![早上起来喝柠檬水好吗 晚上喝生姜汤暖身又好眠]( "早上起来喝柠檬水好吗 晚上喝生姜汤暖身又好眠")
- 到了冬天很多人早上起来睡不好还不想起床，到了晚上也是出现睡不着情况，中医药膳师指出，造成这样的情况主要原因便是寒冷的天气，隐性睡眠不足的元凶！本来人体在睡觉时副交感神经活跃，指尖末梢部血管扩张，血液循环变好。此时氧气、养分以及生长激素会随着血液流往身体各个细胞，加速...
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![失眠按哪个位置可睡着 按4穴位一夜好眠]( "失眠按哪个位置可睡着 按4穴位一夜好眠")
- 全家人都进入梦乡了，唯独你自己躺在床上数着绵羊，辗转难眠真的很难受，想着明天还有繁重的工作，没有足够的睡眠，又如何面对挑战呢?想着想着，更觉心烦意乱，好不容易睡着了，时间却已来到清晨时分…相信大家都有过类似的经验吧！确实，睡眠问题是现代人普遍面对的烦恼。失眠的主要原因，除...
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![性生活有助于睡眠吗 放松法助好眠]( "性生活有助于睡眠吗 放松法助好眠")
- 关于性爱好处的研究不胜枚举!近期更有澳洲研究指出，睡前适度性爱，对于提升睡眠质量也有帮助。不过，相信看到这里，一定有人感叹，如果是没有另一半的“单身狗”该怎么办?日本专家表示，除了从事性行为外，学会这4招呼吸法，也是成功助眠“不求人”的另一选择!性生活有助于睡眠吗研究：64...
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![安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠]( "安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠")
- 天气温度突然下降让很多人都晚上睡不好觉，其实失眠在各个年龄段都会出现，从中医的角度来分析的话，主要与肝、脾、肾、胆有关，而失眠则代表着某种警讯，建议平日应减缓压力，规律运动及均衡饮食，闲时可以尝尝下面小编推荐的多款茶饮。失眠有三个阶段陈旺全指出，大家都有失眠的经验，翻...
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![脖子颈部不舒服睡不好 自制毛巾枕助好眠]( "脖子颈部不舒服睡不好 自制毛巾枕助好眠")
- 现代生活在都市的人们每天都面对着电脑，长长一天有超过8小时都面对着电脑，同时还在不停的玩手机，加上上班久坐的生活型态，都让肩颈僵硬问题更加严重，肩颈僵硬不仅有碍血液循环，也会导致睡眠品质不良，使身体的疲惫无法彻底消除。日本16号整形外科医院的山田朱织院长推荐自制毛巾...
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![badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?]( "badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?")
- 在我们平时的日常生活中很多人都有失眠的症状，我们都知道睡眠质量对我们每个人的身体健康状况有很多影响，那么badge助眠膏好用吗？badge助眠膏多少钱?badge助眠膏好用吗助眠膏。本人很喜欢，已推荐好多小姐妹买了。我没有失眠的症状，只是有时会因为压力或者什么的做梦，用了睡眠膏...
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![什么睡眠面膜好用 口碑最好的睡眠面膜]( "什么睡眠面膜好用 口碑最好的睡眠面膜")
- 睡眠面膜是很常见的一种面膜种类，睡眠面膜可以敷着睡觉，使用起来方便护肤效果又好，是懒人护肤的最爱，市面上的睡眠面膜有很多。什么睡眠面膜好用1、悦木之源水润畅饮睡眠面膜这款睡眠面膜就是单纯补水保湿，只有这一项功能，效果自然不会差，一觉醒来能感到皮肤喝饱了水，柔嫩细腻，连...
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![晚上失眠用什么枕头好？那种枕头治失眠最好？]( "晚上失眠用什么枕头好？那种枕头治失眠最好？")
- 你最近失眠了吗？工作压力增大，心情烦躁，容易造成失眠多梦，睡眠质量变差，依靠药物是很不安全的，在这样的情况下，怎么治疗失眠最好。你的枕头觉得你的睡眠质量，这些你知道吗？小编为你整理，这些枕头你用过吗？失眠用什么枕头能治疗？决明子枕头决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹...
