![降血压大雁功、冲拳、十全甩手操的功效]( "降血压大雁功、冲拳、十全甩手操的功效")
- 降血压的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「冲拳打」，源自家传的「易丹密流」，而「易丹密流」的特性，是以「一步距离」+「伏羲式八卦图的三度空间」来运动，让身体最大限度的增加含氧量，并搭配适度的肌肉训练，使得氧气经由血管活络全身，血管内的流速增加能活化好...
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![17岁可以学跆拳道吗？17岁学跆拳道晚吗？]( "17岁可以学跆拳道吗？17岁学跆拳道晚吗？")
- 跆拳道是我们很熟悉的一项运动，很多人从小就开始学习。那么，17岁学习跆拳道晚吗？17岁学习跆拳道晚吗17岁学跆拳道不算晚，只要学习认真，什么年龄段都不算晚。跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中...
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![太极拳有实战作用吗？太极拳需要哪些基本功？]( "太极拳有实战作用吗？太极拳需要哪些基本功？")
- 自“太极张三丰”播出后，太极拳逐渐被人认知。那么，太极拳有实战作用吗？太极拳有实战作用吗太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初...
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![跆拳道和散打哪个厉害？跆拳道和散打的区别？]( "跆拳道和散打哪个厉害？跆拳道和散打的区别？")
- 散打和跆拳道的招式有所不同，那么，跆拳道和散打有哪些区别呢？什么是散打散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。古传散手作为散打的最早发展...
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![梦见职业拳击手]( "梦见职业拳击手")
- 年轻女子梦见一场职业拳击赛预示好多事情让她难以控制。年轻女子梦见职业拳击手预示她沉迷于和狐朋狗友的纸醉金迷的生活，让朋友们非常担心她的名誉会受到影响。梦见戴着拳击手套打沙包意味着你将会遇到困难，但会得到贵人相助，成功克服困难。梦见自己是职业拳击手说明你最近...
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![太极拳能治病吗？太极拳能治什么病？]( "太极拳能治病吗？太极拳能治什么病？")
- 每天早晨，公园小区都会出现一群人在打太极。那么，太极拳能治病吗？能治的疾病练习太极拳虽说对很多疾病都能起到良好的效果，但是却也不是包治百病，对于重病、急病太极拳效果欠佳。练习太极拳能起到舒活筋骨、促进血液循环、降低血压等功效，对改善高血压和血管硬化等能起到良好的...
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![跆拳道为什么要考级？跆拳道考级有什么好处？]( "跆拳道为什么要考级？跆拳道考级有什么好处？")
- 很多人喜欢跆拳道，是因为它那气势磅礴的招式。那么，跆拳道为什么要考级呢？跆拳道为什么要考级跆拳道修炼者的等级制度是跆拳道教育的重要组成部分。通过等级制度规定每一阶段修炼者的修炼目标、具体内容以及努力方向。但是，跆拳道考级的意义却不止如此。人类社会是分阶层的，不...
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![跆拳道可以减肥吗 跆拳道练多久有效果]( "跆拳道可以减肥吗 跆拳道练多久有效果")
- 跆拳道这项运动应该大家都不陌生，有的人练它是为了强身健体，有的人练是为了学到知识，而有的人练呢是为了优化自己的体型，那么学跆拳道可以减肥吗？跆拳道要练多久才会出效果呢！跆拳道可以减肥吗跆拳道练了之后是有减肥的效果的，因为在练跆拳道的时候会节要大而且突出的肌肉，需要做...
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![跆拳道能打架吗？跆拳道打架厉害吗？]( "跆拳道能打架吗？跆拳道打架厉害吗？")
- 跆拳道主要是腿部的运动。那么，跆拳道可以打架吗？跆拳道能打架吗最好不要打架，跆拳道速度慢，攻击强，但速度很慢，空位很大，不适合实战，只适合健身，速度不快就不能闪电般的击倒对方，没实战价值其他格斗运动1.泰拳泰拳以力量和敏捷著称，杀伤力比较大。在格斗过程中主要是利用人体的双拳...
