![老公和孩子一起睡有什么好处]( "老公和孩子一起睡有什么好处")
- 老公和孩子一起睡有什么好处？(一)老公睡在身边，才知道你的辛苦，才知道养孩子的不容易!!无论是纯母乳，还是喂奶粉，在半岁之前，每个孩子都会夜里醒来1~3次。醒来后，孩子要吃奶，还要换尿不湿，有的孩子新陈代谢快，没准还会在半夜大便，那么就更麻烦些，需要给洗屁屁或擦屁屁。如果孩子在婴...
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![脚朝着窗户睡有忌讳吗]( "脚朝着窗户睡有忌讳吗")
- 有忌讳，会影响睡眠质量而且不利于呼吸。脚朝着窗户睡有忌讳吗1脚朝着窗户睡有忌讳吗?在风水角度来说，床脚是不可以对着窗户的，因为床脚正对着窗户有送出去之意，其效应会有意外不幸之事。而从科学的角度来看，床尾朝着窗就会面窗而睡，光线直接照在脸上会让你常常睡到一半被惊醒、...
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![新生儿能不能开灯睡觉，开灯睡有什么危害]( "新生儿能不能开灯睡觉，开灯睡有什么危害")
- 不建议一直亮着灯。开灯睡觉，主要可能有这几个方面的影响：1.增加宝宝患近视的几率。美国有一项调查研究显示：宝宝开灯睡觉，长大后患近视的几率比不开灯睡觉的孩子高5倍。2.增加性早熟的风险小夜灯还会干扰大脑松果体分泌褪黑素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止...
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![头朝着窗户睡有忌讳吗]( "头朝着窗户睡有忌讳吗")
- 有忌讳。头朝着窗户睡有忌讳吗1头朝着窗户睡有忌讳吗?头朝窗户睡觉不仅容易导致一个人很难入睡，而且还特别容易使得这个人遭到阴气邪气的侵袭。因为窗户本身也可以成为阴气邪气进入卧室的地方，而自己头朝此睡觉，自然会被侵袭。而且人睡觉的时候气场是很差的，被侵袭的几率自然...
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![睡前泡脚真的有助于睡眠吗]( "睡前泡脚真的有助于睡眠吗")
- 泡脚是很多人的习惯，我们都听说过泡脚的好处有很多，其中之一就是对睡眠有一定的帮助，那么睡前泡脚真的这么有效果吗？睡前泡脚有助于睡眠吗我们都知道，每日睡前泡脚，是可以起到养生的作用的，毕竟嘛，通经活络~就我个人而言，泡脚之后，整个人都会变得非常暖和，从头到脚都暖洋洋的，确实有...
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![睡前吃什么有助于睡眠]( "睡前吃什么有助于睡眠")
- 失眠也是最令人烦恼的事情了，如果才能解决这些问题，睡前吃什么有助于睡眠呢？今天小编来为大家详细介绍一下！睡前吃10种食物最容易失眠1.芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过...
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![睡前喝红酒会胖吗 睡前喝红酒有助睡眠吗]( "睡前喝红酒会胖吗 睡前喝红酒有助睡眠吗")
- 红酒相信很多人都挺喜欢喝的，而且睡前喝红酒相信很多人都会有这个习惯，不仅味道不错还能够对身体的健康有一定的帮助。睡前喝红酒会胖吗晚上喝红酒不会长胖，适量的喝红酒有助于减肥。红酒中含有的热量较少，1000ml只含有525kcal的热能，饮用以后在4-6小时就会被机体全部消耗掉，而...
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![睡衣和睡袍哪个实用 睡衣和睡袍有什么区别]( "睡衣和睡袍哪个实用 睡衣和睡袍有什么区别")
- 睡衣和睡袍都是现在人所喜欢穿的居家服装，那么在购买的睡衣的时候到底是买睡衣好一些还是买睡袍好一些？睡衣和睡袍他们两个有什么样的区别？睡衣和睡袍哪个实用一般来讲，睡衣适合穿在里面，睡觉时穿，如果不睡觉时在室内活动，感觉有点冷的话，睡袍适合穿在睡衣外面，加强保暖作用。睡衣...
