![自疗保健法简单实现养生]( "自疗保健法简单实现养生")
- 松肩：练出酸胀感对久坐的办公一族来说，松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限，平日肩胛周围的肌肉，都处于紧张状态。久而久之，肌肉紧缩变硬，压迫血管，阻碍血液循环流通，就会出现肩膀酸痛等症状。“松松肩，可以活血、活跃关节，同时增强肌肉活力，减少肩关节炎、肌肉痉挛...
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![自闭症治疗方法 6种心理治疗方法可尝试]( "自闭症治疗方法 6种心理治疗方法可尝试")
- 一、小儿自闭症的心理治疗有哪些1、孩子自闭症教育方面设计教学计划使其对学习产生兴趣，从而启发他们拥有的潜能，并学习适当的行为。2、孩子自闭症行为心理治疗它的最大效益见于行为问题的改进，其效益可见于智商和语言运用的提升。3、孩子自闭症搂抱治疗轻柔或强行的搂抱可...
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![湿润疗法提升伤口自我修复力]( "湿润疗法提升伤口自我修复力")
- 当我们受伤之后，我们首先想到的便是进行消毒清洗包扎，对于这样的观念真的是最合适的吗？最近日本健康书籍“ほんとに长生きするのはどっち？”（暂译：怎么做可以真的活得比较久？）指出，伤口要消毒杀菌、干燥包扎，早就已经是都市传说等级的讹传了，要让伤口好得更快，现今当道的最新概念是“...
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![颈椎病的症状是什么 颈椎病自我治疗]( "颈椎病的症状是什么 颈椎病自我治疗")
- 在大家的身边有没有发现不管什么年龄段得人，或多或少都有一些颈椎病患者呢？大家是否有注意到颈椎病有哪些症状呢？如果有颈椎病如何自我治疗呢？如何预防呢？今天小编带大家了解一下颈椎病的预防与治疗！颈椎病的症状是什么颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以...
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![如何鉴别儿童自闭症 自闭症怎么治疗]( "如何鉴别儿童自闭症 自闭症怎么治疗")
- 每个孩子都是小天使，遗憾的是有些小天使患上了自闭症，这时就需要家长能否快速的察觉到，帮助他们走出自闭。什么是儿童自闭症儿童自闭症（简称孤独症，或自闭症）是发生于儿童早期的一种涉及感知觉、情感、语言、思维和动作与行为等多方面的发育障碍，也是广泛发育障碍中最为常见和典...
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![如何自我治疗强迫症]( "如何自我治疗强迫症")
- 如何自我治疗强迫症，我们有时候过于紧张时，会触发各种小事故，强迫症很多朋友应该都有听说过，强迫症是一种比较严重的精神疾病，以下看看如何自我治疗强迫症。如何自我治疗强迫症1认知调整强迫症本身就是心理方面的相互搏斗，想要治好这种问题一定要战胜恐惧心理，治疗疾病的关键点...
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![蝴蝶斑会自己消失吗?蝴蝶斑怎么治疗?]( "蝴蝶斑会自己消失吗?蝴蝶斑怎么治疗?")
- 发现长了蝴蝶斑，怎么办呢?其实长斑是正常的身体代谢产生的色素堆积，但是我们在生活中注意到了很多问题，还是可以解决蝴蝶斑的，今天小编就带你了解蝴蝶斑的治疗。蝴蝶斑会自己消失吗一般不会。蝴蝶斑其实就是我们常说的黄褐斑，因为形状像蝴蝶翅膀，多对称分布在脸部两颊，所以又称...
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![失眠的最新疗法 失眠的自我疗法]( "失眠的最新疗法 失眠的自我疗法")
- 失眠，是很多人都很头疼的问题。烦心的事情、巨大的工作压力、不稳定的情绪，都是导致失眠的原因。长时间失眠，会让人变得萎靡不振，精神面貌也变得很差，那么失眠有哪些最新疗法呢？失眠的六种替代疗法全球有接近四分之一的人正在忍受着失眠的困扰，近8.6亿人有失眠抑郁障碍，这是一个...
