当前位置:秀美谷 >

有关营养元素的百科

男人不能缺少的三种营养元素
  • 男人不能缺少的三种营养元素

  • 铬、富有植物纤维的食物、含有镁的食物。男人不能缺少的三种营养元素11、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克...
  • 27675
促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些
  • 促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些

  • 叶酸盐叶酸盐的缺乏会导致神经管缺陷(导致大脑、脊椎和脊髓发育受损)。对于宝宝,叶酸盐缺乏会导致贫血、发育迟缓和免疫力低下。母乳妈妈吃什么:肝脏、豆类、深色绿叶蔬菜、柑橘、哈密瓜、瘦牛肉、全谷物面包和谷类食品,以及面包和谷类食品等营养强化谷物制品。碳水化合物碳...
  • 28054
孕期怎么吃胎儿才健康?五种营养元素不可少
  • 孕期怎么吃胎儿才健康?五种营养元素不可少

  • 每个孕妈从知道怀孕的那一刻开始,就逐渐在调整着自己的饮食和习惯,因为胎宝宝发育所需要的营养是来自孕妈的体内,所以孕期补充营养很重要!充足的营养对胎儿发育以及孕妈的自身健康都紧密相关,甚至还会影响到产后乳汁分泌以及宝宝出生后的生长发育情况。孕期缺乏营养,很容易影响...
  • 24020
男性养生应该补充哪些营养元素
  • 男性养生应该补充哪些营养元素

  • 番茄红素元素、硒元素、维生素A元素。男性养生应该补充哪些营养元素11.番茄红素元素:每天摄取30毫克番茄红素可以预防男性消化道癌、前列腺癌、膀胱癌等等癌症,苹果绿天然养生专家说在前列腺疾病的治疗中补充番茄红素是必不可少的,因此在饮食中可以适当的去食用,比如:番茄。2....
  • 15661
坚果所含营养元素
  • 坚果所含营养元素

  • 蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素。坚果所含营养元素11、蛋白质蛋白质是人体所必需的营养成分,身体内的细胞以组织和器官都离不开蛋白质,此外激素的合成以及免疫因子的合成也都需要蛋白质为原料,因此合理的补充蛋白质,能够使各个器官正常的运行,也能够使...
  • 8021
有效调节心情的营养元素食物有哪些
  • 有效调节心情的营养元素食物有哪些

  • 据心理健康专家指出,我们日常生活中所含的一些食物当中就有调节心情的营养元素,心情不好的时候吃吃这些食物就能有效的改善心理情绪,不但能对身体有强身健体的功效,还能让你轻轻松松的过好每一天。增加调节心情的营养素色氨酸:必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后,能合成神经...
  • 6539
肺癌吃什么食物好,这些营养元素你准备好了吗?
  • 肺癌吃什么食物好,这些营养元素你准备好了吗?

  • 吸烟是首要有多项研究表明,烟草对于肺癌的发生,确实有着重大的关系。在世界卫生组织中的一级致癌物标识中,烟草也赫然在其中。在《20xx年度美国癌症数据调查报告》中也有数据证实了,减少烟草的吸取,能有效降低肺癌的发病与死亡率。目前,我国的烟民是3.5亿,每年中国的烟民可以消...
  • 28382
女人怀孕前需要补充哪些必要的营养 女性怀孕前要补充哪些营养元素
  • 女人怀孕前需要补充哪些必要的营养 女性怀孕前要补充哪些营养元素

  • 女性想要怀孕可不是一件简单的事情,想要怀孕,营养缺不了。女性如果营养不良一般是很难怀孕的,即便怀上也不利于胎儿正常发育。所以,受孕前女性就要注重营养的摄入。当然,营养的摄入要讲究方法和量,不然,女性只会增加过多的体重,越来越胖反而不利于受孕。那么女性怀孕前需要补充哪...
  • 30641
青南瓜孕妇可以吃吗 营养元素很丰富
  • 青南瓜孕妇可以吃吗 营养元素很丰富

  • 青南瓜孕妇是可以吃的,青南瓜中所含有的大量营养元素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的,所以准妈妈们是可以适当的吃一些青南瓜来补充所需要的营养的。青南瓜孕妇可以吃吗青南瓜非常适合孕妇食用。孕妇吃青南瓜不仅具有促进胎儿脑细胞发育的整体效果,还能预防怀孕期间妊娠水肿...
  • 20487
新生儿营养素需多少
  • 新生儿营养素需多少

  • 新生儿所需的7种营养素,要根据其身体发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为,营养素是万能的,摄入得越多就越好。其摄入量分别如下:蛋白质:足月儿每日每千克体重约需2~3克。脂肪:每天总需要量占总热量的45%~50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和...
  • 18190
孕期营养与保健:不能补充单一营养素
  • 孕期营养与保健:不能补充单一营养素

  • 现代病的真相美国政府招集欧美医学家组成[组织营养营养问题特别委员会],在国内外花费数年调查研究,于1997年发表了长达5000页《营养与人类所需要的物质》的主题报告,得出的结论却是最简单且人人都知道的事实——肥胖病、心脑血管病、糖尿病、失眠、性功能障碍等多种现代病是...
  • 8902
免费提供的精神营养素
  • 免费提供的精神营养素

  • 首先,最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,将影响其一生的发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使人在事业家庭上增添信心...
  • 33834
2019春夏流行元素 三大元素要集齐
  • 2019春夏流行元素 三大元素要集齐

  • 在2019年春夏流行的女装中,带有扎染元素的单品很受欢迎,另外带有亮片的华丽风单品以及透视元素都是今年很流行的趋势,大家在买春装的时候可以多关注一下。扎染单品在2019年春夏首先一定要拥有的单品就是这种扎染风的服装了,很像打翻了颜料盘的感觉,特别的有艺术感,对于喜欢文艺...
  • 23845
固元糕配方 鲜果搭配营养丰富
  • 固元糕配方 鲜果搭配营养丰富