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![太极拳是谁创造的 各派太极拳的差别在哪]( "太极拳是谁创造的 各派太极拳的差别在哪")
- 广场上，公园里随处可见打太极拳的中老年人，近年来它已成为一项热门运动，你可知太极拳是由谁创造的吗？太极拳又分为许多门派，其中的差别在哪呢。什么是太极拳太极拳是我国武术宝库中的一个拳种，它结合拳术，吐纳术，导引术三者成拳，实为"练脑练气练身"的健身之法。练脑，练气，练身三者...
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![学跆拳道好不好？学跆拳道的坏处有哪些？]( "学跆拳道好不好？学跆拳道的坏处有哪些？")
- 很多家长都会送孩子去学跆拳道，那么，学跆拳道好不好呢？学跆拳道好不好专家指出：好!对于男孩子来说，跆拳道有很多的好处，比如可以培养孩子的礼仪、锻炼孩子的意志和身体，以及练习防身技能，是很有好处的!对于女孩子来说，跆拳道用于防身比较好.但表演的就不行了.而且女孩子练跆拳道....
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![十五岁学跆拳道迟吗？十五岁能学跆拳道吗？]( "十五岁学跆拳道迟吗？十五岁能学跆拳道吗？")
- 很多人都是从小开始学习跆拳道的，这就造成了很多人的疑问，越长大就越不能学习跆拳道了吗？那么，15岁学跆拳道迟吗？十五岁可以学跆拳道吗十五岁时可以学跆拳道的，多练即可平时可能需要拉韧带，提高身体柔软度，以免练习的时候弄伤自己，在学习跆拳道之前平时最好坚持运动一下，每天可以跑...
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![跆拳道多久考一次？跆拳道考哪些内容？]( "跆拳道多久考一次？跆拳道考哪些内容？")
- 大家所知道的跆拳道，主要是腿部运动。那么，跆拳道考级的话多久考一次呢？考级时间：所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制。从品开始修炼的人在4段之前可以享受更短的时间限制。例如一品的持有者可以在十五岁以后，二品的持有者可以在十六岁以后;至于三品的...
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![跆拳道腰带怎么系？怎么看跆拳道等级高低？]( "跆拳道腰带怎么系？怎么看跆拳道等级高低？")
- 第一次拿到跆拳道服的时候，往往不知道怎么系腰带。那么，跆拳道腰带怎么系呢？跆拳道腰带怎么系1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。2、中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下...
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![拳击辫子编法图解 拳击辫分步骤图片]( "拳击辫子编法图解 拳击辫分步骤图片")
- 如果您在已厌倦一成不变的编发技巧，不如试着挑战近日于欧、美女生疯狂迷上的「拳击辫子」(BoxerBraids)?拳击辫子编法图解单看「拳击辫子」感觉很困难?跟着以下详细的图示，您就会发现真的挺简单的嘛!具体来说「拳击辫子」分为3个步骤：1.将全体头发分成两部份，再将其分成三等...
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![打太极拳有什么用 打太极拳有利于健康吗]( "打太极拳有什么用 打太极拳有利于健康吗")
- 打太极拳是一种很常见的运动，通常是一些年纪比较大的老人喜欢这项运动，而很多人不清楚打太极的好处与作用，那么我们便要了解一下打太极拳有什么用？打太极拳有利于健康吗？打太极拳有什么用太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的...
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![女生学跆拳道好吗？女生学跆拳道可以防身吗？]( "女生学跆拳道好吗？女生学跆拳道可以防身吗？")
- 女生一般做的运动大多数都是以瑜伽、跑步等运动，一般性的格斗型运动比较少。那么，女生学跆拳道好吗？女生学跆拳道好吗从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习...
