![春季常吃这些水果 让你活力健康一整年]( "春季常吃这些水果 让你活力健康一整年")
- 1、草莓常见的一种水果，被营养学家美誉为"春天第一果"，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓...
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![春季孕妈妈如何进行保健？]( "春季孕妈妈如何进行保健？")
- 保护皮肤健美，必须注意以下六个方面的皮肤保养。一。注意皮肤的清洁每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。二。注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。三。多饮水...
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![春季减肥小技巧 任性吃不挨饿]( "春季减肥小技巧 任性吃不挨饿")
- 小技巧减肥不挨饿你要相信，只要吃对了食物，减肥不仅不需要挨饿还可以享受美食。首先，要选有饱腹感的食物或者体积比较大的食物。因为体积大的食物容易产生饱腹感，举个例子，蔬菜的体积比较大，吃了容易产生饱腹感。而一些精致的糕点体积小不容易产生饱腹感，不仅如此，这些食物热量还...
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![7个饮食技巧助你春季轻松瘦]( "7个饮食技巧助你春季轻松瘦")
- 减肥饮食技巧1：健康水果也要适量不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳...
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![春季保健要增强体质 吃什么有助于养生呢？]( "春季保健要增强体质 吃什么有助于养生呢？")
- 春季如何做好保健工作1、活动四肢早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让...
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![春季养肝护肝吃什么食物好 这些千万别错过]( "春季养肝护肝吃什么食物好 这些千万别错过")
- 春季养肝吃什么好？1.山药春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块...
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![春季女性该如何进行身体保健]( "春季女性该如何进行身体保健")
- 1、常喝水平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于...
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![春季减肥茶有哪些]( "春季减肥茶有哪些")
- 春季减肥茶有哪些，春季是一个需要保健养生的季节哦。春季是万物复苏的季节，那么应该如何减肥呢，其实减肥的问题一直都是人们所关注的焦点，下面分享春季减肥茶有哪些。春季减肥茶有哪些11、红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是对健康有益的中药材，能补气养血、调理身体。一般建议早晚饮用...
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![春季吃菠萝的保健功效有哪些]( "春季吃菠萝的保健功效有哪些")
- 1、菠萝的保健功效1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。2、促进入体新陈代谢，消除疲劳菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。3、增进食欲春吃菠萝止...
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![春季怎么应对宝宝拉肚子 宝宝拉肚子讲究4项护理原则]( "春季怎么应对宝宝拉肚子 宝宝拉肚子讲究4项护理原则")
- 宝宝由于抵抗力差，病原菌非常容易侵入，因此造成会造成宝宝腹泻。宝宝腹泻会造成许多的病症，除开一直腹泻之外，还会发生发烫、食欲不佳、反胃等病症。更为严重的是，宝宝腹泻还会脱水。宝宝腹泻拉到脱水是很严重的状况了，诸位母亲一定要留意。一旦宝宝拉肚子了就必须立即医护和医...
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![春季饮食保健牛奶营养价值高 应如何正确饮用牛奶]( "春季饮食保健牛奶营养价值高 应如何正确饮用牛奶")
- 如何正确饮用牛奶呢？1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；2、有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化．吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西...
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![春季犬怎样保健才健康?]( "春季犬怎样保健才健康?")
- 狗狗是热爱拥抱大自然的让狗狗在午间晒晒太阳打个小盹是人生中的一大享受，尤其平易近人的春日太阳更是能去掉狗狗在冬天所累积的霉气，真是一举数得呢！春天的太阳虽不如夏日艳阳逼人，但长时间曝晒在阳光下，还是会因为太热或是紫外线的直射而影响狗狗的健康状况。因此，遮阳是春季...
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![【实用】春季要做好流行性腮炎预防]( "【实用】春季要做好流行性腮炎预防")
- 流行性腮腺炎的症状有哪些？腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂根部肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心，向前向下向后弥漫性肿胀，并有明显的压痛。在咀嚼或进食酸性食物时，疼痛加重。腮腺炎患者除了腮腺部位肿痛外，大部分患者还有发热症状，体温在38摄氏度左右，间断性。如果没有并...
