![睡觉前千万别吃这些食物 否则女人容易失眠]( "睡觉前千万别吃这些食物 否则女人容易失眠")
- 睡觉前不能吃什么?1、红肉女人们要适当吃些肉，帮助人体补充铁和蛋白质，但是晚上的时候，建议要少吃红肉。因为其含有的脂肪量、蛋白质比较多，吃进身体里之后，肠胃需要花费的更多的时间去消化它们，吃得太多的话，会导致消化系统一整晚都在工作，致使人体无法进入深度睡眠。所以说，为了...
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![维他柠檬茶会失眠吗 维他柠檬茶会上火吗]( "维他柠檬茶会失眠吗 维他柠檬茶会上火吗")
- 维他柠檬茶是我们大家很多人喝过的，同时我们也都知道晚上喝茶饮是很有可能会导致失眠的，那么我们便要了解一下维他柠檬茶会失眠吗？维他柠檬茶会上火吗？维他柠檬茶会失眠吗喝维他柠檬茶有可能会出现失眠的情况，因为柠檬和茶都具有提神的功效，同时维他柠檬茶可能含有咖啡因，也含有...
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![绿茶会导致失眠吗 绿茶会导致便秘吗]( "绿茶会导致失眠吗 绿茶会导致便秘吗")
- 绿茶是一种功效非常多的茶叶，我们喝绿茶对身体是有非常多好处的，但是同样也会对我们的身体产生一定的影响，那么绿茶会导致失眠吗？绿茶会导致便秘吗？绿茶会导致失眠吗喝绿茶不一定会引起失眠，绿茶当中还有比较多茶碱，是一种让精神亢奋的物质。但需要根据不同的人群，进行综合判断，绿...
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![缓解失眠多梦的方法]( "缓解失眠多梦的方法")
- 多食用养心安神、促进睡眠的食物；适度运动。缓解失眠多梦的方法11、饮食调整：患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，使睡眠更安稳。在入睡前不应饮用可以使神经兴奋的饮品，如浓茶、咖啡等，以免失眠；2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮...
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![小暑节气有效助失眠的食疗偏方]( "小暑节气有效助失眠的食疗偏方")
- 小米枣仁粥、山药莲子粥、桂圆芡实粥。小暑节气有效助失眠的食疗偏方11、小米枣仁粥材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。小米和枣仁一起搭配煮粥，对于缓解神经衰弱有好处，还能有很好的缓解神经紧张的作用。2、山药莲子粥材...
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![什么是继发性失眠]( "什么是继发性失眠")
- 什么是继发性失眠，继发性失眠是指继发于其他因素之后而导致患者出现了失眠的现象，比如说继发于环境因素的改变，继发于躯体疾病等或者是某些药物口服等，导致患者出现了失眠的现象。一起了解什么是继发性失眠。什么是继发性失眠1继发性失眠患者在经过详细的检查之后，大多可以找...
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![调理宝宝失眠的三个好方法]( "调理宝宝失眠的三个好方法")
- 入睡困难和夜间多醒婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是...
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![心理压力过大会导致头痛失眠]( "心理压力过大会导致头痛失眠")
- 适度心理压力是必要的，它使你能够集中精力，作出自主决断，以及进入一种积极状态。你可能有过这样的经历，在一桩重大事件来临之前有过这样的感觉。你的身体做好准备，应付压力，而事情过后，你就放松，身体重新又得到释放。只有当这种压力，或日心理压力，变得十分强烈时，你才无法放松，感觉“...
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![为什么喝奶茶后睡不着觉？喝奶茶会失眠怎么办？]( "为什么喝奶茶后睡不着觉？喝奶茶会失眠怎么办？")
- 日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会失眠呢？那么为什么喝奶茶后睡不着觉？喝奶茶会失眠怎么办？奶茶的介绍奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在...
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![女人晚上失眠是什么原因]( "女人晚上失眠是什么原因")
- 女人晚上失眠是什么原因，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，随着现代生活压力不断增大，再加上自然环境日益破坏，女人晚上失眠的情况有急剧增加的趋势，以下分享女人晚上失眠是什么原因。女人晚上失眠是什么原因1女性失眠，可能是睡眠环境不佳、焦虑症、神经衰弱等原因造成的。1...
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![失眠多梦是怎么回事]( "失眠多梦是怎么回事")
- 心理因素、生理因素、环境因素。失眠多梦是怎么回事1梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态...
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![白茶喝了会失眠吗 白茶喝了会拉肚子吗]( "白茶喝了会失眠吗 白茶喝了会拉肚子吗")
- 白茶一年四季都可以饮用，不同的季节有着对应合适的茶叶，而且白茶还有着解酒的功能，可以起到保护肝脏的作用。那么白茶喝了会失眠吗？白茶喝了会不会拉肚子？白茶喝了会失眠吗喝过量白茶会失眠，茶水过浓或者饮用过多会导致咖啡因摄入过量，出现失眠的情况，因此睡前最好不要饮用浓茶。...