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![世界睡眠日 睡眠不好怎么调理]( "世界睡眠日 睡眠不好怎么调理")
- 我们听说全国爱牙日也听说过全国爱耳日，这个世界睡眠日指的又是什么呢？要是每天的睡眠不好应该怎么调理比较好的？世界睡眠日为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”被正式引入中国，从此每年3月21日便成了一个特殊的日子。今天是第22个世界睡眠日，此次世界睡眠日...
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![中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠]( "中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠")
- 治疗失眠好疗效，中医帮你有效解决，通过中医里的拔罐或者艾灸等都能有效帮助患上失眠的人们解决困难，让你不再深夜失眠，让你一觉睡到大天亮。拔罐治疗失眠方法拔罐是传统中医常用的—种疗法，下面就介绍几种治疗失眠的拔罐方法。1、刺络拔罐法【取穴】①大椎、神道、心俞、肝俞...
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![什么是睡眠面膜 睡眠面膜哪款好用]( "什么是睡眠面膜 睡眠面膜哪款好用")
- 睡眠面膜大家应该都听说过，睡眠面膜是很多人喜欢用的一种面膜，睡眠面膜就是在睡前使用的免洗面膜，对懒人来说是很好的选择之一。什么是睡眠面膜睡眠面膜就是字面上的意思了，就是在睡眠当中完成护肤工作。更适合懒人，也可以定义成面霜的进阶版。但是相比于面霜，睡眠面膜的涂抹量...
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![睡眠不好喝什么汤好？失眠喝什么汤好？]( "睡眠不好喝什么汤好？失眠喝什么汤好？")
- 冬季喝汤对身体是很好的一件事情，不仅能暖身体，还能补充身体营养。那么不少人困惑，睡眠不好喝什么汤好？关于，睡眠不好喝什么汤好？失眠喝什么汤好？本站小编来为您一一解答！睡眠不好喝什么汤好1、酸枣仁汤做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁能抑制...
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- kiss睡眠面膜有明星和网红都推荐过，这款面膜是泰国的，但是销量还是很不错的，那么kiss睡眠面膜效果好吗，下面一起来看看吧。kiss睡眠面膜效果好吗 kiss的胶原蛋白美白睡眠面膜里面添加了深海鱼胶原蛋白、白百合叶、天然芦荟等天然成分，对补水和补充胶原蛋白都非常有效果，敏感肌...
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![失眠吃什么才能好好睡觉？失眠了应该怎么办？]( "失眠吃什么才能好好睡觉？失眠了应该怎么办？")
- 现在都市上班族越来越多，平时熬夜加班，工作压力大，紧张焦虑，很容易失眠。中医讲究是要三分毒，所以食疗是最好的养生方法。失眠了应该吃什么？可以缓解失眠，最好要知道失眠的的原因，下面小编教你几招，来缓解失眠的不适，一起来看看吧！失眠吃什么容易入睡？1.牛奶牛奶含两种催眠成分，其中色...
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- 失眠怎么治愈好，现代社会发展十分的迅速，人们的生活习惯也在悄悄地发生改变，尤其是人们的睡眠质量也受到影响，时间久了，我们的身体也会受到一些影响。具体来了解看看失眠怎么治愈好。失眠怎么治愈好1失眠可能与精神过于紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等原因有关。原因不同，治疗...
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- 说到睡眠面膜大家应该都很熟悉，睡眠面膜有很好的护肤效果，能在我们晚上睡觉的时候对肌肤进行深层滋养，给皮肤带来充足的水润和营养。睡眠面膜哪个牌子的好1、兰蔻‘水光膜’水光润养睡眠面膜推荐理由：水光润养睡眠面膜十分清新水润，质地轻薄细腻，易涂抹好吸收，清爽不黏腻，深层滋...