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![春季小儿常见皮肤病及护理]( "春季小儿常见皮肤病及护理")
- 一、皮肤干燥气候干燥，婴幼儿的皮脂腺分泌与代谢不旺盛，使娇嫩的皮肤瘙痒难忍。护理方法：家长给宝宝洗澡时，用温水沐浴，少用沐浴产品。在洗澡、洗脸后，可涂抹成分天然、无特殊添加物的婴儿润肤霜。宝宝的衣服要柔软，洗衣服也要用婴儿专用洗涤剂。家长要给宝宝多喝水，多吃含水分多...
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![春季家庭养花需要注意哪些]( "春季家庭养花需要注意哪些")
- 春季家庭养花需要注意哪些，许多朋友平时都喜欢在室内养花，无论在阳台还是客厅卧室都会摆上几盆植物花卉，自然生长的植物都有自己适应气候的规律，以下分享春季家庭养花需要注意哪些。春季家庭养花需要注意哪些11、移盆一般花卉和绿色植物购买时是盆栽的，拿回家后最好也原盆种植...
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![春季怎么预防流感]( "春季怎么预防流感")
- 饮食营养、远离传染源、切断传播途径。春季怎么预防流感11.1、饮食营养摄入足够的营养素，可以吃一些高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶及苹果，保证饮食的均衡性。1.2、远离传染源避免与流感患者密切接触。不要去人多拥挤的地方，选购合格的肉禽类产品。1.3、切断传播途...
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![准妈妈春季保健注意事项(优)]( "准妈妈春季保健注意事项(优)")
- 一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调...
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![看春季特点，学春天皮肤保养技巧]( "看春季特点，学春天皮肤保养技巧")
- （１）季节的特征春天刮风的日子较多，是属于皮肤易黏附尘埃的季节。同时，如前述一般，春天的阳光虽然和煦，但紫外线却出乎意料地多。对皮肤而言，随着气温的上升，新陈代谢会逐渐活泼，同时汗的皮脂和分泌量也会比冬天增加。激素的分泌也将旺盛起来，在皮肤上会出现湿润及光泽，但也容易产生面...
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![春季如何正确食补]( "春季如何正确食补")
- 春季如何正确食补，身体在经历了一个寒冷的冬天后，一时间体弱的人很难适应这样的天气，从中医的角度来看，自身免疫力和自愈力是人体对抗疫情最可靠的天然药物和安全屏障，以下分享春季如何正确食补。春季如何正确食补11、多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养...
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![春季幽默有创意的文案]( "春季幽默有创意的文案")
- 春季幽默有创意的文案，文案本意是指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人，无论是工作还是生活，都会需要有文案的存在，那么下面看看春季幽默有创意的文案。春季幽默有创意的文案11、春风拂过，小草弯腰，望去一大片一大片满是新绿，如含羞的少女，在风中忘我地陶醉。2、春风轻轻地亲吻草...
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![春季皮肤干燥应怎么护理]( "春季皮肤干燥应怎么护理")
- 状况1：出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气转热，皮肤分泌油脂增多，很多MM会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之中...
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![春季注意适时打蜡帮助汽车做好美容]( "春季注意适时打蜡帮助汽车做好美容")
- 酸雨酸雾可损害汽车面容在平时的雨雾天气，在很多车主看来并不会对汽车有什么影响。不过中裕丰田的售后专家认为，这种看法是错误的。尤其是在珠三角，由于工业发达往往会导致雨雾的酸性偏高，平时的雨雾，很多时候都是酸雨酸雾，都会对汽车造成不同成都的损伤。原来，酸雨、酸雾能够使...
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![春季饮食保健无糖饮料百分之百无营养？]( "春季饮食保健无糖饮料百分之百无营养？")
- 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。我们经常谈论“注...
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![春季阴雨天湿气重！快来试试这9种食物祛湿补气吧！]( "春季阴雨天湿气重！快来试试这9种食物祛湿补气吧！")
- 地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入...
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![孕妈妈：春季保健需要注意哪些问题]( "孕妈妈：春季保健需要注意哪些问题")
- 许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月胎儿正值易感期。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果接受过病毒感染的病人，千万不要自己滥用药物，可以做血清免疫检测以明确诊断。一、春...
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秀美谷
