一点小事就想哭委屈情绪低落

一点小事就想哭委屈情绪低落，人总会有脆弱的时候，面对生活、工作、情感、学习的种种，这时候也会引发心理问题，容易出现委屈和情绪低落，以下分享一点小事就想哭委屈情绪低落。

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一点小事就想哭委屈情绪低落是内心脆弱、焦虑症、抑郁症等，在出现心理问题的时候，可以到医院心理科接受治疗。

1、内心脆弱：长时间不和外界交流，那些比较脆弱，在受到委屈的时候就有可能会出现情绪低落和哭泣，需要多与他人交流沟通，建立良好生活方式，。

2、焦虑症：生活或者工作压力比较大，就有可能会出现焦虑症，这时候也会引发心理问题，容易出现委屈和情绪低落，要在医生指导下做心理疏导，能起到改善作用。

　　

3、抑郁症：长时间处于压抑环境中，也有可能会引发抑郁症，这时候心理较为脆弱，还会引发情绪低落和负能量情绪，在医生指导下做心理疏导，同时还要遵照医嘱使用盐酸舍曲林片、文拉法辛、盐酸帕罗西汀片等药物。

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高度敏感的性格

十个人里大约就有六七个人具有高度敏感的性格，这样的人其实在人群中并不少见。说到敏感度，可能脆弱会是很多人的第一印象，但不代表高度敏感的人没有积极的特质。比如观察细节的能力更强，对事物的感受更深刻，情绪更强烈，这些都是他们的特质。

如果外界信息是消极的，他们的情绪也会受到影响下降，高度敏感的人也更容易受到外界消极事物的影响，让他们变得沮丧，想哭，感到委屈。

正常的情绪反应

有时候想哭、想委屈、想压抑是正常的`情绪反应，这是情绪强烈而外露的状态。一个人高兴的时候，可以手舞足蹈，可以大笑，但是心情也会变化很快，也许下一秒就会因为某人或某事而伤心流泪。

这是一种正常的情绪反应，感觉到情绪发生了明显的变化，是因为情绪过于清晰和强烈。

　　

心理防御机制

遇到挫折和挑战，人们的内心或多或少会感到焦虑和不安。为了抵消这种感觉，人们会自动启动心理防御机制，有时候因为一点小事就想哭，可能也是因为这个原因吧。

抑郁症的影响

感到委屈、哭泣和脆弱其实不一定是抑郁症，但也不能完全排除这个可能性，抑郁症的症状就是容易受委屈，想哭，更容易受伤。

抑郁症是一种以抑郁为特征的情绪障碍，主要表现为三低，即情绪低落、思维迟钝、意志活动减弱。如果想要知道自己是不是得了抑郁症，可以通过抑郁症的症状来判断一下。

　　

在抑郁症中，悲伤或哭泣的情绪反应和行为应该至少持续两周，并且一天中的大部分时间都存在，这是一种情绪症状。也可能出现其他症状，例如失去兴趣和缺乏乐趣，还有其他的附加症状，伴有失眠、食欲不振、不想做事等。

抑郁症有一套症状，也必须符合抑郁症的诊断标准，只有一个想哭和脆弱的症状是不符合标准的，只有同时满足情绪、思维和意志活动三组症状才能诊断为抑郁症。

但专业的事情要交给专业的人来做，如果你觉得情绪无法疏解，可以寻找专业心理咨询师的帮助和开导，如果真是抑郁症，也可及时治疗，防止进一步病情加深严重，甚至有生命危险。

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1、高度敏感的性格

这种人在人群中并不少见。大约有六七个人具有高度敏感的个性。说到敏感，很多人都会想到脆弱，但高度敏感的人也有很多积极的特质，比如他们能够很好地观察细节。更坚强，对事物的感觉更深刻，情绪更强烈。

正因为如此，高度敏感的人更容易受到外界事物的影响。当外部信息负面时，他们的情绪也会降低；消极的.事情，变得抑郁，想哭，觉得委屈。

2、正常的情绪反应

有时想哭、想委屈、想低落是一种正常的情绪反应，因为情绪具有兴奋的特征，是一种强烈而外显的状态。一个人快乐的时候，他会跳舞，会笑，但他的情绪变化很快。或许下一秒你会看到这个人很伤心哭泣。

这是一种正常的情绪反应，但由于情绪的明确和强烈的性质，它会让你觉得对方的情绪发生了重大变化。

3.心理防御机制

人在遇到挫折和挑战时，内心会产生焦虑不安的感觉。为了消除这种感觉，人们会自动激活心理防御机制，比如抑制这些焦虑的感觉。有时候为了一点小事就想哭，这可能是心理防御机制的原因。

弗洛伊德说：“任何被压抑的东西都会以更丑陋的形式暴露出来。”如果压抑的内容过多，压抑的时间过长，可能会一下子爆发。此时，虽然在外人看来，他们为一件小事而哭泣，但其实对方已经被压制了很久，而这件小事，只是“最后一根稻草”而已。

　　

一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办

最近肯定有事情没有很好的解决是吗？心理压力比较大，其实这样的情况几乎每个人都会有吧，只是每个人的表达方式不同而已，这样的情况我也正在经历，怎么说呢，这种情况还是需要自己努力调节，凡事向阳光的方面去想，人生不如意之事十之八九，不要给自己太大的压力，慢慢来，一切都会好的，加油哈！

一点小事就委屈想哭很脆弱是抑郁症吗

感到委屈、想哭和脆弱并不一定是抑郁症。抑郁症是一种以抑郁症为主要表现的心境障碍。主要表现为三低，即抑郁、思维迟缓、意志活动减弱。

抑郁症的表现是容易委屈、想哭、更容易受到伤害。在抑郁症中，悲伤或哭泣的情绪反应和行为应至少持续两周，并且每天大部分时间都应出现情绪反应，这是一种情绪症状。其他症状，例如失去兴趣和缺乏乐趣，也可能出现。还有其他附加症状，伴有失眠、食欲不振、不想做事等。

抑郁症有一套症状，必须同时满足抑郁症的诊断标准。只有想哭和易受伤害的症状之一不符合标准。只有满足情绪、思维和意志活动这三组症状，才能诊断出抑郁症。