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![抑郁怎么自我治疗最好办法]( "抑郁怎么自我治疗最好办法")
- 抑郁怎么自我治疗最好办法有旅游，主动联系朋友等。抑郁怎么自我治疗最好办法11、旅游来缓解心情老公为了让我心情愉快，特意放下工作开车带着孩子和我一起去旅行，一边旅游一边走亲戚。让我感知亲情的温暖和关怀，安抚我易怒烦躁不安的心。2、主动联系朋友在控制自己的情绪同时，...
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![焦虑症的自我心理疗法]( "焦虑症的自我心理疗法")
- “认知行为技术”的方法可以为受焦虑障碍困扰的患者提供指导和帮助，它是认知和行为技术相融合的心理治疗方法。面对焦虑，可以采取以下几种策略：(1)深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可...
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![增加自信是心理治疗特效药]( "增加自信是心理治疗特效药")
- 增加自信是心理治疗特效药!心理健康专家表示，自信是一种积极的人生态度，自信也和心理健康息息相关。但是生活里、工作中我们身边经常会有不太自信的朋友。他们或许由于生活环境的原因，或许是性格的因素造成了不自信。那么面对这样的自己或他人，我们该如何增加自信呢?增加自信...
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![冬季补肾治疗我有自己的新方法]( "冬季补肾治疗我有自己的新方法")
- 补肾是许多人都会做的事情，通常大家都会选择吃些补品呀，食物呀来补充肾的功能等，那么有没有什么好的自我疗法呢?做些运动呀，注意的一些细节呀?其实是有很多方法的，今天小编就为大家介绍个自我锻炼的方法吧。方法一：人体自身补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟...
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![治疗心理创伤要及时 自我治疗效果甚好]( "治疗心理创伤要及时 自我治疗效果甚好")
- 人要学习用健康的心态来客观地对待过去已经发生的事情，有些事情不必记忆于心，我们要经常检查自己的心灵，不要让过去的事情影响今天的生活，尽量让过去的创伤可以得到平复。如何自我治疗心理创伤？第一、平复过去的伤痛我们应当学习，不要过于指责别人害我们变成今天的境地，治愈心理...
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![焦虑症的自我疗法介绍]( "焦虑症的自我疗法介绍")
- 焦虑症的3组症状解读（1）病理性焦虑情绪：持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（"濒死感"）。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐...
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![一个月新生儿斜颈不医疗自己能好吗]( "一个月新生儿斜颈不医疗自己能好吗")
- 斜颈是需要治疗的，不治疗的话会逐步恶化，导致宝宝发育畸形，以后影响外形和健康。如果没有给予斜颈足够的重视，任其发展，很可能会引起偏头，最终导致头形不正，一岁以下的患儿可以进行按摩、固定纠正治疗，一岁以上的患儿则需进行手术治疗，保守治疗效果不佳。偏头与斜颈有很大的关系，如...
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![给自己进行一个心理治疗很重要]( "给自己进行一个心理治疗很重要")
- 心理治疗是双方互动的一个正式的过程，每一方通常由一个人构成，但有可能由两个或更多的人组成。其目的是经由精通人格源起、发展、维持与改变之理论的治疗者，在专业与法律认可下，使用逻辑上与该理论有关的治疗方法，来改善另一方在下列任一或所有领域的无能或功能不良带来的苦恼...
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![新生儿感冒不可自行"治疗"]( "新生儿感冒不可自行\"治疗\"")
- 感冒是一种普通的疾病，但由于新生儿抵抗力差，若不及时处理，轻则由鼻塞引起呼吸和哺乳困难，重则并发肺炎，故对初生儿感冒一定要积极防治。处理方法：当宝宝有感冒症状时，一定要及时去找医生，当感冒后因鼻塞影响吸吮时，可在喂奶前用0.25%～0.5%麻黄素滴鼻;如伴有发热，应使用抗生素。当然...