  • 固元糕是采用阿胶和其它食材搭配制作而成的一种固体状美食,配方营养搭配合理,适合各类人群。那么,固元糕有什么食材?固元糕怎么吃?固元糕好吃吗本款产品专为我国女性群体定制,是一款健康休闲食品,五种优质食材科学配比,匠心传承,手工制作。口感香甜美味,入口柔和香气逼人,桑葚,核桃,红...
  • 6837
每天吃素会营养不良吗 吃素也会胖
  • 每天吃素会营养不良吗 吃素也会胖

  • 破解吃素常见问题,现在越来越多人提倡吃素,不过仍有不少人对素食抱持着迷思,现在就来破解长期吃素会不会造成营养不良等一系列问题。吃素容易营养不良吗只要用心搭配食物,每天均衡食用五谷杂粮、深色蔬菜、海藻类、坚果类、水果等食物,吃素的人是不会有营养不均衡的问题!荤食...
  • 33810
紫米面的营养素
  • 紫米面的营养素

  • 纤维素、铁质、淀粉。紫米面的营养素1纤维素紫米面含有的纤维素是很丰富的,而纤维素是有充盈肠道,增加粪便体积,促进肠道蠕动,加速粪便排出等作用的,紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开...
  • 23951
新生儿营养素需多少(优)
  • 新生儿营养素需多少(优)

  • 新生儿所需的7种营养素,要根据其身体发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为,营养素是万能的,摄入得越多就越好。其摄入量分别如下:蛋白质:足月儿每日每千克体重约需2~3克。脂肪:每天总需要量占总热量的45%~50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和...
  • 24358
元蘑的营养价值 元蘑的功效与作用
  • 元蘑的营养价值 元蘑的功效与作用

  • 元蘑是一种上等的蘑菇品种,有着丰富的营养价值与养生功效,今天本站小编就要为大家介绍一下,元蘑的营养价值是什么?元蘑的功效与作用有哪些?元蘑的营养价值元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分,滋味鲜美,有较高的食用价值元蘑是长白山区独有的菌类,它是蘑菇中仅...
  • 20477
素鸡的营养价值
  • 素鸡的营养价值

  • 含有丰富的蛋白质等营养元素;补血养颜、强壮骨骼、补脑健脑。素鸡的营养价值11、素鸡的热量素鸡虽然含有很高的营养成分在里面,但是它的热量也并不算太低,每100克素鸡中含有的热量为194大卡,这个数值不算非常高,但是也不算太低,所以平时吃素鸡的话还是需要注意食用量的,因为吃的...
  • 20408
孕期孕妇补充哪些营养素 9种孕期必须营养素
  • 孕期孕妇补充哪些营养素 9种孕期必须营养素

  • 撑过怀孕初期孕吐困扰的准妈咪们,肚里宝宝自己带来的「便当」已渐渐不够支持成长所需,而必须从妈妈这边获取营养来源,这时候该怎么吃才健康变得更重要了!孕期饮食9种必须营养素其实,妈咪们只要掌握「均衡饮食」的大原则,再配合强化所需的营养元素,每天热量需求增加17-20%(大约20...
  • 19037
黄元帅苹果的营养价值 黄元帅苹果的功效与作用
  • 黄元帅苹果的营养价值 黄元帅苹果的功效与作用

  • 大家应该对黄元帅这种水果比较陌生,黄元帅属于苹果中的一种,外观呈现红色,所以叫黄元帅。那么黄元帅苹果有什么营养价值呢?黄元帅水果和红富士苹果那个更好呢?黄元帅苹果的营养成分每100克中含可食部80水分(克)84.6能量(千卡)55能量(千焦)230蛋白质(克)0.2脂肪(克)0.3碳水化合物(克)14.7膳...
  • 17256
维生素C和哪些营养素搭配最好
  • 维生素C和哪些营养素搭配最好

  • 维生素C是人体不可缺少的一种营养素,维生素C是属于水溶性的,而且在体内停留时间短,需要及时补充才行,有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看哪些营养素和维生素C搭配更好吧。1、维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素,根据研究发现,这...
  • 28425
元素平衡养生保健理论
  • 元素平衡养生保健理论

  • 元素平衡保健理论被认为是当今健康养生保健长寿的最新理论。中医的整体水平,到西医器官的局部水平,过渡到细胞水平和基因的分子水平,最后到元素的原子水平,符台人类探索健美长寿和防病治病由表及里、由外到内、由粗到细步步深入的历程。中国出美人的四大江口,其中最著名的是位...
  • 31478
一荤一素营养搭配
  • 一荤一素营养搭配

  • 一荤一素营养搭配,一日三餐维持一整天的能量以及活力,只要科学合理的搭配,均衡好五大营养元素的比例,避免狼吞虎咽,就能保持身体处于正常运转状态,现在分享一荤一素营养搭配。一荤一素营养搭配11、营养搭配食物物的营养贵在巧妙搭配,搭配得好,不但有利于人体很好地吸收其营养成分...
  • 23437
经期补充什么营养好 4大能量营养素
  • 经期补充什么营养好 4大能量营养素

  • 女人在月经期间精神状态会很差,也会感觉很疲惫,所以这个时期一定要对身体进行适当的营养补充与调理,而在营养的选择方面更是要精挑细选,这里给大家推荐四种经期必补的营养素。为什么生理期会特别累郑欣宜营养师表示,女生在生理期特别容易累的原因,主要有2个:一是经血量过多,一般...
  • 7940