女人打胎怎么恢复

补充营养、注意休息。

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1、人工周期：人流后，医生会根据女性的身体情况，适当做人工周期来帮助子宫内膜的修复。

2、补充营养：人流后应注意增加营养，尽量不吃生冷的食物，多吃温热的食物。摄入足够的蛋白质，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物以及富含维生素的.新鲜蔬菜，加快身体的恢复。

3、 保持外阴清洁：人流后子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

4、 按时服用药物：按时服用医生给开的一些抗生素，和促进子宫收缩的药物。

　　

5、适当运动：人流后应卧床休息2-3天，然后下床，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事繁重的体力劳动，但需要适当运动，以利子宫内积血排出。

人流后修复过程中需按时复查，注意观察身体变化，若有不适，及时就医，遵医嘱对症治疗，以免延误病情。

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一、休息：在进行人工流产手术后的一到两周之间应尽量卧床休息，多多休息、补充睡眠，少进行活动。在手术后的一个月之内不要从事重的体力劳动和需要大运动量的活动。

因为在进行手术过程中受术者耗费了很大的.精力。而且在手术中也会出血，出血量虽然不很多，但此种出血会导致子宫有创面，对身体会造成较大的创伤。所以在人流术后一定要经过好好的休息，身体才能得到尽快的恢复。

　　

二、避孕：要注意在人工流产后的一个月之内绝对严禁性生活，这是因为子宫在日渐复旧，子宫的内膜正在修复子宫的创面，进行性生活时会引发感染。在所有的不孕症患者中，有将近60%的患者都是由人工流产和药物流产的手术后引发的继发性的不孕。

三、清洁：另外要注意的是在流产后的一个月内禁止盆浴、禁止游泳。因为女性特殊的解剖关系，这会引起输卵管发炎，以至于继发盆腔炎、腹膜炎、直至引发败血症，进而危及生命安全。

四、补养：进行人工流产后我们要注意多吃肉蛋奶、豆类食物，五谷杂粮，以及新鲜的青菜，以补充身体在恢复时所需的蛋白质、叶酸、维生素等营养物质，以促进身体的尽快康复。

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1、保持外阴清洁卫生，禁止同房：人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，人流后一月内切忌同房，保持清洁卫生。

2、运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，有条件的可以卧床休息，避免搬运重物。

3、补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的.新鲜蔬菜，还要多吃水果蔬菜有利于女性身体的恢复。

　　

4、调养休息方面：术后应注意休息，加强营养，主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等，术后还要放松心情，不要过度担心和紧张，保持好的心态对快速恢复有很大的作用。

5、避免接触冷水方面：做些保暖方面的事情，千万不要碰冷水，要用温水洗脸洗手，术后容易出汗，尤其是吃饭时，出汗时不要被冷风吹着，也不要马上减衣服，要自然消汗，这一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宫颈性不孕，要为以后的再次怀孕做好准备。

6、注意避孕，以免再孕方面：人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。