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![颈椎病的自我治疗方法 自己在家中就可以练起来]( "颈椎病的自我治疗方法 自己在家中就可以练起来")
- 如今低头族是越来越多了，学生上课盯着课本，下课盯着手机，上班族上班盯着电脑，难免颈椎会出现问题，而颈椎病也越来越年轻化，如果不及时预防和治疗只会随着年龄的增长，病情越来越严重。颈椎病的自我治疗方法1、颈椎病米字操开始姿势，头颈拉直，肩部下沉，尽量把脖子拉长，腰腹收紧，腰椎不...
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![打鼾会自己好吗?打鼾的自我治疗方法]( "打鼾会自己好吗?打鼾的自我治疗方法")
- 打鼾很多人都会有吧,可能自己不知道有什么危害,但是和你睡一起的人就悲剧了,那么打鼾是否会自己好呢?打鼾的自我治疗方法有哪些呢?下面我们来介绍下吧!打鼾的自我治疗方法1、睡眠采用侧卧位采用侧卧位睡觉可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道,减轻因腹部,胸部,颈部的额外重...
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![自我心理疗法解决失眠难题]( "自我心理疗法解决失眠难题")
- 随着现代人们压力的增大，失眠的问题也越来越严重了。有的人夜间失眠导致第二天精神萎靡，严重影响了正常的工作。导致失眠的因素很多，其中心理因素是导致失眠的主要原因，因此在治疗的时候，采用心理疗法来治疗失眠也是常见的方法。(1)放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远...
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![神经衰弱会自己恢复吗 神经衰弱自我治疗方法]( "神经衰弱会自己恢复吗 神经衰弱自我治疗方法")
- 自从有了神经衰弱的症状之后每天晚上都会失眠睡不着，这个神经衰弱可以自己恢复吗？当患上神经衰弱后自我疗法有哪些？神经衰弱会自己恢复吗神经衰弱是不会自我恢复的，神经衰弱是一种比较常见的神经症状，它主要表现为容易兴奋，也特别容易疲劳，兴奋时候，患者会控制不住的回忆和联想美...
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![儿童自闭症有什么表现症状如何治疗]( "儿童自闭症有什么表现症状如何治疗")
- 虽然一个有礼貌、不会乱跑的小孩很受人喜爱，但有时候这似乎有点压抑过了头，一个2~4岁的幼儿应该是活泼好动才是正常的。如果宝宝很安静，又不喜欢和人互动，爸妈可要留意，观察孩子是否为自闭症患者。儿童自闭症表现症状社交出现障碍：自闭症最明显特征就是有社交上的障碍，宝宝会不...
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![颈椎如何治疗？颈椎病如何自我治疗]( "颈椎如何治疗？颈椎病如何自我治疗")
- 对于上班族来说，颈椎酸痛那是常事，如何治疗颈椎病是最关心的事。那么，颈椎如何治疗？颈椎病如何自我治疗？一起来练习一下吧。颈椎如何治疗1、深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7...
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![治疗便秘的小偏方 12种自然食疗]( "治疗便秘的小偏方 12种自然食疗")
- 便秘之苦是许多人都体验过的，在体内的垃圾不能排除之时想也知道难受，那么出现便秘的时候我们除了药物调之外，食物才是最为健康的调理方式，以下为大家推荐便秘患者推荐的食物。浅谈便秘便秘是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意而排便困难。造成便秘的原因主要是大肠的蠕...
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![3岁前自闭症都有哪些表现?孩子自闭症治疗方法]( "3岁前自闭症都有哪些表现?孩子自闭症治疗方法")
- 自闭症儿童是需要人来关爱的，他们都是非常孤单的，需要有人来引导，帮助他们战胜自闭症，今天就让我们来看看自闭症儿童都有哪些表现和治疗方法吧。专家介绍：自闭症儿童的表现状态有很多，需要关爱自闭症儿童，以下就自闭症儿童的表现状态和治疗方法，相信对自闭症患者有帮助。自闭症的...
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秀美谷
