![养生把握餐后半小时，健康养生黄金期]( "养生把握餐后半小时，健康养生黄金期")
- 早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关...
- 18995
![健康餐后半小时竟然是养生黄金期？！用好对健康事半功倍]( "健康餐后半小时竟然是养生黄金期？！用好对健康事半功倍")
- 早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7—9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关...
- 12313
![月月红糖什么时候喝最好 餐前餐后饮用]( "月月红糖什么时候喝最好 餐前餐后饮用")
- 红糖是很多女性经期必备的食物，可以一定程度上缓解经期的不适，驱寒暖宫效果好。那么，月月红糖什么时候喝最好？月月红糖什么时候喝很纯正的红糖茶，没有任何添加剂，全是红枣，枸杞，老姜之类的补血用品。最好就是在餐前餐后饮用，可以袪寒暖胃，增进食欲，缓解痛经。一小包倒出来蛮多的，味道...
- 28475
![产后营养减肥餐 产后健康减肥食谱一日三餐]( "产后营养减肥餐 产后健康减肥食谱一日三餐")
- 在孕期相信很多产妇都有过肥胖的问题，在产后会加紧减肥恢复身材，不过长胖容易减肥就是一件难事了，这里给大家分享成功减肥的一日三餐食谱及相关的减肥技巧。产后减肥食谱第一天>>>去水肿早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐∶红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉...
- 5766
![产后营养餐的搭配]( "产后营养餐的搭配")
- 产后营养餐是非常重要的，因为产妇在这个期间比较要加强对营养的摄入，但是适当的营养就可以，所以不能吃太补的东西，有可能会导致营养过剩的问题，这样是不利于产妇的身体健康的，而且对婴儿也造成一定的影响，所以应当适量摄入营养素，让营养餐能够调解肠胃快速蠕动，提高产妇的营养健康...
- 13083
![午餐肉罐头打开后怎么保存 午餐肉罐头打开之后能放冰箱几天]( "午餐肉罐头打开后怎么保存 午餐肉罐头打开之后能放冰箱几天")
- 虽说很想一次性的就吃完午餐肉罐头，但还是会有些勉强的，那么这午餐肉罐头打开之后要怎么保存比较好呢！午餐肉罐头打开后怎么保存吃不完的午餐肉可以放到冰箱里面冷藏保存，但是在保存的时候要注意将它用保鲜膜或保鲜袋密封装好，避免冰箱内的细菌沾染到上面，这样也可以防止串味。...
- 28730
![晨练后多久可以吃早餐 半个小时左右]( "晨练后多久可以吃早餐 半个小时左右")
- 晨练之后一般最好是歇半个小时再吃早餐，这样对胃会比较好一点，因为在刚刚运动完人心率是不齐的，需要等到平稳之后再吃早餐会比较好。晨练后多久可以吃早餐晨练后一般30分钟左右可以吃早餐。冬天气温低，一般为9点。一般晨练不会有太大的强度，因此晨练结束后30分钟左右的样子就...
- 7870
![晨跑后多久才能吃早餐 晨跑后吃什么早餐好]( "晨跑后多久才能吃早餐 晨跑后吃什么早餐好")
- 晨跑是现在很多人会选择的一种运动方式，在早晨跑下步其实对我们的身体是很好的，但早上运动之后什么时候吃早餐是很多人都特别困扰一件事，下面就来给大家讲讲吧。晨跑后多久才能吃早餐一般在半个小时到一个小时的样子。如果强度太大的话，休息的时间会相应地延长。因为在晨跑的...
- 29941
![绿拿铁怎么做 大餐后减肥饮品]( "绿拿铁怎么做 大餐后减肥饮品")
- 准备一桌丰盛的年夜饭，是华人农历新年的习俗，更是绝对不容错过的重头戏!但这只是开头，接下来就是一路从初一吃到初五开工，虽然才短短几天，但可能就吃进了不少油腻食物及卡路里，除了有发胖的疑虑，对身体健康更是造成负担!什么是绿拿铁呢这个时候来一杯由天然蔬果搅打而成的绿拿铁...
