![夏季如何养生保健 起居饮食需当心]( "夏季如何养生保健 起居饮食需当心")
- 夏季养生注意事项：1起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影响，那么要如何避免出现心神不...
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![夏季起居饮食要注意什么]( "夏季起居饮食要注意什么")
- 夏季起居饮食要注意什么，盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳，下面介绍夏季起居饮食要注意什么。夏季起居饮食要注意什么1夏季的好食物黄瓜、绿豆和西瓜是夏季特別好的食物，它们可以使你的体温保持较低水平，还能...
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![饮食禁忌：姜不能和七种食物一起吃]( "饮食禁忌：姜不能和七种食物一起吃")
- 1、韭菜韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。吃韭菜的好处多，但煮韭菜最好不要放姜，因为韭菜放姜发酸。2、芹菜芹菜是我们比较常见的食材，它不仅有着丰富的营养，还具有一定的药用价值，它可以养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等等，对身体健...
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![什么是得舒饮食 得舒饮食怎么吃]( "什么是得舒饮食 得舒饮食怎么吃")
- 得舒饮食曾经位居全球最佳饮食排行榜，它鼓励人们减少钠的摄入，同时增加钙、钾、镁等有助于降血压物质的摄入量，所以得舒饮食还有一个名字叫作停止高血压饮食法。什么是得舒饮食 得舒饮食其宗旨是透过多样化的食物，来摄取钾、钙和镁，并减少钠含量，达到治疗或预防高血压的方法，比...
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![怀孕饮食禁忌食物]( "怀孕饮食禁忌食物")
- 在孕期，好的怀孕饮食习惯能确保孕妈妈及胎儿的健康。孕妈妈及其家人们一定要多多关注孕妈妈们的饮食。很多年轻的女性朋友都说第一次有娠，对饮食的注意事项还有些陌生及疑惑，不知应该如何确保自己的饮食是健康的、正确的。那么，孕妈妈们在孕期的饮食有哪些事项是需要注意的呢...
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![减肥饮食注意什么 减肥饮食食谱]( "减肥饮食注意什么 减肥饮食食谱")
- 减肥就是要坚持运动加上合理饮食习惯才能达到理想的瘦身效果，饮食摄入的热量是很高的，健康而合理的饮食是非常重要的，节食是非常不健康的做法，那么减肥饮食注意什么？减肥饮食食谱。减肥饮食注意什么虽然说运动减肥期间不需要节食，但是也不是说就能无节制的大吃大喝，想要达到好的...
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![地中海饮食是什么 地中海饮食一周食谱]( "地中海饮食是什么 地中海饮食一周食谱")
- 肥胖、血脂异常、血糖代谢异常（胰岛素抗性）、高血压合并称为：”新陈代谢症候群”，会造成一连串的发炎反应，并发血脂异常与血压增高，最后造成动脉粥状硬化，也会增加心肌梗塞、脑中风的风险、罹患糖尿病机会上升。形成新陈代谢症候群的原因与长期不正常的生活型态有关，包括不正确的...
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![食物过敏饮食调整]( "食物过敏饮食调整")
- 每个人过敏的食物种类和产生症状等都各不相同，因此所需的饮食调整也各不相同。烹饪方法、饮食环境及生活方式等也是影响饮食调整效果的重要因素，尤其在对过敏的食物较多且症状也较严重的时候，这些影响会更加明显。如果说通过食物过敏检测，发现了引起过敏的食物，那么通过饮食调...
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![促进食欲的饮食]( "促进食欲的饮食")
- 神曲陈皮粥、大麦牛肉粥、薏苡仁党参粥等。促进食欲的饮食11、神曲陈皮粥：材料需要神曲15克、陈皮10克、大米50克。将神曲15克、陈皮10克先研为细末，细末自己要是研不好，可以在买的时候让中药店的人直接花手工给研了，研为细末后可放入加了清水的锅内，浸泡5-10分钟后水煎取汁在...
