![新妈妈重返职场如何减压？]( "新妈妈重返职场如何减压？")
- 1、多跟亲朋好友交流、倾诉。新手妈妈千万不要将自己封闭在家庭这个小空间里，面对重返职场初入工作时遇到的种种问题，一定要懂得和身边的家人、好友进行倾诉，在自己感到焦虑时，亲朋好友能帮你释放压力，给你具体的帮助。2、保持乐观的心态。很多妈妈在重返职场后都对孩子怀着强...
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![自我减压的方法有哪些]( "自我减压的方法有哪些")
- 正确认识压力、善于总结经验、情绪转移等。自我减压的方法有哪些11、正确认识压力：尽管有良好的意愿，但能否成为现实却受到矛盾的制约。只要你能正确对待，你会觉得很平静，很舒服。2、善于总结经验：如果我们总结了经验教训，就可以做出相应的认识，在认识的过程中，可以缓解自己的心...
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![如何给孕妇减压]( "如何给孕妇减压")
- 如何给孕妇减压，日常工作中，人们有来自不同方面的大大小小的压力，让人喘不过气，而孕妇压力就显得更大了，在照顾孕妇时一定要注意孕妇的情绪，下面一起看看如何给孕妇减压如何给孕妇减压11、孕妇减压之运动锻炼年轻人喜欢练习瑜伽,保持良好身材,孕妇瑜伽和普通瑜伽不同,它是通过...
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![喜欢闻男朋友的味道 闻男友气味有助减压]( "喜欢闻男朋友的味道 闻男友气味有助减压")
- 女生总喜欢像小狗一样，闻男友的味道──他穿过的衬衫，他睡过的枕头袋，他的专属香水。轻轻嗅一下，即便男友不在身边，都能带来十足安全感。英属哥伦比亚大学(theUniversityofBritishColumbia)，今年发表了一个有趣的研究，发现当女生闻到另一半的气味时，会感到较安宁、镇静;相反，如果...
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![做运动能减压吗 运动减压的好处]( "做运动能减压吗 运动减压的好处")
- 如今很多人都身处压力之中，如果压力过大还无法释放长久以来身体就会出现问题，众所周知运动是对身体最好的锻炼，那么运动能够减压吗。做运动能减压吗 我们都知道适当的运动锻炼可以有效的消除各种疲劳，可以调节一个人身心功能的健康，所以说，运动对减压有着非常大的帮助，这是因为...
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![当代儿童心理压力大如何减压才靠谱？]( "当代儿童心理压力大如何减压才靠谱？")
- (一)培养孩子的自尊。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。(二)认真倾听孩子...
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![2018睡眠眼罩什么牌子好 10款眼部减压神器]( "2018睡眠眼罩什么牌子好 10款眼部减压神器")
- 不管是经常面对电脑工作的上班族，还是每日泡在书中的学生党，时间久了，都会感觉眼睛很疲劳，甚至有疼痛不适感。这个时候，眼睛都需要得到放松休憩才行呢，超人气的减压神器来袭，给你的眼部做一场舒适SPA。2018睡眠眼罩什么牌子好1、花王美舒律眼罩￥88洋甘菊香型，清新放松。获得过COSM...
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![缓解压力喝什么茶 4茶饮3分钟减压]( "缓解压力喝什么茶 4茶饮3分钟减压")
- 很多人感到伤心难过压力大的时候都会通过吃很多的东西来缓解心情，吃这些东西的确可以换来一时的心情愉悦，不过也因此会导致体内的血糖大起大落，反而会让心情也会更加的空虚，更有可能导致肥胖问题，所以喝下面小编推荐的缓解压力茶便不会有相关的困扰了。想摆脱压力肥，又没办法克...
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![生活压力大应该如何减压]( "生活压力大应该如何减压")
- 学会宽容，运动，倾诉。生活压力大应该如何减压1宽容要有颗宽容之心。不要因为一点小事就表现的过于斤斤计较。当我们宽容别人的时候，其实也是解放了自己，对什么事情都表现的斤斤计较的话，我们也不会开心，相反，宽容一点，可以让你的压力自然的消失，而且也会让你有豁然开朗的心态去面...
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![考生如何进行高考心理减压]( "考生如何进行高考心理减压")
- 针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。饮法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力...
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![办公室常用减压方法 3招让心情变好]( "办公室常用减压方法 3招让心情变好")
- 第一招香氛疗法，可以利用香水和扩香让空气变得好闻起来，精神上就会放松许多。第二招绿色植栽，植物让人感到生机勃勃，也是缓解压力好方法。第三招与同事找乐子，交流沟通是缓解心情的好途径。办公室常用减压方法1.香氛疗法不同的香氛有不同的功用，就像有薰衣草有帮助入睡的功能，欲...
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![工作压力大怎么减压]( "工作压力大怎么减压")
- 工作压力大怎么减压，随着时代的发展，职场的压力真是随处可见了，在地铁上，公交上，都还忙碌着工作的事情，为了身体的健康，职场人需要学会缓解压力，轻松工作。一起和我看看工作压力大怎么减压。工作压力大怎么减压11、深呼吸深呼吸，屏住呼吸，现在缓慢呼气……呼气时试着数到十。感受紧...
