![营养保健：月经期间能不能喝蜂蜜水]( "营养保健：月经期间能不能喝蜂蜜水")
- 1、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃...
- 32894
![李子营养丰富美容又补血]( "李子营养丰富美容又补血")
- 李子作为一种常见的水果，在李子里含有着丰富的维生素，含有着脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，可以看出李子的营养是非常的丰富的哦，而且李子的营养价值一点都不差，具体的营养我们来了解一下。中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。可以看出李...
- 31875
![宝宝饮食搭配 特殊宝宝们的营养菜单]( "宝宝饮食搭配 特殊宝宝们的营养菜单")
- 一、胖宝宝。1、多选富含维生素的食品。如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。2、补足钙元素。多给孩子豆制品...
- 32327
![孕妇的营养美食搭配]( "孕妇的营养美食搭配")
- 孕妇饮食-鱼油配牛奶豆浆营养更充分花大价钱买鱼油不如吃鱼鱼油虽属动物油脂，但却以不饱和脂肪酸为主，是一些健脑益智类保健品的主要原料。有关资料宣传，作为保健品的鱼油主要含Ω-3多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA)和二十碳五烯酸（EPA)，有降低胆固醇、预防血管疾病等作用。...
- 9465
![怎么给上学的孩子补充营养]( "怎么给上学的孩子补充营养")
- 怎么给上学的孩子补充营养，孩子上学用脑多，建议家长在日常的饮食上，多补充营养，多吃些含钙、铁、锌元素食物，下面我们来具体看看怎么给上学的孩子补充营养。怎么给上学的孩子补充营养1小孩爱吃的且有营养的食谱一、虫草花蒸鸡1、三黄鸡砍成小块，虫草花加水浸泡清洗一下，切点葱段...
- 19655
![学龄儿童营养食谱]( "学龄儿童营养食谱")
- 学龄儿童营养食谱，儿童的营养极为重要，合理营养是儿童健康的前提条件，科学膳食又是获得合理营养的必要条件，蛋白质的足量摄入对于儿童来说尤为重要，下面分享学龄儿童营养食谱。学龄儿童营养食谱1富含优质蛋白质的食物豆类的大豆制品——黄豆、绿豆、小豆、蚕豆、芸豆、豆腐干...
- 12226
![营养保健：有助于女性朋友怀孕的食谱有哪些？]( "营养保健：有助于女性朋友怀孕的食谱有哪些？")
- 鸭肉下水汤材料：鸭的下水（一副）、姜丝。调味料：盐、酒。做法：1.将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。2.放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。豆豉煮坷材料：黑豆豉、蚵仔、葱。调味料：酱油...
- 11929
![鸡翅根的营养]( "鸡翅根的营养")
- 维生素a、锌元素、铁元素等。鸡翅根的营养11、鸡翅根是什么鸡翅根其实就是鸡的翅膀根部，这个部位的食用价值是很高的用鸡翅根做成的菜肴种类非常多，而且做出来菜肴的口味也很鲜美。所以至今为止鸡翅根都是比较受欢迎的一种食材，最值得一提的是，在鸡翅根中也含有很多的营养物...
- 22767
![芒果好吃有营养女性美容抗癌首选]( "芒果好吃有营养女性美容抗癌首选")
- 美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。对于女性慢来说可是福利了哦，可以美容养颜哦。抗菌消炎芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，因为它身上所特殊的提取物具有抗炎消肿的功效，而且还可以减少一些身体的感染的情...
- 31168
![饮红葡萄酒营养保健关键是适量和规律]( "饮红葡萄酒营养保健关键是适量和规律")
- 红葡萄酒指用红葡萄带皮发酵酿制成的含有酒精的天然健康饮品。从酒精的含糖量来分，可以分为干型、半干型、半甜型、甜型几种。我国明朝药物学家李时珍在《本草纲目》中曾记载了葡萄酒具有“暖腰肾，驻颜色，耐寒”的功效。近代的测试已证实：约有几百种化合物存在于葡萄酒中，其中...
- 13568
![怎么吃早餐才健康营养？]( "怎么吃早餐才健康营养？")
- 一、营养早餐的多种搭配法：当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。1、奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇...
- 32259
![怎么自制狗粮才有营养]( "怎么自制狗粮才有营养")
- 怎么自制狗粮才有营养，狗粮虽然是一种比较适合狗狗吃的食物，但是毕竟是加工食品，总归不如新鲜食材制作的食物更放心，下面我们来具体看看怎么自制狗粮才有营养。怎么自制狗粮才有营养1第一种：牛肉胡萝卜团子准备牛肉一斤，面一斤，苞米面一斤，然后胡萝卜两三根，大白菜半颗，橄榄油适量...