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![工作压力大会失眠吗]( "工作压力大会失眠吗")
- 是会失眠的。工作压力大会失眠吗1工作压力大是会影响失眠的，但是不单单会影响失眠，还会脱发，等各种各样的问题都是会出现的，因为精神压力一旦过大的话，会导致自己的身体出现一些不适的状态。一定要注意，如果自己出现了压力过大，就要这个时候要减缓自己的压力，释放自己的压力而不...
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![怀孕早期失眠的治疗办法]( "怀孕早期失眠的治疗办法")
- 通过调节心态、听舒缓的音乐、调节饮食、适度活动等方法进行调节。怀孕早期失眠的治疗办法11、调节心态：孕妇在孕早期应该放松心情，孕妇的精神压力越大，睡眠质量就越低，孕妇一定要保持放松状态，这样不仅可以提高睡眠质量，还可以帮助胎儿更好地发育。2、听舒缓的音乐：也可以多听...
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![失眠抑郁试试微笑混淆法]( "失眠抑郁试试微笑混淆法")
- 一、微笑混淆法的主要内容关于失眠抑郁症怎么医治，如果辅以微笑混淆法，则患者的症状缓解得会更快。首先，彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，在心理不断暗示自己“现在彻底解放了”、“我的睡眠越来越好了”、“今天一天心情都不错”等等，总之一定语言要积极、乐...
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![压力过大经常失眠会得抑郁症吗]( "压力过大经常失眠会得抑郁症吗")
- 会的。压力过大经常失眠会得抑郁症吗1长期失眠导致抑郁？失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的`现象，还有些患者会出现疲劳、身体...
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![失眠的人反而长寿]( "失眠的人反而长寿")
- 失眠的人反而长寿，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，下面看看失眠的人反而长寿。失眠的人反而长寿1为什么失眠的人反而长寿失眠的人不一定会长寿，长期失...
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![心理调节失眠的三个策略]( "心理调节失眠的三个策略")
- 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事...
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![一到晚上就失眠白天犯困]( "一到晚上就失眠白天犯困")
- 一到晚上就失眠白天犯困可能是生理因素、心理因素等造成的。一到晚上就失眠白天犯困1一到晚上就失眠一到晚上就失眠的因素有很多，包括生理因素、环境因素、心理因素。若症状持续存在，应及时前往医院就诊，确定病因后针对性治疗。1、生理因素：长期疲劳、激素水平波动、白天睡得...
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![睡前拉伸的动作图解 让你和失眠说晚安]( "睡前拉伸的动作图解 让你和失眠说晚安")
- 失眠是很多现代人都面对的问题，而且不分男女老少。如果想要一觉到天亮，不妨在睡前的5分钟跟着健身教练Zoey做拉伸，保证你「安枕无忧」、一觉到天明!这组拉伸运动只需5分钟，不但动作简单而且在床上做，非常方便，拉伸完毕就可以立马倒头大睡了！首先是15秒的热身。在床上盘腿，右腿放...
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![季节变更引发失眠怎么办？]( "季节变更引发失眠怎么办？")
- 人处在自然界中，自然界的任何变化都会对人体系统发生作用，例如，季节变更就足以引发人们出现失眠症症状。至于季节是如何影响到人们的睡眠的，可以从以下两方面进行分析：气候条件影响专家指出，气温突然升高或降低容易使人对外界的环境变化一下子无法适应，这就会导致季节性的失眠症...
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![养血清脑颗粒治失眠吗？能较好的改善失眠]( "养血清脑颗粒治失眠吗？能较好的改善失眠")
- 失眠是现在广大人群都有的小毛病，失眠的原因多种多样，下面本站的小编为你们介绍养血清脑颗粒治失眠吗？能较好的改善失眠。养血清脑颗粒治失眠吗养血清脑颗粒养血平肝、活血通络。用于血虚肝亢所致各种头晕头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦。广泛应用于因慢性脑供血不足(C...
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![失眠怎么好得快]( "失眠怎么好得快")
- 失眠怎么好得快，睡眠就是维持生命活动的主要休息渠道。随着现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世，越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中，下面一起看看失眠怎么好得快。失眠怎么好得快11、4-7-8呼吸法方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环...
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![足贴对感冒有帮助吗 足贴对失眠效果怎么样]( "足贴对感冒有帮助吗 足贴对失眠效果怎么样")
- 足贴是一种我们大家很多人都使用过的保健产品，而感冒是现在日常生活中很常见的一种疾病，那我们在这里便要了解一下足贴对感冒有帮助吗？足贴对失眠效果怎么样？足贴对感冒有帮助吗足贴不能治感冒。艾草足贴具有排毒、加速新陈代谢的功能，可以排除感冒后体内的毒素。但是感冒是由...
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![何首乌能治疗失眠吗 何首乌会不会上火]( "何首乌能治疗失眠吗 何首乌会不会上火")
- 何首乌不仅可以泡水喝，还可以用来泡酒，同时还能够用来煲汤，可见何首乌食用的方式是多种多样的。那么何首乌能治疗失眠吗？何首乌会不会引起上火呢？何首乌能治疗失眠吗何首乌可以治疗失眠，因为何首乌有养血安神的作用，对于睡眠有所帮助。同时有补益肝肾的作用，有滋阴、补肾的作用，对...
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秀美谷