- 9121
![早餐买什么吃好 早餐店点餐法]( "早餐买什么吃好 早餐店点餐法")
- 吃早餐能补充能量，让身体维持良好代谢，有充足的精神与体力，才能应付一天的工作，但外面的早餐往往会有饮食不均衡等问题。如何健康吃早餐?类型分为连锁早餐店、传统中式早餐店、速食店及便利商店四大类，分别告诉你健康的吃法!连锁早餐店点什么吃路上最常见的连锁早餐店，大多含有...
- 23527
![3人先后组织27人聚餐被立案调查 新冠肺炎聚餐规定]( "3人先后组织27人聚餐被立案调查 新冠肺炎聚餐规定")
- 现在疫情当前聚餐肯定是不行的，但是最近有3人组织了27人聚餐被立案调查了，这是怎么一回事？在疫情前聚餐有什么样的规定？3人先后组织27人聚餐被立案调查南昌市公安局发布警情通报称，3月26日晚，江西南昌市西湖区桃花镇居民李某某公然违反南昌市疫情防控相关规定，组织20人聚餐，陈某...
- 32974
![午餐肉罐头打开后能放多久 午餐肉罐头保质期]( "午餐肉罐头打开后能放多久 午餐肉罐头保质期")
- 午餐肉罐头在没有打开的情况下保质期一般是3年，打开之后是6到10个小时，建议大家尽快吃完会比较好，吃不完的话要放冰箱储存。午餐肉罐头打开后能放多久午餐肉罐头打开后，如果放在冰箱中储藏，能放2-3天。如果不放在冰箱中储藏，则不能过夜，过夜就吃不了了。午餐肉里的亚硝酸盐和氧...
- 11307
![起床之后吃什么早餐好 早餐吃什么最好]( "起床之后吃什么早餐好 早餐吃什么最好")
- 早餐是我们生活中最重要的一餐，俗话说，早餐要吃好，早餐吃的好，这一整天人都是精神饱满有活力的，丰富营养的早餐对我们好处多多。起床之后吃什么早餐好1、水人经过一夜睡眠休息后，消耗了大量的水分，早晨起床后处于生理性缺水的状态。刷牙后，先喝一杯水，可以补充身体代谢失去的水分，...
- 24961
![黄芪什么时间喝好 早餐后当茶饮用]( "黄芪什么时间喝好 早餐后当茶饮用")
- 黄芪可以泡水喝，经常饮用黄芪水，可以让人精神焕发，但是喝黄芪水也是有时间讲究的。那么，黄芪什么时间喝好？黄芪什么时间喝好可以在早上吃过早餐后当茶饮用，临睡前不建议饮用。秋冬季节人比较容易感冒，很适合泡点黄芪水来预防感冒。在泡黄芪的时候最好将黄芪浸泡15-20分钟，之后再...
- 5432
![吃代餐饼干之后要喝水吗 吃代餐饼干为什么要多喝水]( "吃代餐饼干之后要喝水吗 吃代餐饼干为什么要多喝水")
- 都说代餐饼干吃完之后可以增加饱腹感还可以减肥，为什么我吃了一点效果都没有，听别人说吃完代餐饼干之后要多喝水才有效果，是这样吗，吃代餐饼干之后要喝水吗？为什么吃完代餐饼干要喝水？吃代餐饼干之后要喝水吗吃代餐饼干之后多喝水可以促进身体的排泄，可以让代餐饼干更好的溶解并...
- 5702
![代餐奶昔为什么要多喝水 代餐奶昔在运动前喝还是在运动后喝]( "代餐奶昔为什么要多喝水 代餐奶昔在运动前喝还是在运动后喝")
- 在买代餐奶昔的时候商家千叮咛，万嘱咐在喝完奶昔之后一定要多喝水。为什么喝完代餐奶昔之后要多喝水？代餐奶昔应该在运动前喝还是在运动之后喝?代餐奶昔为什么要多喝水因为身体在吸收营养的时候需要用水来作为运输工具，确保身体可以吸收更好的养分。代餐奶昔在减肥的过程中...