- 24776
![新生儿营养需求]( "新生儿营养需求")
- 第一阶梯：出生至3个月1、以母乳或其他乳类喂养为主，从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。2、补充维生素D应从出生后第3周开始。母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，3个月时增至4滴，每天分2次喂食。3、从2个月开始，宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬...
- 31213
![白领女性孕前必补的营养]( "白领女性孕前必补的营养")
- 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素B6：是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充6...
- 21772
![孩子成长过程中一定不能没有“心里营养”]( "孩子成长过程中一定不能没有“心里营养”")
- 有了充足的营养，孩子才能健康的成长。而除了身体需要外，孩子的心理也需要各种营养物质，他们需要被认可，被赞美等。不同年临阶段内心成长的需要也是各异的，这些都是人生成长中的隐形元素。每个人所需要的营养物质不同，所以就形成了迥然不同的差异，也就是性格。若是人们从小都长期...
- 15053
![每天吃什么能保证营养全面]( "每天吃什么能保证营养全面")
- 每天吃什么能保证营养全面，人体必需保持足量的营养供应才能保证人体的健康，不管是在生长发育期，还是已经长大成人，不同的生长需求对营养物质的量也有所不同，下面就来看看每天吃什么能保证营养全面。每天吃什么能保证营养全面1要保证一天的营养，需要摄入以下五大类营养素：1、碳水...
- 26246
![孕期应分阶段补充营养]( "孕期应分阶段补充营养")
- 孕早期要增加叶酸、孕中期强化钙、铁、维生素D、孕晚期强化铁、锌等。孕期应分阶段补充营养1孕期划分孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期。孕期不同时期，由于胎儿发育的部位和器官的不同，对营养的需求也不是不一样的，因此，准妈妈补充营养应该根据胎儿营养所需的变化分阶段补...
- 12450
![胸小是缺少什么营养]( "胸小是缺少什么营养")
- 通常缺少维生素E和维生素B。胸小是缺少什么营养11、跟营养无关其实，当大家发现自己的胸部比较小的时候，就会考虑到营养的因素，可是这和营养是没有什么关系的。因为自己的胸部都是和自己身体里面分泌出来的激素关于系的，当自己身体里面的激素分泌的多的时候，就会刺激到自己的胸...
- 5643
![营养搭配餐菜单]( "营养搭配餐菜单")
- 在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的。而家常菜是我们最常吃的，有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的不妨来了解下。营养搭配餐菜单1周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒...
- 31326
![食物怎样搭配才有营养]( "食物怎样搭配才有营养")
- 食物怎样搭配才有营养，在我们的日常生活中，我们都是需要合理的饮食，健康的饮食，这样才能吃出一个好身体，也不会无缘无故的生病，一起来看看食物怎样搭配才有营养食物怎样搭配才有营养1日常饮食的安排极为关键，每日保证主食的摄入，以最为经济和有效的手段为机体提供足够的能量。每...
- 19360
![红豆沙的营养]( "红豆沙的营养")
- 利尿消肿、降脂减肥、解酒、解毒等。红豆沙的营养1豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。所以说可以根据自己的口味需...
- 16530
![怀孕后的前三个月如何搭配营养？]( "怀孕后的前三个月如何搭配营养？")
- 1、营养全面,搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。在胚胎发育的关键时期，蛋白质、氨基酸缺乏或供给十足，可能引起胎儿生长缓慢，甚至...
- 12103
![鸡蛋果有什么营养]( "鸡蛋果有什么营养")
- 鸡蛋果就是百香果，百香果含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。鸡蛋果有什么营养1鸡蛋果内含多达165种化合物，17种氨基酸和抗癌的有效成分，这些营养成分可以有抗老化的作用，对于预防细胞癌变老化有好处，而且也可以抗衰美容的作用。百香果香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴...
- 5741
![夏季幼儿营养食谱]( "夏季幼儿营养食谱")
- 糖渍番茄、冬瓜蒸小丸子、红枣蒸南瓜。夏季幼儿营养食谱11、糖渍番茄番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强小儿免疫力，还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡着番茄，味道酸...
- 5138
![怎么吃鸡蛋更营养健康]( "怎么吃鸡蛋更营养健康")
- 研究成果：死亡率高?根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(AmericanJournalofClinicalNutrition)上。证据：日本学者选择了9300名男女作为研究...
- 25942
秀美谷