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![职场男性的减压妙招]( "职场男性的减压妙招")
- 多想好事、走路散步。职场男性的减压妙招1多想好事找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪。如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，那么...
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![国外白领常用的心理减压法]( "国外白领常用的心理减压法")
- 1、暴力减压法：经常在身上带个皮球类的东西，心情差得时候就拿出了发泄一下。在美国有个为职场男士咨询的服务网站就建议，让他们经常带个小东西，比如网球、皮球或是什么其他的东西，如果要是感觉自己情绪不好的时候就要去宣泄一下，这可比和同事吵架或是打架好多了。2、食物减压：一...
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![大学生学会心理减压]( "大学生学会心理减压")
- 1月11日，石家庄一名“厌世”大学生，自闹市区的3层高楼跳楼自杀的消息。一个年仅23岁，眼看就要毕业的学子，留下求职简历、各种证书和一封遗书，就放弃了自己年轻的生命，我们在无限叹惋之余，再一次引发了对大学生心理健康问题的关注。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约...
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![专家教你行为心理减压法]( "专家教你行为心理减压法")
- 四大行为减压法：1、衣着整洁穿着整洁其本质是改善自己的精神面貌，衣着不仅仅是要给别人看，更是给自己信心。2、把笔横着含在嘴里当你很苦闷的时候不妨试试把一支笔横着含在嘴里，这时候你的面部会出现像笑一样的表情。面部肌肉对这种“笑”的表情具有记忆功能，就会本能地使大脑...
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![剩族应掌握自我减压]( "剩族应掌握自我减压")
- 一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披...
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![饲养宠物有助于减压、对付心脏病]( "饲养宠物有助于减压、对付心脏病")
- 七十年代末，美国一项对饲养宠物与健康关系的研究证明，饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内存活几率要高出不饲养宠物的病人。在饲养宠物的病人中仅有6%的人在一年内去世，而不饲养宠物的病人中去世者占28%。定时遛狗增加主人的活动量可能对改进健康发挥了作用。但是，一个...
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![舞蹈心理疗法都市减压新方式]( "舞蹈心理疗法都市减压新方式")
- 心理疾病现在已经成为了，都市人很容易面对的疾病，比如常见的压力问题，自然这种情况给他们的心理健康，产生的影响和危害已经不可估量，所以每个人都需要了解，最科学有效的减压方法，那就是舞蹈心理疗法。场景一：你可以去依靠别人站在地板上，感受大地带给你的支撑力；靠在同伴身上，感受来...
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![备战高考 考生要牢记考前心理减压处方]( "备战高考 考生要牢记考前心理减压处方")
- 处方1：诊断家长少说“好好考，别紧张”家长问：高考临近，一些孩子时常出现情绪波动，甚至有时发脾气。我们想知道原因，又怕影响孩子的学习，应该怎么办呢?当孩子出现负面情绪，家长问原因只会出现一个效果：相当于帮他“复习”一次不开心的事情。不开心的事又不是考试内容，所以家长没有必...
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![人到中年要学会为心理减压 女人不妨来看看]( "人到中年要学会为心理减压 女人不妨来看看")
- 1、要及时转换心理女人到了中年之后，便开始从事业转到了家庭，从和他人打交道的职场，转到了只有自己一个人在奋斗的家里。这样巨大的落差，让女人一下子失去了方向。不知道自己该如何做好自己的事情，因为处理家事和工作还是有很大的区别的。这时女人们要明白，你已经回到了家里，需...
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![职场男士7种减压方法]( "职场男士7种减压方法")
- 职场男士7种减压方法，在日常生活中，我们难免会遇到一些有压力的事，而这些压力长期积攒在心里，就会对我们的身体造成很大的伤害。一起和我看看职场男士7种减压方法。职场男士7种减压方法11、轻松起床晚上入睡前或早晨闹钟响后，在床上躺5分钟放松全身。躺下睡觉时总想着白天的问...
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![考生如何进行心理减压]( "考生如何进行心理减压")
- 心理热线：我的孩子今年将参加高考，他的成绩一向很好，我们对孩子也寄予了较大的期望。可最近孩子的学习状态出现了不好的苗头，孩子常常失眠，并且表现出紧张不安、焦虑，一向开朗的他突然变得孤僻、抑郁起来，不愿与我们交流。从上次月考看，孩子的成绩也出现了较大下滑。对此，我们非常...
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![赶跑焦虑 职场妈妈的减压指南]( "赶跑焦虑 职场妈妈的减压指南")
- 作息起居——减压第一步一些职场妈妈，经常做不到把工作与生活分开。在工作压力大的情况下，会出现“没有好好洗澡”、“睡眠时间被压缩”、“吃饭时间拖迟”的情况，生活规律出现乱象，然而其实把压力移到生活起居，会令我们陷入被压力全面包围的情况，不仅容易令我们把压力转移大家...
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![心理咨询师通过什么方法为自己减压]( "心理咨询师通过什么方法为自己减压")
- 白领压力大，催眠放松有个笑话说：现在这世道，没点心理问题都不好意思出门。“白领阶层”也是现代社会最繁忙、压力最大的人群。“那个笑话其实说的就是现实情况，心理问题不等于心理疾病，人们对心理咨询的认可也越来越高。，”心理咨询师张峻铭说，他所在的沈阳同仁心理学研究咨询中...
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秀美谷
