![孕妇进入产程的应对技巧[优]]( "孕妇进入产程的应对技巧[优]")
- 放松技巧进入产程后，产妇可采取舒适的侧卧位、坐位或自由体位。1.意念(进行性放松)侧身躺下，并将枕头放在头部下方以及双膝之间，闭上双眼，通过鼻腔深深吸气，通过口腔缓慢呼气，如此循环进行。当深吸气时，意念中吸入的是赋予你力量和生命的颜色；深呼气时，呼出的是沉闷和晦气，将你身体...
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![孕期不发胖进食小技巧]( "孕期不发胖进食小技巧")
- 你真的胖吗？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18～23之间。如果你的体重是...
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![孕妇洗澡3大技巧!]( "孕妇洗澡3大技巧!")
- 1、洗澡时注意清洁、按摩肌肤洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小...
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![孕妇应提前掌握的分娩技巧]( "孕妇应提前掌握的分娩技巧")
- 十月怀胎一朝分娩。每当产期临近，准妈妈难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必。首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀...
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![孕妇进入产程的应对技巧]( "孕妇进入产程的应对技巧")
- 放松技巧进入产程后，产妇可采取舒适的侧卧位、坐位或自由体位。1.意念(进行性放松)侧身躺下，并将枕头放在头部下方以及双膝之间，闭上双眼，通过鼻腔深深吸气，通过口腔缓慢呼气，如此循环进行。当深吸气时，意念中吸入的是赋予你力量和生命的颜色；深呼气时，呼出的是沉闷和晦气，将你身体...
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![生产过程中呼吸技巧的运用]( "生产过程中呼吸技巧的运用")
- （1）第一产程早期宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。（2）第一产程后期开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出...
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![get新技能 孕妇进食不发胖的小技巧]( "get新技能 孕妇进食不发胖的小技巧")
- 最让孕妈妈们苦恼的事就是那疯狂飙升的体重，少吃怕胎宝宝的营养跟不上，多吃又怕那些所谓的营养变成身上一层一层的肥肉。很多孕妈妈都认为吃少点就能减肥，但事实上少吃并不一定就能起到想减肥的效果，有时还起到相反的作用。那该怎么办呢？其实就两个字“会吃”，什么叫会吃呢？会吃...
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![准妈妈的应对地震5技巧]( "准妈妈的应对地震5技巧")
- 一、发生大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以尽快跑到门外，不要慌张。如果住的是楼房，千万不要因为一时慌了神而企图跳下楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到...
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![孕期矿物质的进补需要技巧]( "孕期矿物质的进补需要技巧")
- 矿物质对于保护人体功能其实是非常关键的。有几种矿物质（像是钙、铁、锌）普通人也是不能缺少的，更何况是准妈妈呢。我们上述提到的这几类矿物质其实和维生素一样不能在体内自身合成，所以想获取这些矿物质的话一定是要通过食物供应。准妈妈在日常生活中最好是能够保持高水平钙...
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![孕妇产前饮食4技巧]( "孕妇产前饮食4技巧")
- 饮食技巧一营养摄入不要过多都说怀孕期间营养要补充够，营养不良可是会影响胎宝的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了。你也许会问，长得大不好吗？从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加...
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![孕妇产前如何应对恐惧心理(精品)]( "孕妇产前如何应对恐惧心理(精品)")
- 临产前的恐惧：1、对剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他...
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![孕妇如何正确洗脸 孕妇洗脸的技巧]( "孕妇如何正确洗脸 孕妇洗脸的技巧")
- 我们都知道，女性朋友再怀孕期间使用护肤品化妆品都需要注意，肌肤清洁是最基本的面部保养步骤，我们每个人每天都会洗脸，孕妇洗脸是有讲究的，那么孕妇如何正确洗脸？孕妇洗脸的技巧。孕妇如何正确洗脸选择合适的洁面乳市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去...