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![柠檬有助于睡眠吗 柠檬有没有助睡眠的功效]( "柠檬有助于睡眠吗 柠檬有没有助睡眠的功效")
- 柠檬是一种营养价值非常高的水果，虽然柠檬非常酸，但是它对我们的身体健康是非常有帮助的，柠檬的功效很多，很多人在晚上失眠的时候也会食用柠檬，那么柠檬有助于睡眠吗？柠檬有没有助睡眠的功效？柠檬有助于睡眠吗柠檬有助于睡眠。因为柠檬中含有一种叫做柠檬酸钠的成分，该成分能够降...
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![婴儿睡袋有用吗？婴儿睡袋有必要吗？]( "婴儿睡袋有用吗？婴儿睡袋有必要吗？")
- 婴儿睡袋是专门为宝宝设计的杯子，有妈妈认为婴儿睡袋很实用，防止宝宝受凉，也有妈妈认为婴儿睡袋限制了宝宝自由降低了睡眠质量。下面就来跟大家详细的介绍一下，婴儿睡袋的好处和优点。婴儿睡袋有用吗婴儿睡袋是有用的产品，下面来给大家介绍婴儿睡袋使用的原因。为什么要用睡袋...
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![睡觉为什么会越睡越累？睡觉的禁忌有哪些？]( "睡觉为什么会越睡越累？睡觉的禁忌有哪些？")
- 我们每天通过睡觉来缓解疲惫，可是有时候睡觉，越睡越累更加疲惫。到底是什么使我们浑身发软四肢无力，睡觉也睡不安稳的原因是什么？下面小编来教你，睡觉也要睡的舒适，睡觉的禁忌你要知道。原来问题根源出在这里1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，...
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![真丝睡衣有助于睡眠吗 睡眠质量大提升]( "真丝睡衣有助于睡眠吗 睡眠质量大提升")
- 真丝睡衣对于睡眠是有一定帮助的，真丝这种面料对于我们平时的睡眠来说帮助还是非常大的，真丝的顺滑和柔软可以让我们在睡眠中更加自由。真丝睡衣有助于睡眠吗国外许多材料学家一直对我国特有的丝绸面料保持着相当高的关注度，许多实验数据都表明穿真丝睡衣有利于睡眠。睡衣质...
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![麝香有助于睡眠吗 麝香会睡眠有影响吗]( "麝香有助于睡眠吗 麝香会睡眠有影响吗")
- 麝香有让人兴奋的作用，可是听说麝香可以有助于睡眠，这是真的吗？麝香对睡眠有影响吗？麝香有助于睡眠吗麝香是可以治疗睡眠的，但是不能大量的使用，麝香酊含有的稀释液很多，具有抗菌杀菌的功效，在试管内能抑制大肠杆菌及金黄色葡萄球菌。要是睡不好的话需要调节心情，要放松心情不要有...
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![裸睡会提高睡眠质量吗 裸睡有助于睡眠吗]( "裸睡会提高睡眠质量吗 裸睡有助于睡眠吗")
- 有很多的人都是很喜欢裸睡的，裸睡真的会有这么好吗？要是裸睡的话会不会提高睡眠的质量？裸睡对睡眠有帮助吗？裸睡会提高睡眠质量吗睡眠的质量和身体的放松程度是有关系的，要是穿过紧或过厚的衣服都会造成一定的束缚感，不利于放松睡眠；而过于宽松的睡衣还可能在翻身的时候错位，缠在...
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![睡午觉和不睡午觉有什么区别 睡午觉感觉睡着了又感觉没睡着]( "睡午觉和不睡午觉有什么区别 睡午觉感觉睡着了又感觉没睡着")
- 现在天气热了有很多人都有睡午觉的习惯，但是在睡完午觉之后还是有些人会觉得很困，那这个午觉睡了和没睡不就区别不大了？为什么睡午觉的时候感觉睡着了又感觉没睡着的样子？睡午觉和不睡午觉有什么区别长期午睡和不午睡的人相比，在精神状态、反应速度以及视力等方面可能会有一定...
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![午睡有必要吗 午睡有什么好处]( "午睡有必要吗 午睡有什么好处")
- 在我们的意识里，好像从小到大都有午睡的习惯，那么午睡是必要的吗？午睡会带来那些好处呢？午睡是否也会有坏处呢？午睡有必要吗有必要的。午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的，研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%，在许...
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![想婴儿睡好，睡前喂奶有技巧]( "想婴儿睡好，睡前喂奶有技巧")
- 但实际上夜间不喂奶不符合自然规律人继承了动物的特性——以食为天。这一特性对于婴儿来说最为明显，每天吃了睡、睡了吃是婴儿生长发育最基本的需求。如果违背这个规律，宝宝自然会闹个没完。因为怕窒息而睡前不给宝宝喂奶是因噎废食的表现。其实，白天喂奶后，婴儿也会很快入睡...
