叶酸对孕妇的好处是什么

减少胎儿神经管缺陷、降低其他类型的缺陷、预防孕妈妈贫血等。

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1、减少胎儿神经管缺陷

中国是世界上出生缺陷率较高的一个国家,我国每年先天残疾的出生率占当年出生总人口的5%左右,而罹患神经管畸形的宝宝站0、2%-0、4%左右。人类的大脑是在神经管上生成发育的,胎儿的神经系统是在怀孕半个月的时候就开始生长了，如果不注意补充叶酸的话，就会导致神经管缺陷，导致畸形的情况出现。

2、降低其他类型的缺陷

叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率,还可以减少其他类型缺陷的发生率,先天性心脏缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后摄入叶酸来减少。而且经过研究发现了，叶酸可以减少胎儿体重畸形的几率，特别是对于出现的先天性心脏疾病以及唇腭裂有降低的作用。

　　

3、预防孕妈妈贫血

孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞,叶酸的`缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国的孕妈妈出现贫血的几率是比较高的，所以说在孕期补充叶酸也提高造血功能，还能预防贫血。

关于叶酸对孕妈妈的一些好处，上面介绍了几点，这些都是关于叶酸的优势，对于预防胎儿畸形来说有一定的好处，而且也可以预防胎儿心脏疾病的发生，对于预防孕妈妈贫血有一定的好处，所以说叶酸一定要利用起来。

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叶酸的功效与作用

1、叶酸能预防胎儿畸形

叶酸是很多女性怀孕以后必须会吃的一种保健性药物，它能减少胎儿畸形和神经管缺陷的发生，另外孕妇补充一些叶酸还能预防胎儿脑积水的发生，对提高婴幼儿健康水平有很大的好处。

2、叶酸能预防贫血

适量的补充叶酸能预防贫血的.发生，当人们的身体内叶酸不足时，核蛋白就是能正常合成，红细胞的数量就会变少，人们就会出现一些贫血症状。另外适量补充叶酸还能降低人体骨高半胱氨酸的含量，对它引发的老年痴呆也有一定的预防功效。

　　

3、叶酸能预防肥胖

叶酸还是一种可以预防肥胖的特殊物质，特别是儿童的先天性肥胖，能在孕妇服用叶酸以后得到良好的预防。因为叶酸是一种可以改善遗传基因的特殊成分，孕妇在怀孕期间补充叶酸，会让身体内的肥胖基因降低活性，从而也就让胎儿发生肥胖的机会大大下降，因此女性在怀孕期间应该多摄入一些叶酸，除了可以食用叶酸片以外，还可以吃一些菠菜、莴苣以及花椰菜与小白菜等叶酸含量高的食材。

孕期补充叶酸应注意这些：

1、从备孕起的前三个月开始科学地补充叶酸，最早结束时间到孕后三个月。这是因为孕后三个月是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期。

2、不超量补充。市场上有很多叶酸增补剂，医院推荐特别多的是斯利安片，每片0、4毫克，每天服用一片就能满足需求。不过有些孕妈服用的营养制剂和孕妇奶粉也含有叶酸，建议孕妈们计算一下，以免重复补充，造成叶酸摄入过量。

3、食用食物补充叶酸。富含叶酸的食物大概有这些：动物肝脏、豆类、西兰花、菠菜、芦笋、坚果、花生、橙子、橘子、豆奶、牛奶等，孕妈可以食用。不过叶酸稳定性差、最好吃新鲜的、烹调方式最好采用蒸、大火炒的方式，以减少食物叶酸的损失。

4、备孕期间的准爸爸也要多吃富含叶酸的食物，以降低染色体异常精子的比例，降低宝宝出现染色体缺陷概率。

5、孕妈在补充叶酸的同时，也注意补锌，因为长期服用叶酸会干扰体内锌的代谢。

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叶酸和优生的关系

1、孕早期补充

孕妇对叶酸的需求比普通人要高出四倍左右，但人体无法自身合成，需要从食物中摄取孕妇补充叶酸首先可以选择食物中最天然的成分。妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期，这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性生理缺陷的几率，有些还会引起孕早期流产。

2、孕中后期补充

孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段，母体的血液容量加大，乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大，如果叶酸不能满足母体的变化需求，容易导致胎盘过早的离开子宫壁，孕妇更容易患上妊娠高血压综合征，缺乏红细胞所导致的贫血，更有些胎儿生长发育的缓慢，低体重。如果胎儿在这种情况下出生，对其身体和智力发育都有负面的影响。

　　

3、孕前准备

准爸妈在备孕期间除了要戒烟忌酒，还要保持愉快的'心情，尤其要增加对叶酸的摄入。孕妇从孕前三个月每天就要服用400微克的叶酸，孕期补充叶酸可以减少胎儿出现先天性疾病的几率。孕妇除了要摄取足量的B族维生素，还要摄取其他种类的维生素，如维生素A、维生素B6、维生素C等。此外，钙、镁、锌等综合物质对预防胎儿出现神经系统疾病也非常重要。

孕妇吃叶酸的好处：

1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20、6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

如今，每个人都希望拥有一个聪明和健康的宝贝，所以在备孕的时候我们就要注意，早点做好叶酸的补充，这是有效预防胎儿畸形的有效方法，你还在等什么呢？孕妇吃叶酸的好处是什么？听完上面介绍的这么多的知识，好机会你值得关注，让我们一起来为健康的孕期来努力。