![老年人健康离不开哪些营养素]( "老年人健康离不开哪些营养素")
- 维生素B12老年人是特殊的群体，需要的营养素不能忽视，20xx年的研究表明，维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，这样的物质和老年人的心脏疾病和骨折有一定的关系，所以老年人应该多吃维生素的食物，这样可以减少这些疾病的发生，比如说贝类...
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![经期补充什么营养好 4大能量营养素]( "经期补充什么营养好 4大能量营养素")
- 女人在月经期间精神状态会很差，也会感觉很疲惫，所以这个时期一定要对身体进行适当的营养补充与调理，而在营养的选择方面更是要精挑细选，这里给大家推荐四种经期必补的营养素。为什么生理期会特别累郑欣宜营养师表示，女生在生理期特别容易累的原因，主要有2个：一是经血量过多，一般...
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![与压力和平共处 增强体力消除疲劳的营养素]( "与压力和平共处 增强体力消除疲劳的营养素")
- 读书的时候有读书上的压力，工作后也将面对更多的压力，不同的人生阶段大家面对的压力不同，这些压力是不可必免的，如果想要与其和平相处并且不影响健康那么大家就要了解压力大时应该如何去调理。减轻心理压力有以下几个方法1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自...
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![孕期营养与保健：不能补充单一营养素]( "孕期营养与保健：不能补充单一营养素")
- 现代病的真相美国政府招集欧美医学家组成[组织营养营养问题特别委员会]，在国内外花费数年调查研究，于1997年发表了长达5000页《营养与人类所需要的物质》的主题报告，得出的结论却是最简单且人人都知道的事实——肥胖病、心脑血管病、糖尿病、失眠、性功能障碍等多种现代病是...
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![维生素C和哪些营养素搭配最好]( "维生素C和哪些营养素搭配最好")
- 维生素C是人体不可缺少的一种营养素，维生素C是属于水溶性的，而且在体内停留时间短，需要及时补充才行，有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，快来看看哪些营养素和维生素C搭配更好吧。1、维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这...
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![男性护肝的方法有哪些？养肝护肝必吃3大营养素]( "男性护肝的方法有哪些？养肝护肝必吃3大营养素")
- 男性护肝的方法有哪些？肝主要是身体内以代谢功能为主的一个器官，有排毒的功能，特别是男性朋友需要格外注意保护自己的肝脏。关于男性护肝的方法有哪些？养肝护肝必吃3大营养素。快来和小编一起了解看看吧。男性护肝的方法有哪些1、睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多...
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![长冻疮是缺乏什么营养？冬季最缺的4种营养素]( "长冻疮是缺乏什么营养？冬季最缺的4种营养素")
- 引起冻疮的原因是身体微循环不好所导致，简单来说，就是因为天气寒冷，所导致身体机能变慢的原因。关于，长冻疮是缺乏什么营养？冬季最缺的4种营养素。小编来为您一一解答！长冻疮是缺乏什么营养1.蛋白质:蛋白质提供身体正常代谢所需的各种酶类，缺乏蛋白质机体免疫力下降，对寒冷气候的...
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![紫米面的营养素]( "紫米面的营养素")
- 纤维素、铁质、淀粉。紫米面的营养素1纤维素紫米面含有的纤维素是很丰富的，而纤维素是有充盈肠道，增加粪便体积，促进肠道蠕动，加速粪便排出等作用的，紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开...
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![盘点男性心理健康的营养素]( "盘点男性心理健康的营养素")
- 做为社会的中流砥柱，身心健康对于男性都是尤其重要的，但是妻子、父母都更为关注他们的身体健康，她们为他们准备富含蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等的食物，却往往忽略了心理健康问题。事实上男性心理健康也是需要“营养素”来维持的哦。一、男性心理健康最为重要的“...
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![menevit男士备孕营养素怎么吃？这样吃效果好]( "menevit男士备孕营养素怎么吃？这样吃效果好")
- menevit男士备孕营养素是一款来自国外的产品，男性吃这款药品非常好，下面本站的小编为你们介绍menevit男士备孕营养素怎么吃？这样吃效果好。menevit男士备孕营养素怎么吃男士爱乐维Menevit报道都出来了，40岁以上男性虫虫达标率不到30%，二胎政策已经放开，时间不等人，抓紧调理优质...
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![孕育聪明宝宝必补的几种营养素]( "孕育聪明宝宝必补的几种营养素")
- 胚胎学研究表明，胎儿的大脑发育最关键的几个阶段：妊娠3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段，胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加；妊娠第7个月到孩子出生，是脑细胞生长发育的第二个重要阶段。在这个阶段，脑细胞数量持续增加，同时脑细胞和神经系统的功...
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![咳嗽不能吃什么东西？咳嗽应该补充什么营养素？]( "咳嗽不能吃什么东西？咳嗽应该补充什么营养素？")
- 咳嗽不断的话，不仅影响我们正常生活，还可能因长期频发的咳嗽会导致呼吸道出血，所以咳嗽要早治好。那么咳嗽不能吃什么东西？咳嗽应该补充什么营养素？咳嗽不能吃什么东西虽说咳嗽一般是一种有益的动作，有时亦见于健康人体。因为咳嗽是一种保护性呼吸道反射，可以排出呼吸道分泌物或...