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![健康饮食 从一日三餐做起]( "健康饮食 从一日三餐做起")
- 1.早餐最佳时间：7~8点通常来说早餐和午餐之间最好相隔4~5个小时，也就是说早餐的最佳时间应该是7~8点。而此时人体的食欲也是最旺盛的，对食物的获取也是最有价值的。建议早餐前先喝一杯温开水，能有效的暖胃，还能叫醒你的胃。营养要素：营养全面早餐，是一天中最重要的一餐，吃营养充...
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![什么是生酮饮食 生酮饮食都吃什么]( "什么是生酮饮食 生酮饮食都吃什么")
- 最近登上搜寻关键排行榜的，除了超级食物之外，生酮饮食也是相当热门的名词。无论你是在哪里得知这种新兴的饮食型态，别急着盲目跟风实行，先听听日本权威名医白泽卓二博士替生酮饮食下的注解，了解基本知识吧!新饮食生活型态：生酮饮食以酮体做为能量源的生酮饮食诸多效果当中，瘦身...
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![生酮饮食的危害 生酮饮食减肥]( "生酮饮食的危害 生酮饮食减肥")
- 很多人平时都会通过控制饮食来达到减肥瘦身的目的，生酮饮食是一种很有效的减肥饮食方法，最早是用来治病的，生酮饮食长期下来会消耗体内的葡萄糖，损伤身体健康。生酮饮食的危害可自从各种慢性病频发，在都市养生青年眼中，啤酒不再单纯，需配一两颗枸杞，才能对得起自己长期压抑的食欲...
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![孩子饮食习惯需要从小开始抓起]( "孩子饮食习惯需要从小开始抓起")
- 孩子的习惯是应该从小就开始抓起的，不然的话以后孩子有什么影响很可能就是这些小小的不良习惯造成的后果，爸妈应该先从孩子的饮食抓起，每个孩子都是爸妈的心头肉不是吗？所以先好好的培养孩子们的饮食习惯吧。孩子饮食习惯需要从小开始抓起1、要吃多样化食物世上无任何一种食...
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![生酮饮食的优缺点 你适合生酮饮食吗]( "生酮饮食的优缺点 你适合生酮饮食吗")
- 「吃错了会生病」，有一些人罹患糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等，其中罪魁祸首正是「营养比例」失衡，其实，近年流行的生酮饮食也要注意营养比例。自然医学博士表示，透过检测可以知自己是否适合生酮饮食，同时为大家揭开生酮饮食的迷思：像是「生酮饮食是低热量饮食」、「生酮饮食是...
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![高血压的饮食指导 高血压的饮食禁忌]( "高血压的饮食指导 高血压的饮食禁忌")
- 高血压是现在比较常见的一种疾病，很多人患高血压很大一部分原因是因为饮食的问题，所以想要改善高血压首先要调整饮食，那么我们便来了解一下高血压的饮食指导？高血压的饮食禁忌？高血压的饮食指导高血压的饮食指导包括要多吃防止高血压的食物，比如像菌类、叶菜类、根茎类、花、种...
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![春季居家饮食谨防食物中毒]( "春季居家饮食谨防食物中毒")
- 发霉甘蔗正常甘蔗的横切面是白色、无味的。受到真菌污染而发霉变质后甘蔗质地较软，外皮无光泽，颜色较深，有酸霉等异味，且截面呈浅黄色、浅褐色至深褐色，甚至出现霉点。霉变甘蔗含有神经毒素，损伤人体中枢神经系统，食用后2—8小时即发病，严重者出现昏迷、呼吸衰竭、死亡，其死亡率和...
