![产后妈妈乳房保健四秘诀(实用)]( "产后妈妈乳房保健四秘诀(实用)")
- 产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。秘诀一：疏通给健康加份“保险”“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳...
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![产后妈妈如何做好乳房保养?产后乳房保养有必要吗]( "产后妈妈如何做好乳房保养?产后乳房保养有必要吗")
- 很多妈妈不知道产后乳房保养的方法，所以导致乳头裂伤、乳腺炎及乳房下垂的问题层出不穷。那么产后妈妈如何做好乳房保养?产后妈妈乳房保养有必要吗?产后如何做好乳房保养避免含着乳头睡不少宝宝喝奶时，经常会喝到睡着，有些妈咪不忍心吵醒他，就让宝宝含着乳头继续睡。不过，高湿...
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![新妈妈应尽早做产后保健操]( "新妈妈应尽早做产后保健操")
- 生产过后，妈妈们都盼望能尽早适应角色，但身体在此时也进入了漫长的复原阶段，由于此时摄入的纤维食物量少、活动量小、伤口疼痛或怕伤口裂开、不敢排便等，极易发生产后便秘，所以产后妈妈尽早做产后保健操，坚持每天运动的习惯，以促进肠蠕动。深呼吸运动：妈妈平躺，全身放松，用腹部做深...
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![不老辣妈保养秘诀]( "不老辣妈保养秘诀")
- 平常忙於工作又要带孩子的辣妈小S，面对面近距离接触肌肤依然好得没话说，连脖子也紧致无一丝皱纹。问到她当妈妈对於保养方式有没有改变什麽习惯！保养品+勤洗脸她表示最重要的就是「选对保养品」。「现在她已经知道哪些适合自己，那些不适合，像是雅诗兰黛的特润双层超导修护面膜...
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![新妈妈产后保健的按摩疗法]( "新妈妈产后保健的按摩疗法")
- 由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。自我按摩治疗：1.用一手按...
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![顺产妈妈产后保健应注意些什么]( "顺产妈妈产后保健应注意些什么")
- 第一，要调整好自己的心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。第二，要好好休息。分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个...
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![喂孩子妈妈要注意乳房保健]( "喂孩子妈妈要注意乳房保健")
- 中日友好医院妇产科崔晓荟护士长提醒，处于哺乳期的妈妈应注意保持乳房特别是乳头卫生，防止乳房受挤压、损伤，这都是十分重要的。同时产妇在产后应该经常清洗乳房，但最好不要使用肥皂、酒精等刺激物，以免造成乳头干燥皲裂。哺乳结束后，还可以挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保...
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![产后妈妈如何进行胸部保健]( "产后妈妈如何进行胸部保健")
- 乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。北京史三八医疗美容医院的美胸专家提醒产后广大爱美女性：当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰...
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![宝妈妈在产后如何护理乳房？]( "宝妈妈在产后如何护理乳房？")
- 在检查乳房前要注意乳房的清洁。以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，尽量避免使用碱性的清洁液，因为碱性物质会同时洗去乳房上天然的油脂，这些油脂用用于保护皮肤免于干燥及龟裂，是很有用的。清洗后切忌用力擦干，轻轻拍打，自然风干即可。选择正确的文胸由于乳房的尺寸及重量的增加，因此...
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![产后保健妈妈不容忽视]( "产后保健妈妈不容忽视")
- 由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部、手部、腰部等肌肉长期处在紧张状态，所以此时易引发一些酸痛。但是不用紧张，一些小疼痛可以通过自我按摩得以舒缓。产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。...
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![产后妈妈乳房怎么护理]( "产后妈妈乳房怎么护理")
- 产后妈妈乳房怎么护理呢？乳房的卫生从怀孕时起就要注意，哺乳期则应更加重视。产后2~3天乳房胀满、坚实，可摸到淤积的奶块，喂奶后奶块仍不消失时可局部热敷，顺乳头方向按揉奶块，使之散开。每次喂奶前，产妇要洗净双手，用温开水洗净乳房及乳头。喂奶时，让婴儿吃空一侧乳房再换另一侧，...
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![产后妈妈怎样瘦腰最快,有什么秘诀技巧]( "产后妈妈怎样瘦腰最快,有什么秘诀技巧")
- 很多妈妈在生产后腹部囤积了很多的脂肪，根据研究，腹部脂肪容易释放有害的荷尔蒙，导致心血管疾病、2型糖尿病、代谢方面的疾病。因此，减重是预防最好的方式。那么产后妈妈怎样瘦腰最快,有什么秘诀技巧？腹部脂肪影响健康激素分泌细胞：根据哈佛医学院发表的论文，我们身体的脂肪，尤其...
