内调五脏美容养颜

内调五脏美容养颜，很多人都希望自己的皮肤能够变得白皙有光泽，养颜食物成为了人们追求健康和美丽的重要方式之一。那么下面看看内调五脏美容养颜。

内调五脏美容养颜1

1：心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

2：肝与容颜

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。

　　

3：脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

4：肺与容颜

肺主皮毛。肺的.气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。

其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

5：肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。　　肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

内调五脏美容养颜2

1. 红酒中的抗氧化物质对美容养颜的作用

红酒中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类物质和花青素等。这些物质具有强大的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，延缓皮肤老化的过程，保护皮肤细胞的健康。此外，红酒中含有的烟酰胺、维生素E等成分也能够起到抗氧化的作用，帮助肌肤抵抗外界的伤害，让肌肤更加光滑、紧致。

2. 红酒中的`多种成分有助于淡化皱纹

红酒中富含的多酚类物质具有促进肌肤弹性的作用，对于皱纹的淡化有着显著的效果。此外，红酒中的烟酰胺和维生素E也能够帮助肌肤细胞的修复，增强皮肤的自我修复能力，从而让皮肤更加光滑细致。

　　

3. 红酒中的酵母成分促进皮肤新陈代谢

红酒中富含的酵母成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加速代谢老旧细胞，增加皮肤细胞的更新速度。这些成分可以帮助肌肤更好地吸收营养，减少皮肤的暗沉和粗糙，让肌肤焕发出健康的光彩。

4. 红酒中的成分有助于调节身体内部的激素水平

红酒中含有的天然植物雌激素可以帮助女性维持内分泌平衡，调节卵巢激素的分泌，减少面部暗沉、松弛和皱纹的出现，降低更年期女性的潮热、失眠等不适症状。此外，红酒中的多种成分也能够缓解心理压力，帮助身体放松，保持心情愉快，有助于身体健康和美容养颜。

内调五脏美容养颜3

现代社会女性对于美容养颜已经成为一种必须的生活方式。除了使用保养品外，饮食上的调整也是必不可少的。本文将介绍一些经常食用的美容养颜水果和蔬菜等食品。

1. 西红柿

西红柿中含有大量的茄红素，是一种强有力的抗氧化剂。茄红素能够有效地减少自由基的产生，从而达到抗衰老的功效。此外，西红柿中的维生素C也可以帮助皮肤排毒和美白。

2. 黄瓜

黄瓜中含有大量的水分，能够保持皮肤的水分和弹性。此外，黄瓜中还含有一种叫做山奈酚的物质，其具有抗氧化和抗炎的作用。经常食用黄瓜可以有效地保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害。

3. 红枣

红枣中含有大量的膳食纤维和胶原蛋白，可以促进肌肤血液循环和新陈代谢。此外，红枣中还含有一种叫做维生素E的物质，可以保护皮肤免受紫外线的伤害。

4. 青菜

青菜中含有大量的叶绿素和维生素C，可以有效地排毒和美白皮肤。此外，青菜中还含有一种叫做叶酸的物质，可以促进皮肤细胞的生长和修复。

　　

5. 橙子

橙子中含有大量的维生素C和果胶，可以帮助皮肤迅速补充水分和营养。此外，橙子中还含有一种叫做鲜果酸的物质，可以促进角质层的新陈代谢，去除皮肤脱皮和暗沉的现象。

6. 蓝莓

蓝莓是一种天然的.“美容果”，其中含有大量的抗氧化剂和维生素C。这些物质可以保护皮肤免受紫外线和其他环境污染物的伤害，从而让皮肤更加健康和美丽。

7. 红薯

红薯中含有大量的维生素A和β-胡萝卜素，可以促进皮肤的修复和再生。此外，红薯中还含有一种叫做山药皂苷的物质，能够抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙和有光泽。

8. 杏仁

杏仁中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够保湿皮肤、减轻皮肤干燥和粗糙的症状。此外，杏仁中还含有一种叫做天然菲的物质，能够保护皮肤免受自由基、紫外线和其他环境污染物的伤害。

综上所述，上述食品不仅能够为身体提供所需的营养，而且还能够帮助我们美容养颜，让皮肤更加健康和美丽。因此，我们应该在日常饮食中尽量多食用这些水果和蔬菜，让自己变得更美丽和自信。