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![幼儿入园后父母应该掌握的教育技巧]( "幼儿入园后父母应该掌握的教育技巧")
- 年幼儿童习惯形成需要反复地实践和训练，如果家庭不与幼儿园相互配合，对孩子成长不利，孩子可能因此感到无所适从，甚至形成双重人格。所以，在孩子入园后您还得讲究些教育技巧。1.及时鼓励孩子在幼儿园的进步当孩子在幼儿园取得了一点进步，如学会一首歌，一支舞，学会写自己名字……父...
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![孕妇临产入院需要准备什么？孕妇临产入院检查项目]( "孕妇临产入院需要准备什么？孕妇临产入院检查项目")
- 孕妇临产入院需要做好充足的准备，才能在分娩前后临危不乱。那么孕妇临产入院需要准备什么？孕妇临产入院还需要做哪些检查项目呢？一起来了解下~孕妇临产入院后需要做哪些检查孕期做了许多大大小小的检查，但是真的临近分娩，发现孕妈妈们入院后还有许多检查需要做。下面我们一起...
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![应对宝宝哭闹有技巧]( "应对宝宝哭闹有技巧")
- 三岁以上的宝宝哭闹时，如果能够排除生病的可能，家长不要急于立即采取行动，而是应该先了解原因，根据不同的原因，来采取不同的对策进行处理，才能达到预期的效果。1、原因之一：跌倒、磕磕碰碰导致身体疼痛。对策：先鼓励他自己站起来，告诉他“宝宝真勇敢，宝宝是勇敢的孩子，摔倒不哭”。...
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![孕妇4大饮食技巧预防早产]( "孕妇4大饮食技巧预防早产")
- 技巧一、少量多餐腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，要提醒大家，最好不要吃一些小点心，避开高热量...
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![怀孕八个月的孕妇饮食技巧]( "怀孕八个月的孕妇饮食技巧")
- 怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该...
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![孕妇远离腰痛的小技巧]( "孕妇远离腰痛的小技巧")
- 妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为慢性腰背痛。台湾著名健康教育专家庄淑博士在《女人的三春·生理期、坐月子》一书中说，利用三段式坐垫帮助背脊维持挺直的状态。具体...
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![掌握分娩技巧可加速产程]( "掌握分娩技巧可加速产程")
- 首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于...
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![孕妇装的尺寸选择技巧]( "孕妇装的尺寸选择技巧")
- 1、裙子裙子的长度要在膝盖以下，一来可以保护关节，二来因为随着孕期肚子变大，人也好像变得越来越横向发展了，所以裙子长度太短的话，比例失调。2、衣服一定要在PP稍下的长度，否则日后肚子挺起来你就会发现孕初期买的衣服变得短了，而且太短的话，露出个PP也不好看呢，孕期的PP会变大的...
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![孕妇预防早产的饮食技巧]( "孕妇预防早产的饮食技巧")
- 技巧一、少量多餐腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，要提醒大家，最好不要吃一些小点心，避开高热量...
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![孕妇产后应必看的九点]( "孕妇产后应必看的九点")
- 孕妇产后应必看的九点，孕妇，作为特殊的人群，孕妇生产，身体难免会产生误会。孕妇的生产期比较多，在这时候就要吃点食物来帮助补充营养，以下分享孕妇产后应必看的九点。孕妇产后应必看的九点11.为什么怀孕会胖?怀孕时多出的体重是从那里来的呢?台大护理系授课老师洪美瑱表示，孕妇...
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![孕妇应该掌握的饮食4技巧]( "孕妇应该掌握的饮食4技巧")
- 技巧1营养摄取务求均衡准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养...
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![孕妇产前如何应对恐惧心理]( "孕妇产前如何应对恐惧心理")
- 临产前的恐惧：1、对剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他...
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![顺产注意事项 孕妇顺产技巧介绍]( "顺产注意事项 孕妇顺产技巧介绍")
- 顺产注意事项1、孕期合理营养控制体重是快速顺产的方法之一。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3...
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秀美谷![孕妇进入产程的应对技巧[优]](https://i1.xiumeigu.com/0534c72f0abfa3/46698c/0535d03a07/46698c7e5fe6ec-s.jpg "孕妇进入产程的应对技巧[优]")