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![练跆拳道会长不高吗？练跆拳道会不会长不高？]( "练跆拳道会长不高吗？练跆拳道会不会长不高？")
- 一般来说，不管什么运动，多多少少都会长高的。那么，练跆拳道会不会长不高呢？练跆拳道会影响身高吗不会。学习跆拳道对身体健康有很多好处，能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，和打球，跑步，游泳等运动项目一样，能促进青少年生长发育。练跆拳道可以长高吗学跆拳道可以长高持续的...
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![跆拳道有实战能力吗 跆拳道的好处与坏处]( "跆拳道有实战能力吗 跆拳道的好处与坏处")
- 有不少想去学跆拳道的都会关注这样的一个问题，就是学跆拳道能不能有实战能力？那么下面我们就来了解一下吧！跆拳道有实战能力吗跆拳道实战不行。这是由比赛性质决定的，跆拳道比赛输赢是点数判定，根据击打次数来判断，但击打的次数并不能等同于杀伤力。可想而知，因为这个规则的存在...
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![跆拳道能防身吗？跆拳道防身有用吗？]( "跆拳道能防身吗？跆拳道防身有用吗？")
- 跆拳道是一种用手和脚一起的运动，那么，跆拳道能防身吗？跆拳道能防身吗能防身但要谨慎跆拳道主要依靠的是腿部的功夫，在不法分子没有控制住我们身体的大前提下，我们是有施展跆拳道的机会的。另外如果对方也没有携带凶器并且在力量体格上与我们悬殊不大的时候，使用跆拳道是有可能...
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![如何学太极拳 太极拳有什么特点]( "如何学太极拳 太极拳有什么特点")
- 打太极是特别适合养生的运动，特别受老人的欢迎，现在练太极的人是越来越多，那么如何学太极拳呢，太极拳有什么特点呢，来看看吧。如何学太极拳 1、注意放松、不用拙力放松不等于松懈,而是在身体自然活动或稳定的情况下,使某些可能放松的肌肉、关节做到最大限度的放松,动作时避免...
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![跆拳道分几带？跆拳道分几级几段？]( "跆拳道分几带？跆拳道分几级几段？")
- 我们大家都知道跆拳道有黑带，黄带等段别，然而就是不知道具体有哪几段。今天小编就带领大家一起看看到底怎么个区分法。跆拳道的划分1.跆拳道带跆拳道主要分了以下几带，包括：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。级别由白色往后逐次...
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![小孩子学跆拳道好不好？小孩学跆拳道的好处？]( "小孩子学跆拳道好不好？小孩学跆拳道的好处？")
- 很多家长为了孩子的成长，都会送孩子去学跆拳道、武术等运动。那么，小孩学跆拳道好不好呢？小孩学跆拳道的好处1.塑造孩子性格有人说，让孩子学习跆拳道，不就是教他去打架吗?这样一来，岂不是更加难管了，会不会到处惹是生非?其实不然，孩子生性好动、顽皮，本来不是坏事。这样的孩子具有...
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![练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因]( "练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因")
- 通常我们很多人对于打太极都是比较熟悉的，同时也都知道打太极对我们的身体有着非常多的好处，但是打太极也是有一定坏处的，那么练太极拳的坏处？练太极拳腰疼的原因？练太极拳的坏处如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。不进行热身就开始打拳可能造成肌肉拉...
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![拳击辫怎么编？拳击辫和蜈蚣辫的区别]( "拳击辫怎么编？拳击辫和蜈蚣辫的区别")
- 最近从赵薇或是欧阳娜娜的造型中很多人都好奇拳击辫的扎法，甚至想学。那么，拳击辫怎么编？拳击辫和蜈蚣辫的区别是什么？拳击辫怎么编拳击辫现在太火了，作为好莱坞明星都爱的发型，它集运动和时尚为一体，展现女性干练帅气的一面。那么，这个火爆了的发型怎么扎。都说运动和时尚永远不...
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秀美谷