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![新生儿睡眠和睡姿有什么要求]( "新生儿睡眠和睡姿有什么要求")
- 睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息；在采取仰卧位时，应当经常变换体位；足月儿因活动力较强，出生头...
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![[热]睡前保健操有助睡眠]( "[热]睡前保健操有助睡眠")
- 现在很多人都有失眠症状，失眠影响生活的方方面面，那么我们如何才能挽救睡眠呢？睡觉前做些运动来满足你对运动的渴望并帮助你入睡。边肖教你做8个简单动作的睡前练习。适合在睡前洗澡的伸展运动可以帮助你燃烧脂肪，高效睡眠。快来练习。1。腹部肌肉仰卧，膝盖两侧轻微夹紧，弯曲90...
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![睡眠喷雾有用吗?睡眠喷雾会有依赖性吗?]( "睡眠喷雾有用吗?睡眠喷雾会有依赖性吗?")
- 失眠的人群越来越多，失眠的年龄层也越来越年轻化，失眠不仅给我们的健康带来了危害，还影响着我们的生活。今天本站小编要为大家介绍的是，睡眠喷雾有用吗?睡眠喷雾会有依赖性吗?睡眠喷雾有用吗这不是安眠药，不可能喷上就困，只是提高你的睡眠质量，睡得更香而已。人每天要保证3小时...
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![睡觉吃什么有助睡眠]( "睡觉吃什么有助睡眠")
- 牛奶。睡觉吃什么有助睡眠1睡前吃什么有助于睡眠在睡觉之前吃一些东西会有助于睡前放松，而且可以提高睡眠的质量，香蕉它是一种非常好的安眠药，除了含有非常丰富的营养元素之外，还能够让肌肉变得放松，菊花茶也是非常好的睡前配制茶饮品，因为它有非常好的柔和的舒眠作用，而且也可...
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![真丝睡衣有哪些款式 真丝睡衣有什么特点]( "真丝睡衣有哪些款式 真丝睡衣有什么特点")
- 现在有很多人都喜欢穿真丝睡衣，真丝睡衣穿着很舒服，那么真丝睡衣有哪些款式呢，真丝睡衣有什么特点呢，下面一起来看看吧。真丝睡衣有哪些款式 1、两件式真丝睡衣：两件式真丝睡衣，既可以单穿里面的吊带，又可以搭配外面的袍子，文雅恬静。用真丝制成的内衣，不但有良好的穿着效果，而且...
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![睡前喝酒有助于睡眠吗？睡前喝酒对身体有哪些危害？]( "睡前喝酒有助于睡眠吗？睡前喝酒对身体有哪些危害？")
- 不少人因为失眠而困恼！也有的人会睡前喝酒，来帮助快速进入睡眠。那么喝酒真的有助于睡眠吗？关于，睡前喝酒有助于睡眠吗？睡前喝酒对身体有哪些危害？小编来为大家一一解答！睡前喝酒有助于睡眠吗对于睡前饮酒的人来说，酒精一开始起到镇静剂的作用，但随后也会引发睡眠质量紊乱。一项关...
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![睡前保健操有助睡眠]( "睡前保健操有助睡眠")
- 首先，如果你不能触摸脚趾，根据你的柔软度，只需握住你的小腿或脚踝。扭腰。张开双手向两边伸直。以十字形仰卧。弯曲右膝盖后，交叉左大腿，向左压，直到你的侧腰感觉很紧，头向右看。将肩膀牢牢地放在地上10-15秒钟。重复10次并换边。伸展侧腰和肩的站立姿势。用左手抓住右手的手腕，...
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![睡眠面膜有什么作用 睡眠面膜有点刺痛]( "睡眠面膜有什么作用 睡眠面膜有点刺痛")
- 面膜是很常见的一种护肤产品，很多女生都会使用，但是大多数面膜使用后都是需要进行清洗的，但有的女生又比较懒，所以她们便会选择睡眠面膜，那么睡眠面膜有什么作用？睡眠面膜有点刺痛？睡眠面膜有什么作用睡眠面膜之“利”睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分...
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秀美谷
![[热]睡前保健操有助睡眠](https://i1.xiumeigu.com/0534c72f0abfa3/4d68/0535d03a07/4d6888775de9-s.jpg "[热]睡前保健操有助睡眠")