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- 睡眠有什么好处，关于睡觉，睡少了可不行，这会使人出现精神萎靡，神经衰弱等等症状，要想预防嗜睡症等睡眠疾病，首先就要养成良好的睡眠习惯，下面分享睡眠有什么好处。睡眠有什么好处1睡眠的作用消除疲劳。人们在经过一整天的忙碌之后、消耗了体内大量的能量、因此就会变得疲劳。而...
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![喝苦丁茶会失眠吗?失眠喝什么茶好]( "喝苦丁茶会失眠吗?失眠喝什么茶好")
- 一直就有晚上喝浓茶会失眠的说法,那么喝苦丁茶是否会失眠呢?如果失眠的话喝什么茶比较好呢?下面来一起介绍下吧!喝苦丁茶会失眠吗喝苦丁茶一般不会影响失眠,但是茶都有一定的提神作用,最好不要再睡前喝苦丁味苦、甘、无毒.其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素.陆羽《茶经...
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- 失眠怎么好得快，睡眠就是维持生命活动的主要休息渠道。随着现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世，越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中，下面一起看看失眠怎么好得快。失眠怎么好得快11、4-7-8呼吸法方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环...
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- 失眠怎么恢复好，随着社会的发展，生活节奏加快，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良影响。一起来看看失眠怎么恢复好。失眠怎么恢复好1失眠可通过心理调理、生活调理、运动调理、药物调理等方式恢复正常睡眠,具体情况如下:1、精神调理失眠患者...
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- 大麦茶很好喝的养生茶,都说喝茶会失眠,那么喝大麦茶会失眠吗?失眠喝什么茶好呢?下面我们来为大家介绍下吧!喝大麦茶会失眠吗大麦茶喝了是不会失眠的.麦茶非茶叶,不含茶碱,咖啡因,单宁等,不刺激神经,不影响睡眠?大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料,把...
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- 失眠可谓是现代人基本都拥有的小毛病，这个毛病可大可小，普通的就几天过去了，严重的持续不能入睡，会导致情绪焦躁、免疫力下降、工作受影响等等，更甚至会导致心理与精神疾病，面对失眠食疗当然是其中最好的选择方式之一，以下分享一些食疗知识与小常识。失眠介绍失眠为可说是现代人...
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![经常失眠怎么办才好？失眠症的治疗]( "经常失眠怎么办才好？失眠症的治疗")
- 经常失眠对我们的身体有很多坏处，好的睡眠质量很影响我们的日常生活状态，良好的睡眠质量对我们的生活状态和身体健康有着很重要的影响。那么经常失眠怎么办才好？失眠症的治疗。经常失眠怎么办才好日常生活方面1.尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉之外，不想其他的事...
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![自然堂休眠霜的成分 自然堂休眠霜好不好用]( "自然堂休眠霜的成分 自然堂休眠霜好不好用")
- 自然堂休眠霜不仅外表十分好看，而且功效也是非常让人心动，它可以抗氧修护、隐匿细纹，让肌肤重新焕发活力，那么自然堂休眠霜的成分是什么呢？自然堂休眠霜的成分1、凝时“休眠”科技，细胞休眠凝驻青春，臻萃雪域珍罕植物精粹融合冰川水保险能量，逆转细胞老化速度，“休眠”肌底细胞，延...
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![失眠喝蜂蜜水好吗?失眠喝什么好]( "失眠喝蜂蜜水好吗?失眠喝什么好")
- 蜂蜜最健康的保健品,具有多种保健美容功效,那么问题来了,失眠是否可以喝蜂蜜水呢?失眠喝蜂蜜水好吗?下面我们来一起介绍下吧!失眠喝蜂蜜水好吗蜂蜜是可以治疗失眠的.而功效还很可以.古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠.睡眠品质不好,代表身体在睡眠时产生压力荷尔蒙,不仅使得...
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秀美谷
