![准妈妈的孕期“心理体操”(热门)]( "准妈妈的孕期“心理体操”(热门)")
- 第1节：深呼吸有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪：准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。...
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![孕早期准妈妈有哪些心理特点]( "孕早期准妈妈有哪些心理特点")
- 在这一时期，由于内分泌激素变化和早孕反应，准妈妈不仅身体出现了不适，心理也会产生这样一些强烈的反应：1.感情变化丰富：经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。2.心理变得脆弱：原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。3.心理紧张：对日后的生活...
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![孕中期是准妈妈心理上的黄金期]( "孕中期是准妈妈心理上的黄金期")
- 生理上的改变，使孕妈妈的情绪随之发生着变化，尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一针兴奋剂——胎宝宝正实实在在地在母亲的身体中成长着，并且他已经有能力向他的母亲做自我介绍了!这对孕妈妈来说是一个极大的安慰，对是否会怀孕失败、胎宝宝是否健康的恐惧会随之减少，取...
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![准妈妈如何攻克孕早期心理问题]( "准妈妈如何攻克孕早期心理问题")
- 孕早期准妈妈容易发生的心理方面的问题，大致有三种。怀孕会使孕妇情绪不稳定，依赖性强，甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎儿是十分不利的。1、过分担心：有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总...
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![孕晚期准妈妈的心理保健]( "孕晚期准妈妈的心理保健")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力...
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![孕期准妈妈常见心理问题]( "孕期准妈妈常见心理问题")
- 孕早期常见心理问题有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人...
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![孕期准妈需做的“心理体操”]( "孕期准妈需做的“心理体操”")
- 第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![孕27周：准妈妈的孕期“心理体操”]( "孕27周：准妈妈的孕期“心理体操”")
- 第1节有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪：准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。张开嘴...
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![孕27周：准妈妈孕晚期的心理保健]( "孕27周：准妈妈孕晚期的心理保健")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。准妈妈孕晚期的心理保健由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因...
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![孕期准妈妈的心理变化有哪些？]( "孕期准妈妈的心理变化有哪些？")
- 初次怀孕的女性更易产生紧张、不安，希望得到支持和依赖，深感身心的变化、面临的生活、母亲角色的担当等，一切都行从头开始适应，故她们比有过怀孕经验的女性表现出更多的心理问题。有的女性怀孕前非常想要孩子，结果产生喜悦满足、期盼的积极心理体验，对身体变化和妊娠反应有较强...
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![专为孕妈咪设计的“心理体操”]( "专为孕妈咪设计的“心理体操”")
- 前面说过心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可...
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![孕中期准妈妈的心理保健]( "孕中期准妈妈的心理保健")
- 一、避免心理上过于放松身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很...
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![准妈妈的孕期“心理体操”]( "准妈妈的孕期“心理体操”")
- 第1节：深呼吸有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪：准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。...
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![孕期心理“体操” 准妈越做越轻松]( "孕期心理“体操” 准妈越做越轻松")
- 为了调整自己的心情，首先就从生活的环境开始，妈妈可以把自己的卧室进行一下调整，可以在家里挂一些婴儿图画之类的，一看见心情就会特别的好，同时也可以准备一些可爱的小婴儿用品了，当然不需要大量的准备，可以准备一些必用的小物件，这样也可以时刻提醒着妈妈，一个小生命的到来。胎儿...
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![【推荐】孕晚期准妈妈的心理保健]( "【推荐】孕晚期准妈妈的心理保健")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力...
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![孕晚期准妈妈的心理问题]( "孕晚期准妈妈的心理问题")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情...
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![孕晚期准妈妈心理保健]( "孕晚期准妈妈心理保健")
- 由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色...
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![准妈妈孕期对乳房的护理要细心]( "准妈妈孕期对乳房的护理要细心")
- 孕期乳房的护理方法有哪些呢?准妈妈的乳房在孕期会发生许多变化。除体积的增大外，乳房还常有触痛、发胀等不适感，并有乳汁溢出。准妈妈在孕期忽视乳房护理，不利于产后婴儿吸吮，影响产后泌乳、哺乳，在产后婴儿吸吮时可能发生乳头破裂。这些变化都与体内激素的变化有关，需要准妈...
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![孕晚期准妈妈需做好心理保健]( "孕晚期准妈妈需做好心理保健")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力...
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![孕期妈咪的“心理体操”]( "孕期妈咪的“心理体操”")
- 你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不己！渡过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，比如高龄初产，宝宝会健康吗？他会成为一个好父亲吗？也有身体方面的压力，无法控制的孕吐、情绪波动等等，如何从压力的包围中突围呢？要知道，孕妇的焦虑不安、惊恐，可引...
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![孕晚期准妈妈的心理保健[通用]]( "孕晚期准妈妈的心理保健[通用]")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力...
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![孕妈咪要做的“心理体操]( "孕妈咪要做的“心理体操")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![新手孕妈第一课：心理体操]( "新手孕妈第一课：心理体操")
- 刚升级当妈妈，或多或少总会有点担心、忧虑，这是正常的。面对外界、生理、心理的多重压力，孕妈妈要学会排压，“心理体操”便是你的首选啦。当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力...
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![孕期准妈妈们的心理胎教方法]( "孕期准妈妈们的心理胎教方法")
- 修炼身心的清静法在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。清静法包括清静操、冥想孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到...
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![准妈妈要做“心理健康体操”]( "准妈妈要做“心理健康体操”")
- 第一部分：给准妈妈们布置一个舒服的环境。在准妈妈房间的布置上，你有一定要做一些小小的调整。如果准妈妈们们家以前是一个典型的两人世界的话，准妈妈们可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小东西随时提醒准妈妈们：一个小精灵即将来到准妈妈们的生活里！同时，准妈妈们还可以在...
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秀美谷
