![安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠]( "安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠")
- 天气温度突然下降让很多人都晚上睡不好觉，其实失眠在各个年龄段都会出现，从中医的角度来分析的话，主要与肝、脾、肾、胆有关，而失眠则代表着某种警讯，建议平日应减缓压力，规律运动及均衡饮食，闲时可以尝尝下面小编推荐的多款茶饮。失眠有三个阶段陈旺全指出，大家都有失眠的经验，翻...
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![孕妇产后盗汗怎么办?喝止汗饮助改善]( "孕妇产后盗汗怎么办?喝止汗饮助改善")
- 孕妇产后会出现各种常见的疾病，比如：自汗、盗汗等，这都病症应该如何治疗呢？有什么好的方法吗？听说喝固表止汗饮能有效帮助改善盗汗等，让我们来看看具体的内容吧。若汗出涔涔，持续不止者，称为产后自汗；若睡后汗出湿衣，醒来即止者，称为产后盗汗。产后妇女出汗比平时多，尤其在用餐后、活...
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![健康饮食好身体 睡前牛奶助减肥]( "健康饮食好身体 睡前牛奶助减肥")
- 对于晚餐减肥这个问题，困扰着许多人，那么晚餐应该如何吃才是正确的呢？吃完晚餐休息之后睡觉前喝杯牛奶也可以帮助减肥吗？让我们一起来看看专家们怎么说的吧。少食晩餐不让热量积于身体对现代人而言，忙累了一整天后只有晚餐才有时间慢慢享用，所以，在许多大餐都是晚上才吃的，你看餐...
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![这八个饮食习惯帮助宝宝快快长高]( "这八个饮食习惯帮助宝宝快快长高")
- 1、细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。2、碳酸饮料要少喝有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。3、含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食...
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![7个饮食技巧助你春季轻松瘦]( "7个饮食技巧助你春季轻松瘦")
- 减肥饮食技巧1：健康水果也要适量不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳...
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![饮食对上班族补脑有帮助]( "饮食对上班族补脑有帮助")
- 饮食对上班族补脑有帮助，上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，所以饮食对上班族补脑有帮助饮食对上班族补脑有帮助1牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可...
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![产后妈妈必看 饮料也可以帮助瘦身]( "产后妈妈必看 饮料也可以帮助瘦身")
- 一般常识认为减肥都是杜绝饮料的，因为有的饮料含糖量很高，不利于减肥！但是今天小编来告诉大家其实饮料也可以帮助减肥哦，今天就来教导大家正确方法！一、运动後饮用可帮助减肥的饮料1、新鲜的西瓜汁西瓜中的天然糖分可以帮助肝醣的恢复，而氨基酸帮助肌肉有效运作。西瓜中的抗氧...
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![孕妈饮食如何搭配有助胎宝宝视力发育？]( "孕妈饮食如何搭配有助胎宝宝视力发育？")
- 含维生素A的食物维生素A的缺乏，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以治疗和预防干眼病，因此多吃含有维生素A的食物对眼睛有益。代表食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，例如胡萝卜、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有丰富的维...
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![孕妇怎么饮食帮助孕育健康宝宝？]( "孕妇怎么饮食帮助孕育健康宝宝？")
- 1、富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期...
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![补气养血好疗效 饮食助手来推荐]( "补气养血好疗效 饮食助手来推荐")
- 冬季是滋补的最佳季节，也是女性朋友补气养血的最好时机，因为在冬季里进补能更有效的被吸收进入人体成为营养，下面就让我们看看到底有哪些食物能有效的补气养血呢？补气养血吃什么好一般来说，补血的食物常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸...
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![badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?]( "badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?")
- 在我们平时的日常生活中很多人都有失眠的症状，我们都知道睡眠质量对我们每个人的身体健康状况有很多影响，那么badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?badge助眠膏好用吗助眠膏。本人很喜欢，已推荐好多小姐妹买了。我没有失眠的症状，只是有时会因为压力或者什么的做梦，用了睡眠膏...
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![饮食秘诀助你孕育漂亮宝宝]( "饮食秘诀助你孕育漂亮宝宝")
- 改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣...
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![自助餐饮料柜每瓶都是山寨货 自助餐怎么吃最划算]( "自助餐饮料柜每瓶都是山寨货 自助餐怎么吃最划算")
- 现在有不少年轻人都喜欢吃自助餐的，但是最近有消息说自助餐里的饮料都是山寨货，这是不是真的？自助餐要怎么吃才比较划算可以吃回本呢？自助餐饮料柜每瓶都是山寨货据江西晨报，4月13日，河南一网友分享一段在饮料柜前取饮料的视频。男子称其在某自助餐厅内就餐，他连续从冰箱内拿出...
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![吃自助餐不要先吃什么 自助餐为什么不要先喝饮料]( "吃自助餐不要先吃什么 自助餐为什么不要先喝饮料")
- 吃自助餐都是有讲究顺序的，不然一次是吃不了多少东西的，吃不了多少东西就会更亏，所以自助餐想要多吃一点就不要先吃以下这些东西。吃自助餐不要先吃什么 1、水果自助餐里面确实是有很多的水果，不过这些水果都是常见的水果，摆放的位置还比较显眼，一看见水果，很多人就想要吃，水果...