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![什么是生酮饮食疗法 生酮饮食食谱]( "什么是生酮饮食疗法 生酮饮食食谱")
- 生酮饮食大家应该都听说过，生酮饮食是国外一种治疗癫痫病的饮食疗法，现在很多人用于减肥瘦身，生酮饮食就是摄入极少量的碳水化合物，还要控制蛋白质等摄入。什么是生酮饮食疗法生酮饮食最开始是一种针对儿童难治性癫痫的治疗手段，才不是什么知名的减肥方法。生酮饮食进入健身减...
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![排毒饮食是关键 多吃富含膳食纤维的饮食]( "排毒饮食是关键 多吃富含膳食纤维的饮食")
- 想要身体好，先做好排毒措施，饮食和我们息息相关，排毒也要做这里做起，什么样子的饮食才能排毒呢？今天小编就来为大家详细介绍一下！关于膳食纤维这里所谈的膳食纤维就是植物性食物中难以被人体消化的物质，它的成分包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶、藻胶、琼脂及其他复合糖等，均...
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![5种饮食搭配让女人“挺”起来]( "5种饮食搭配让女人“挺”起来")
- 木瓜牛奶汁功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？用料：木瓜、高钙鲜奶、水。做法：1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块；2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖；3、为了保持新鲜，建议立即饮用。健胸茶功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，...
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![饮食减肥法是什么 饮食减肥这样吃]( "饮食减肥法是什么 饮食减肥这样吃")
- 大家知道怎么样合理减肥吗？合理减肥应该吃什么呢？饮食减肥法是什么方法呢？减肥应该怎么饮食呢？今天就一起来看看吧！饮食减肥法是什么1、西红柿和青瓜喜欢吃水果又怕水果含糖太高的，可以选择吃西红柿或者青瓜，糖类含量不高，如果晚上运动晚饿了也可以吃一两个充饥2、蜂蜜早上起床可...
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![孕妇秋季保健的饮食起居攻略]( "孕妇秋季保健的饮食起居攻略")
- 孕妇秋季饮食原则秋季丰富多样的新鲜蔬果纷纷上市，但要注意蔬果上残留的农药，一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹脚的寒性很高，孕早期的孕妇应避免食用，以免引起流产。同时秋季易干燥，饮食上要注意不要吃太过上火的食物，平时多补充水分，多吃些...
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![孕中期饮食食谱 孕中期的饮食禁忌]( "孕中期饮食食谱 孕中期的饮食禁忌")
- 怀孕中期，准妈妈们已经渡过了危险期和食欲不振阶段，到了中期食欲开始好转。孕妈妈可以趁此机会好好补充营养，那么孕中期的饮食有哪些要注意的呢？孕中期的饮食禁忌有哪些？孕中期的营养原则进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的...
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![美白祛斑要从饮食内养做起]( "美白祛斑要从饮食内养做起")
- 容易长斑的女人，饮食上要应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这些食物包括香菜、油菜、柿子椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外，一定要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着，让女人的斑点问...
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![沃柑不能和什么一起吃 饮食禁忌要注意]( "沃柑不能和什么一起吃 饮食禁忌要注意")
- 沃柑这种水果有很多人都特别喜欢吃，但其实和沃柑相克的食物有很多，比如黄瓜、螃蟹、鸡蛋、兔肉等等，大家在吃沃柑的时候要注意了。沃柑不能和什么一起吃1沃柑不宜和黄瓜一起吃沃柑中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是含有维生素C分解酶，如果一起食用的话，会使得维生素C受到破坏，两...
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![饮食减肥要戒酒吗 饮食减肥有用吗]( "饮食减肥要戒酒吗 饮食减肥有用吗")
- 减肥是现在很常见的一种现象，很多人都在进行减肥，而喝酒也是日常生活中很多人都喜欢的一件事，那么我们在这里便要了解一下饮食减肥要戒酒吗？饮食减肥有用吗？饮食减肥要戒酒吗一般是需要戒酒的，尤其是啤酒，戒酒对于减肥有着较好的效果，但减肥的方式有很多，不一定必须要戒酒。如果在...
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秀美谷
