宝宝可以吃核桃吗

可以。

宝宝可以吃核桃吗1

婴儿是否可以吃核桃，应根据月龄来判断。

如果婴儿月龄小于6个月，则不能吃核桃，因为在此阶段婴儿消化系统发育未成熟，暂时不能添加辅食，吃了核桃后不能被消化吸收，容易引起消化不良症状，对身体健康造成不良影响。

如果婴儿月龄大于六个月，则可以吃核桃。核桃中含有卵磷脂，能够促进大脑神经发育。而且核桃中含有蛋白质、脂肪酸、维生素以及多种矿物质成分，能够补充婴儿身体所需的营养物质，有助于提高身体抵抗力。

但是家长在给婴儿吃核桃时，应将核桃打成粉块或碾成泥状混入其他辅食一起食用，以免核桃块太大，卡在婴儿喉咙部位引起窒息。

核桃中的核桃油含有丰富的(Ω-3)及DHA元素，而这正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。核桃仁中的微量元素锌和锰是组成脑垂体的'关键成份。此外，铁核桃油也很适合婴幼儿及儿童肠胃消脂的吸收，所以我们可以告诉大家，对于孕妇以及幼儿来说，都是可以吃核桃的哦，而且对于身体的好处是非常多的了哦，是我们不能错过的哦。

不过要注意的是，对于孕妇朋友们来说，在怀孕四个月左右开始吃核桃比较好，而且每天摄入五个是最好的了，适量的吃对身体才有好处哦，吃的太多了对身体是有坏处的了，而要注意不可偏食。饮食上也要尽可能地广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物和蔬菜水果，都有利于孕妇及胎儿的身心发展，下面就让我们看看幼儿都适合吃怎么样的核桃食物吧。

　　

核桃鸡蛋羹

功效：牛奶鸡蛋，味香浓又富含营养，可以补充人体的蛋白质。牛奶、鸡蛋和核桃三者的香味有助于增进孕妇的食欲，给孕妇补充蛋白质。

原料：1个鸡蛋，150毫升牛奶，10克核桃。

做法：将鸡蛋打散搅匀，将牛奶加入鸡蛋中，放入核桃。放进蒸锅里，蒸8分钟左右即可。

核桃粥

功效：宝宝适合吃清淡的东西。核桃粥既营养，又容易消化和入口，是非常适合宝宝吃的食物了。吃核桃粥有利于改善宝宝的胃口增进宝宝的食欲，还可给宝宝补充蛋白质和矿物质，提高宝宝的免疫力，利于宝宝的骨骼健康发展。

原料：2个核桃，35克大米，适量的盐，菜谱汁和清水。

做法：大米洗净后放入锅里，加入适量水，盖上锅盖煮;水开后，即可加入2个核桃一起煮;随后加入盐和菜谱汁;搅拌均匀，待核桃粥煮稠烂后即可。如果宝宝喜欢，也可以加入一些黑芝麻等粗粮。

宝宝可以吃核桃吗2

宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。

宝宝吃核桃有什么好处

1、提高记忆力。核桃里富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育，提高宝宝的记忆力。

　　

2、长高。核桃富含矿物质如钙，食用核桃补充钙物质，有利于宝宝的骨骼发展，促进宝宝快快长高。

3、形成良好的视力。核桃富含维生素比如维生素A，宝宝食用核桃，补充维生素A，有利于宝宝形成良好的'视力，有助于宝宝的视力健康发展。

4、补充能量。核桃富含脂肪，宝宝食用核桃，补充脂肪，有利于宝宝补充能量，促进宝宝的健康发展。

5、提高免疫力。核桃含有丰富的优质蛋白，宝宝吃核桃，可以补充优质蛋白，有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力，保持健康发育。

6、促进代谢。核桃含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃，可以补充钾钙钠等物质，促进代谢，维持基础代谢的正常。

宝宝可以吃核桃吗3

宝宝吃核桃的做法

宝宝吃核桃虽然有利于补充营养，提高免疫力，记忆力，有利于宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂食核桃时也是要有正确的方法才能既保证安全又可以给宝宝补充营养。宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。

　　

核桃粥

原料：1至2个核桃，35克大米，适量的.盐，菜谱汁和清水。

做法：

1、 大米洗净后放入锅里，加入适量水，盖上锅盖煮。

2、 煮开后加入核桃煮一会儿。

3、 加入盐和菜谱汁。

4、 搅拌均匀，待核桃粥煮稠烂后即可。

功效：宝宝适合吃清淡的东西，核桃粥既营养又容易消化和入口，是非常适合宝宝吃的食物了。吃核桃粥有利于改善宝宝的胃口增进宝宝的食欲，还可给宝宝补充蛋白质和矿物质，提高宝宝的免疫力，利于宝宝的骨骼健康发展。