- 12119
![最后的晚餐是谁画的]( "最后的晚餐是谁画的")
- 意大利艺术家达·芬奇所。最后的晚餐是谁画的1古今中外有许多优秀的文艺作品涌现出来，今天我们要讲述的则是国外绘画界中最出名，最精彩的一幅画。这是一幅在文艺复兴时期创作的画作，小说家马泰奥·班代洛在米兰圣玛利亚感恩教堂当见习修道士时，常会看到列奥纳多·达·芬奇在...
- 10515
![大餐后肚子不舒服怎么办]( "大餐后肚子不舒服怎么办")
- 到了岁末年终，无论是公司尾牙或朋友聚会，总免不了要大吃一顿，连续几餐下来，许多人会出现消化问题，让肠胃科医师来教大家如何解决大吃大喝后的不适症状。大餐过后：有症状应就医检查年末节庆时分，无论是圣诞大餐、尾牙都少不了大鱼大肉，但吃完大餐之后，除了囤积过量油脂、盐分之外，许...
- 16091
![产后科学搭配 做出美味营养月子餐]( "产后科学搭配 做出美味营养月子餐")
- 1、多吃水分大的食物和流食产后新妈妈多吃些流食和水分大的食物有利于乳汁的分泌，另外在月子里很容易出汗，新妈妈的汗液排除量很大，要及时的补充水分。因此在月子期间比较好是多喝些汤水的食物。2、营养要均衡产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。事实上，日常饮食...
- 20099
![早上运动多久可以吃早餐？早上运动后什么时候吃早餐？]( "早上运动多久可以吃早餐？早上运动后什么时候吃早餐？")
- 很多人喜欢早上运动，那么，早上运动多久以后吃早餐呢？早上运动后多久吃早餐早上跑步后15分钟至30分钟后才能吃早点。如果强度有加大，休息时间则需再加长。因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱...
- 16322
![不吃午餐会有以下三种后果]( "不吃午餐会有以下三种后果")
- 对大脑的危害、对消化系统的危害、造成动脉硬化且更易导致肥胖。不吃午餐会有以下三种后果1一、对大脑的危害虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需...
- 32874
![早餐前运动好还是早餐后?早餐后多久可以运动]( "早餐前运动好还是早餐后?早餐后多久可以运动")
- 关于早餐前运动还是早餐后运动一直被人们所讨论，其实两者都有好处和弊端，那到底我们应该怎么选择呢？下面来一起看看！早餐前运动好还是早餐后1、早上运早饭前后运动哪个好早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。大部分人都会在早上运动，运动完再吃早饭，这对正常人...
- 17928
![中餐餐桌礼仪]( "中餐餐桌礼仪")
- 举办中餐宴会一般用圆桌，每张餐桌上的具体位次有主次之分。宴会的主人应坐在主桌上，面对正门就座;同一张桌上位次的尊卑，根据距离主人的远近而定，已近为上，已远为下;同一张桌上距离主人相同的次位，排列顺序讲究以右为尊，以左为卑。在举行宴会时，各桌之上均应有一位主桌主人代表，作...
- 23191
![早餐前吃药好还是早餐后吃药好?]( "早餐前吃药好还是早餐后吃药好?")
- 生病了大家一般都会吃药治疗，多数的药物都是要早晚服用的，有些人不知道早饭前后何时该吃药。那么早餐前吃药好还是早餐后吃药好?早餐前吃药好还是早餐后吃药好看属于中成药还是西药，所有西药基本都是饭后30分钟左右吃最好，不伤胃。中药和中成药早上可以空腹吃，晚上需要饭后吃，...
- 8383
![减脂餐是健身前吃还是健身后吃 减脂餐什么时候吃合适]( "减脂餐是健身前吃还是健身后吃 减脂餐什么时候吃合适")
- 不管是健身人群还是减肥人群都是需要减脂餐的帮助的，那么减脂餐是在健身之前吃还是应该在健身之后吃？减脂餐在什么时候吃是最好的？减脂餐是健身前吃还是健身后吃减脂餐在什么时候吃这个要根据具体的情况来判断，要是早上运动的话那么需要先运动后吃减肥餐，这样可以预防剧烈运动...
- 18570
秀美谷