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![新妈妈产后保健要保护好眼睛]( "新妈妈产后保健要保护好眼睛")
- 有一部分产后妈妈在产前视力很好，可是生了孩子之后视力变得不如以前，看东西的时候时常出现模糊现象，那么面对这种情况新妈妈要怎么做呢？专员认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响...
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![产后妈妈产褥期的保健和护理]( "产后妈妈产褥期的保健和护理")
- 产后妈妈产褥期保健非常重要，很容易感染，因为产妇产褥期保健和护理格外显得重要，那么产妇产褥期如何护理呢？我们来看看产妇产褥期的身体状况，产妇身后各系统的变化。１、心血管系统孕期患有妊娠合并心脏病的产妇，无论是顺产还是难产，均应特别注意产后3天的变化。因为产后3天内，由于...
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![产后妈妈乳房护理大攻略]( "产后妈妈乳房护理大攻略")
- 一、饮食不应节食减肥胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。产后女性不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使...
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![新妈妈产后保健：按摩]( "新妈妈产后保健：按摩")
- 产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。自我按摩治疗：1、用一手按摩另侧腕关节2—3分钟。2、用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1—2分钟。3、双手五指...
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![产后妈妈必看 减脂瘦腰秘诀]( "产后妈妈必看 减脂瘦腰秘诀")
- 很多妈妈们在怀孕是，缺少运动，营养丰富，造成了身体走形，产后一定要快速减下来，今天我们来说说缠手妈妈们如何瘦腰！一、腹部脂肪如何影响健康1、激素分泌细胞根据哈佛医学院发表的论文，我们身体的脂肪，尤其是内脏的脂肪，它们是生物活性细胞，就像是内分泌的器官或腺体。它们会分泌或...
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![妈妈如何做好乳房保健工作]( "妈妈如何做好乳房保健工作")
- 第一，哺乳期宝妈们不仅要补充自己的营养，同时还要为宝宝提供营养，因此，宝妈们要补充充实的营养，而且要达到能满足自身的营养需求，还要能满足宝宝的营养。这样才不会造成缺乳，宝宝才能每顿都够吃，够吃了才不会影响到宝宝的身体发育。而妈妈如果没有补充营养则乳房以后就可能萎缩，形...
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![产后妈妈们脸部护理小秘诀分享]( "产后妈妈们脸部护理小秘诀分享")
- 脸部护理秘决1补水保湿去角质皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时，可能出现皮肤干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露的面部皮...
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![孕妈妈不可忽略乳房保健]( "孕妈妈不可忽略乳房保健")
- 一、孕期检查乳头形状是否正常，是否过于平坦，有无内凹。可用两拇指平行地放在乳头两侧，轻轻地向外牵拉，重复若干次，然后同样将乳头向上下牵拉，每日1～2次，每次数十下（有早产迹象的应禁止）。二、为了促进乳房的血液循环，有利于腺体分泌流通，可对乳房做一些轻柔的按摩：一手托住乳房，另一手...
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![产后妈妈如何进行防病保健]( "产后妈妈如何进行防病保健")
- 产褥期母体各系统的生理变化很大，身体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁，在胎盘娩出后会留有巨大的创面，极易感染疾病，加上产妇还要辛苦地哺育婴儿，常筋疲力尽，得不到足够的休息，因此产妇在产褥期必须加强防病保健。孕妇分娩后，体内激素会发生变化，从而导致关节囊及其附近的韧带张力...
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![妊娠期间准妈妈应注意乳房保健]( "妊娠期间准妈妈应注意乳房保健")
- 对女性而言，如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官，同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康，防止出现关于乳房的疾病，塑造完美的乳房，这些都是我们不断探讨的话题。对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。随着孕月的增加，乳房也逐渐增大，此时...
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![产后妈妈乳房保健四秘诀]( "产后妈妈乳房保健四秘诀")
- 产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。秘诀一：疏通给健康加份“保险”“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳...
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![产后妈妈的保健饮食]( "产后妈妈的保健饮食")
- 1、多吃含胶质的食物经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。2、别忘了适量补充盐有人说新妈妈在月...
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![产后妈妈怎样进行胸部保健]( "产后妈妈怎样进行胸部保健")
- 乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。北京史三八医疗美容医院的美胸专家提醒产后广大爱美女性，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托...
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秀美谷