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![冬季饮食调理 帮助宝宝增强抵抗力]( "冬季饮食调理 帮助宝宝增强抵抗力")
- 孩子增强抵抗力是每个做父母都会要求的，让孩子们多吃点健康的饮食，增强他们的体质，那么广大做父母的朋友们都知道哪些营养能有助于孩子们增强抵抗力的呢？具体的饮食营养还是让我们来看看文章就知道了。帮助宝宝增强抵抗力的食物1、花菜花菜的保健功效显着。花菜属于十字花科，...
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![跳绳有助于怀孕吗 帮助并不大]( "跳绳有助于怀孕吗 帮助并不大")
- 跳绳有一些助孕的功效，但是作用不是很大，想通过跳绳来帮助怀孕可以试试，毕竟跳绳对身体健康也是很有好处的。跳绳有助于怀孕吗助孕跳绳貌似只是个小方法而已了，用处不是很大。可以夫妻两个在饮食上注意下。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素...
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![科学饮食助健康 促进饭后消化的水果推荐]( "科学饮食助健康 促进饭后消化的水果推荐")
- 饭后吃什么水果助消化1、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。2、橘子橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有...
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![避开这些饮食误区 补充孕妇多种维生素助你更好坐月子]( "避开这些饮食误区 补充孕妇多种维生素助你更好坐月子")
- 坐月子是是中国人既定的习俗，月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵循古法，但是古法真的都是正确的吗？下面这些饮食误区要避开1.过多喝红糖水红糖对于产妇来说，具有益气养...
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![产后瘦身饮食 哪些水果能帮助减肥]( "产后瘦身饮食 哪些水果能帮助减肥")
- 很多妈妈在分娩後总想要尽快的减去腹部的脂肪，但是却又不能操之过急，因为你有可能正在哺育母乳，或是身体还没完全复原。因此，你可以在饮食中加入一些能帮助减重的水果，像是葡萄柚、苹果和西瓜。一、可以帮助减肥的水果1、可以食用苹果苹果是最常见的减肥水果，它还能帮助保持健...
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![幽灵血管恐脑中风 茶饮肩胛骨操助修复]( "幽灵血管恐脑中风 茶饮肩胛骨操助修复")
- 我们全身上下佈满密密麻麻的血管，把所有血管首尾连接成一线，总长可达10万公里，也就是绕行地球两周半。其中微血管是所有的血管中管壁最薄、管粗最细，扮演着将氧气及养分运送到身体各个角落的重大角色。然而，当血液循环变差、血管细胞老化，就变成仅存管腔而无血液流通的血管，这种...
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![甲状腺结节会自己好吗？怎样饮食可以帮助甲状腺结节自愈？]( "甲状腺结节会自己好吗？怎样饮食可以帮助甲状腺结节自愈？")
- 甲状腺结节的患病情况越来越多，不少人因为这种病症受到困扰，不仅吞咽困难而且是脖子出现肿大。人体具有自我修复的能力，那么甲状腺结节会自愈那？甲状腺结节会自己好吗？怎样饮食可以帮助甲状腺结节自愈？甲状腺结节会自己好吗甲状腺结节可以自愈吗?可以看出，是不可以的。甲状腺结...
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![大腿前后侧的肉怎么减 各部位助瘦饮食法]( "大腿前后侧的肉怎么减 各部位助瘦饮食法")
- 觉得自己虎背熊腰、大腿粗壮或是传说中的大腹婆吗？想要漂亮瘦下来，虽然伸展和重量运动很重要，但其实改善饮食习惯才是捷径唷！不同的食材会导致发胖的部位也不同，想瘦哪里就必须根据想瘦的部位CHECK会增胖的食材，只要减少摄取量，就能拥有理想的BODY！ 查找肥胖的部位※以食物对照...
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![饮食+运动+心理调节：助你产后迅速恢复元气]( "饮食+运动+心理调节：助你产后迅速恢复元气")
- 坐月子是恢复元气的黄金时期产后子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等问题，都需要时间来调养。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息、早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳写照。“坐月子”无疑的...
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![男性经常熬夜怎么 饮食调理帮助你]( "男性经常熬夜怎么 饮食调理帮助你")
- 估计许多男性朋友们经常会熬夜吧，特别是上班族的朋友，那么经常熬夜应该吃些什么东西来进行调理好呢？在工作压力下和熬夜玩游戏里，相信很多人都会经常熬夜，特别是对男性来说经常熬夜已经是家常便饭了，但是我们要知道经常熬夜是会对身体造成不良影响的哦，下面小编就教大家一个经常...
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![如何用学饮杯帮助宝宝学习喝水]( "如何用学饮杯帮助宝宝学习喝水")
- 宝宝长期使用奶瓶会导致龋齿，所以最好在宝宝6个月大时让他学习用水杯喝水。为此，可以买一个专门的学饮杯来帮助宝宝学习喝水。选购杯子时，要注意所选杯子是否可以消毒。购买时务必看清包装说明中是否有“可用洗碗机洗”“可消毒”类字样。使用时要注意尽早学习经常含着奶瓶...
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秀美谷