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![男性不能缺少的五类营养素]( "男性不能缺少的五类营养素")
- 维生素C、E、水、铬等。男性不能缺少的五类营养素1维生素C、E肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，补充维生素C和维生素E就可以了，是非常健康的抗氧化剂，可以防止衰老。建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，这样的食物含有的维生素的含量非常丰富。...
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![孕期孕妇补充哪些营养素 9种孕期必须营养素]( "孕期孕妇补充哪些营养素 9种孕期必须营养素")
- 撑过怀孕初期孕吐困扰的准妈咪们，肚里宝宝自己带来的「便当」已渐渐不够支持成长所需，而必须从妈妈这边获取营养来源，这时候该怎么吃才健康变得更重要了！孕期饮食9种必须营养素其实，妈咪们只要掌握「均衡饮食」的大原则，再配合强化所需的营养元素，每天热量需求增加17-20%(大约20...
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![产后痩身 特别注意补充5大营养素]( "产后痩身 特别注意补充5大营养素")
- 一般来说，产妇的饮食只要包含了以下5大营养素，产妇的身体健康就有了保证。然而，如果不懂得正确摄人这5大营养素，女人就容易陷人产后肥胖问题。5大营养元素1.热量产后1年，是新妈妈恢复苗条身材的关键时期，如果在这一时期不注重饮食中热量的控制，就容易导致产后肥胖。而产后肥胖不...
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![男性健康需要补充哪些营养素]( "男性健康需要补充哪些营养素")
- 番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素。男性健康需要补充哪些营养素1蛋白质蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的'低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白...
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![补充6种营养素 还你健康牙齿]( "补充6种营养素 还你健康牙齿")
- 牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关系。现代医学研究证明，牙齿的健康和整洁与营养素相关。因此，为了使牙齿健康，你需要在日常饮食中为牙齿补充营养素。1.钙质钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利...
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![抗癌的食物有哪些?这5种营养素不可少]( "抗癌的食物有哪些?这5种营养素不可少")
- 抗癌已经是非常劳累了，在加上全身的疲劳从而影响生活，这到底该怎么办呢？营养专家提醒，蛋白质可以补充体力，建议多补充黄豆、瘦肉、鱼类；而钙质有助放松肌肉、舒缓紧张情绪，可以选择芝麻、海带、起司。让你身体更加健康。临床上有1位林小姐罹患乳癌第三期，治疗疗程已经结束，目前只...
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![免费提供的精神营养素]( "免费提供的精神营养素")
- 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心...
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![日本的onaka效果好吗？onaka膳食营养素怎么吃？]( "日本的onaka效果好吗？onaka膳食营养素怎么吃？")
- 减肥瘦身一直是很多女孩子的目标，很多人不想运动，想依靠药物达到减肥瘦身的目的，日本onaka膳食营养素号称3个月最多能减20公分，那么日本的onaka效果好吗？onaka膳食营养素怎么吃？日本的onaka效果好吗ONAKA减小腹部赘肉、内脏脂肪膳食营养素，建议最少买两盒!ONAKA减小腹部赘肉、内...
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![新生儿营养素需多少]( "新生儿营养素需多少")
- 新生儿所需的7种营养素，要根据其身体发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为，营养素是万能的，摄入得越多就越好。其摄入量分别如下：蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。脂肪：每天总需要量占总热量的45%～50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和...
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![常见的食物和对应营养素对大脑有何作用？]( "常见的食物和对应营养素对大脑有何作用？")
- 常见的食物及其相应的营养素对大脑有什么影响？1、营养素C、D、E对大脑的影响：维生素C刺激神经递质的合成，维生素D对大脑和神经细胞的反应更敏感，维生素E使大脑灵活和清醒。对应食物：橙子、橘子、金橘、柳丁、其他柑橘类水果、猕猴桃、石榴。2、维生素A维生素A对大脑的作用：加强...
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![孕期补充营养素，盲选保健类产品或不靠谱]( "孕期补充营养素，盲选保健类产品或不靠谱")
- 产科专家建议，应在营养检查和医生评估下合理使用妊娠是一个复杂的过程，母体不仅要摄入供给自身生理需要的营养素，还要摄入供给胎儿生长所需的营养素。因此许多备孕期的妈妈不仅注意合理膳食，补充营养，还要使用维生素、矿物质片等产品，其中，多维片因为能同时补充丰富多种的营养素...
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![吃什么对大脑有好处 护脑6大营养素不可缺]( "吃什么对大脑有好处 护脑6大营养素不可缺")
- 随着中国老年化的趋势越来越严重，日常生活中如何保健成为了大家饭后闲聊之事，而对于老年人来说大脑退化也是其中之一，而想要护脑这里推荐6大营养元素日常饮食中可以多吃。造成大脑老化的原因难道年纪越大身体就会越衰弱吗?为什么同样65岁，隔壁老郭不只看起来年轻还身手矫健退...
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![预防黄斑部病变吃什么好 必吃5大营养素]( "预防黄斑部病变吃什么好 必吃5大营养素")
- 现代人对于手机依赖程序越来越高，在睡觉前总是会忍不住刷刷空间、微博、朋友圈之类的，而关灯后玩手机对眼睛的伤害更重，不仅会让睛的近视情况更加严重，同时也有可能引起黄斑部病变，所以生活中一定要吃一些可以预防黄斑部病变的食物，比如下面所说的5大类别食物。生活充满蓝光加...
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秀美谷
