

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

游泳护胸的原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

乳房太软了没一点弹性怎么办2

胸部的脂肪含量比较少，或者胸部的乳腺组织出现退变萎缩等，都可能会导致女人胸部太软没弹性。女人胸部太软没弹性可通过胸部锻炼、胸部按摩、调整饮食结构、胸部塑形、增加胸部脂肪等方法进行处理。

1、胸部锻炼：适当配合胸部肌肉锻炼，提高胸大肌的力量，让胸部肌肉变得更加紧致有弹性，可以适当改善胸部太软没弹性的现象；

2、胸部按摩：通过热敷、适当按摩胸部可在一定程度上改善胸部血液循环，增强胸部代谢。长期坚持按摩胸部可以在一定程度上起到胸部塑形的作用，改善女人胸部太软没弹性的问题；

3、调整饮食结构：长期营养摄入不足也可导致胸部太软没弹性。日常生活中可适当多食用一些高蛋白质类食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可帮助促进胸部肌肉增长，增加胸部弹性；

　　

4、胸部塑形：对于皮肤老化、哺乳等导致的胸部太软没有弹性，可到医院进行胸部塑形手术来改善，比如常见的隆乳术等，都可以改善胸部太软没弹性而下垂的现象；

5、增加胸部脂肪：如果是因为快速减肥而导致的胸部太软没弹性，主要是因为胸部的.脂肪在短时间内被快速消耗，可以通过增肥以及自体脂肪填充隆胸术等方法增加胸部的脂肪，提高胸部的弹性。

不过胸部整形手术对胸部的创伤比较大，要慎重选择。如果想要进行胸部塑形手术一定要注意选择正规、专业的美容整形医院，才能够保证手术的安全性和成功率。

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乳房软软的没有弹性可通过物理手段、调整饮食结构、胸部塑形等方法进行处理。胸部变软没有弹性，主要是胸部皮肤发生松弛，内部的脂肪容量减少，所以形成这种现象。

1、物理手段

胸部过于柔软，没有弹性，可以通过加强胸部肌肉的锻炼来增强胸大肌的力量，使胸部的肌肉更加紧实有弹性。通过热敷或适当按摩胸部，可促进胸部的血液循环，促进胸部的新陈代谢，对增大胸部弹性也有一定的帮助。并且，经常做乳房的按摩，对胸部有一定的塑形效果，可以缓解女性胸部过于柔软没有弹性的问题。

　　

2、调整饮食结构

如果长期缺乏营养，也会造成胸部过于柔软没有弹性。患者平时可以多吃鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白质的.食物，可以帮助促进胸部的肌肉生长，增强胸部的弹性。

3、胸部塑形

如果是由于皮肤老化、哺乳等原因造成的胸部过于柔软没有弹性，患者可以通过做乳房整形手术来改善，如通过隆乳等方法，从而使胸部变得紧致有弹性。

如果是由于快速减肥造成的胸部过于柔软没有弹性，那么就是由于胸部的脂肪在很短的时间内被消耗殆尽所致，所以可以采取增肥、自体脂肪填充隆胸术等方式来增加胸部的脂肪，从而增强胸部的弹性。但是胸部整形手术会造成很大的伤害。为确保手术的安全和成功率，需要选择正规专业的美容整形医院由正规医生操作进行。